高中小学主题班会考复习方法与心理训练制订高考目标.ppt

单击此处编辑母版标题样式,教育是心与心的交流,高考复习方法与心理训（,1,）,制订高考目标,制订高考目标,关于目标,你是否确定了高考目标？,你是否感到目标是空的？,你是如何确定自己的高考目标的？,你用什么样的语言表达你的目标？,你是如何监控你的目标的？,你是否有能力对自己进行监控？,性格外向的人怎样监控自己的学习？,性格内向的人怎样监控自己的学习？,学习偏科的人如何进行自我监控？,怎样对自己的粗心大意进行监控？,美国研究人员做过一项调查，他对一所大学的毕业生是否有明确、特殊的个人发展目标进行调查，发现只有3%的人有这种目标。20年后，该研究员再对他们进行调查，发现这3%的人所,获得的成就之和比其他97%的人所获得的成就之和还要多。,你是否确定了高考目标？,目标不仅是方向,只有制订自己在不同阶段明确的奋斗目标，还要落实到今天和现在，并配合心理训练，才能不断激励自己，克服困难，去实现目标。,你是否感到目标是空的？,目标,（1）明确终生努力方向和目标,自我心理训练语,每天对自己说3遍，坚持21天。,无志者常立志，有志者立长志要想学习好，先要志气高。我有志气，我要做一个有出息的人!胸中有了大目标，泰山压顶不弯腰。我要当科学家!我要将知识 和能力贡献给国家!我要做一个伟大人物，其余由命运决定!目标已确定，我只有勇往直前!,（2）明确五年、十年要达到的目标,自我心理训练语,生命不止，奋斗不息，,在人生关键时刻，我要去拼搏！,做有出息的人靠行动，,服务国家靠本领，,我决不虚度此生！,（3）高三年度的奋斗目标,自我心理训练语,我要奋斗！,我要考理想的大学！,学到丰富的科学知识，,服务于我们的民族和国家，,展示我非凡的才华！,我的精神是了不起的，,只要专注于学业，,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩！,（4）近期目标,自我心理训练语,顽强的毅力，,可以征服世界上任何一座高峰！,这段时间，,科我要进步,分！,我力争在班上前进,名！,在期中,（末）,考试中，,我的成绩要让别人感到吃惊！,（5）一天的具体安排,自我心理训练语,时间是公正的法官，,只有抓住今天，才有希望的明天！,今天的事今天干完，才有愉快的明天！,天天如此，我的人生目标定能实现！,（6）现在，立即行动,自我心理训练语,现在，当务之急，,是立即行动，,我决不做拖延的懒虫！,我一定要集中精力做,（作业）,！,我保证在,分钟,（做完什么事）,！,不做完,（做完什么事）,我决不罢休！,这，关系到我是否有辉煌的人生！,我将来到底干什么？,我目前为什么学习？,目前的学习对我将来的发展有哪些益处？,我的正当兴趣爱好到底应该有哪些？,我近期最迫切的一个愿望是什么？,我现在怎样做才能成为一个对社会有用的人？,静下心来认真思索并以积极的态度回答以下问题：,你是如何确定高考目标的？,制订和实现高考目标有以下三个步骤：,明白自己要求达到的结果,不断调控自己的行为,对实现目标进行自我肯定训练,训练的具体做法是：,（1）坚信自己有能力实现目标,要对自己说：,我有着巨大的智慧和潜能，,有足够的能力实现自己的目标。,只要我选择良好的方法，,勤奋努力，坚持行动，,就能出色地完成预定的目标。,行动起来，,把今天的学习搞好，,天天都如此，,我的高考目标一定能实现！,（2）大声说出自信的语言,用有力、清晰、充满自信的语言，大声说出肯定和鼓励自己的话，效果会更大。如果不能大声说出，就小声或默默地说出肯定自己的话，也会有效果。如“我要考,大学”。,（3）浮现目标达到后的形象和愉快情境,在头脑中呈现目标达到后的生动形象和情境，使自己充满信心，满怀喜悦，这样就能激发出意识和潜意识的巨大力量。如头脑中常浮现考取理想大学时的情境和喜悦。,（4）自我激励要发自内心，要诚心诚意，坚信不移,不能应付自己，不能三心二意。,（5）与实际学习相结合,要将激发出来的巨大力量用于实际行动中，通过勤奋学习去实现目标。,（6）根据情况变化，确立新的目标,根据新的任务，想出新的肯定性言词，不断补充和修改自我肯定的言词。,（7）每天至少练习3次,例如，早上起床后，午饭后和晚上睡觉前，每天不少于3次，向意识和潜意识灌输自我肯定的言词。,（8）坚持长期训练,坚持训练21天才能初见成效，若长期坚持自我肯定训练，效果会更好、更稳定。特别是在遇到困难和挫折或信心不足与心情不佳时，更要坚持自我肯定训练。,考取清华、北大的不少同学的经验是坚持进行获得成功的自我肯定训练，从而增强了心理素质，促进了身心健康发展，取得了高考的成功。,你用什么样的语言表达你的目标？,使用“我要”、“我一定”、“我是”等肯定性正面语言,目标要具体,语句简练，内容具体明确,使用第一人称,你是如何监控你的目标的？,（1）学习是一个动态的可控过程,学习过程的自我监控主要分为三个方面：,对学习活动的事先计划和安排；,对自己实际学习活动的监察、评价、反馈；,在以上基础上对学习活动进行调节、修正、控制或补救。,（2）自我监控的环节,一般来讲，高三学生所进行的学习过程有六个环节，对于每个环节都必须进行自我监控，以保证学习任务的顺利完成。,检查学习计划有无长计划、短安排。,评价学习的合理性、可行性和科学性。,监控自己执行计划的情况。,调整计划。,第一：制订学习计划的自我监控,检查自己是否做了课前练习。,预习中是否有侧重点，预习的方法是否恰当，是否注意到学科的特点，是否做了预习笔记。,是否达到预习的目的。,第二：课前预习的自我监控,上课前是否全身放松（特别是大脑）。是否以愉悦的心情准备听课。,听课时是否做到“五到”（心到、眼到、耳到、口到、手到）。,评价听课效果。,是否采用有效的方法监控自己。,是否在课堂提问和课堂讲座时开动脑筋，积极思考，主动举手发言，同时还要检查课堂练习是否当堂完成。,第三：专心听讲的自我监控,自我心理训练语,这节课对我很重要，很有趣，,生命是以时间为单位的，,我一定要听好课，,决不走神，,因为此刻关系到我的一生！,检查复习是否做到及时有效。,评价复习的效果。,及时调整。,第四：及时复习的自我监控,自我心理训练语,复习这段内容太重要，,我一定要把时间利用好，,因为，我最浪费不起的就是时间，,我要在,分钟之内复习完，,精力集中，决不分神，,用我的行动，,来证明我能做到自我监控！,时间的分配应当精细，,使每月、每周、每天和每小时，,每段时间都有它的特殊任务。,是否独立、按时完成作业。,做作业的程序是否合理：,先复习后做作业；,认真审题；,分析解题思路；,正确答题；,仔细检查，发现错误及时纠正。,第五：独立作业的自我监控,做作业的效果是否达到了：,加深了对知识的理解和记忆；,做到了一题多解、一解多思；,为复习准备了资料，培养了能力，发展了智力；,对题目进行归纳总结。,是否随时反馈、调整：以上几点如没有做到，应及时改进。,自我心理训练语,啊！今天的作业太有趣了！太重要了！,我是一个有毅力的人，,我保证在,分钟之内完成作业，,我决不走神！,第六：系统总结的自我监控,是否有课外学习的计划、目标及时间安排等。,是否有观察的兴趣。,课外学习效果。,第七：课外学习的自我监控,你是否有能力对自己进行监控？,自我识别心理素质状况,制订学习的总体设想和学期实施计划,集中注意力,锻炼学习毅力，增强自控力,A、,学习时姿势要端正。,B、,选择学习环境。,C、,调节学习安排，作息要定时。,D、,学习地点相对固定。,E、,善于质疑和思考。,集中注意力训练,自我心理训练语,我全神贯注，,我不分神，,我积极思考，,A、,要有长远的目标，不要被眼前利益的诱惑和周 围的不良环境所干扰。,B、,在失意和失败面前不退却，要有战胜自我的信 心和勇气。坚信“你行我也行”，反复提醒自己“不要灰心”。,C、,制定计划，抓紧时间。,D、,有意识地培养抗干扰的能力。,E、,及时进行自我检查和自我反馈。,锻炼学习毅力，增强自控力,自我心理训练语,平静的湖面，炼不出精壮的水手，,安逸的环境，造不出时代的伟人，,我有志气，,我有顽强的毅力，,我有自控力，,愈艰难，就愈要做，,我保证在,分钟做完,（事）。,表1-1性格类型特征,内向性格,外向性格,类型,特征,类型,特征,孤独型,沉默寡言、谨慎消极孤独,社交型,爽朗、积极、能言善辩,思考型,善于思考、深入钻研,行动型,说干就干、具有现实的、发展的观点,丧失自信型,自卑感重、自责、有强烈的自责感,过于自信型,瞧不起别人、过高地估计自己,不安型,规矩、清高、小心,乐天型,宽宏大量、大方、不拘小节,冷静型,小心谨慎、沉着、稳重,感情型,敏感、喜怒哀乐变化无常,（1）加强计划,（2）好学深思,（3）求得帮助,（4）有错必究,外向型性格的学习监控,（1）,克服自卑,（2）,心胸大度,（3）,独立钻研,内向型性格的自我监控,（1）,用目标激发兴趣,（2）用准备形成兴趣,（3）用优势引导兴趣,（4）用意志强化兴趣,（5）,用成功激励兴趣,对学习偏科的自我监控,自我心理训练语,我终身目标：做一个有出息的人,，,我高考目标：考上大学，,我现在的目标：做完作业，,它能体现我的人生价值！,（1）,用目标激发兴趣,自我心理训练语,从现在起我真的喜欢你了！,我将兴高采烈地去阅读书中的一切，,我将愉快地完成学习计划！,（2）,用准备形成兴趣,自我心理训练语,我最大的优势：方面就是行！,把这种优势用在（学科）上，,我的成绩同样能上升！,（3）用优势引导兴趣,自我心理训练语,我有顽强的意志力，,我不怕困难，,要做豪杰，要刚强，,对做事的倔强，是人生的美德，,人生最大的光荣不在于永不仆地，而在于屡仆屡起！,（4）用意志强化兴趣,自我心理训练语,近来我进步很大，在方面我不断取得胜利，,只要坚持下去，,我一定会越来越走近成功。,（5）,用成功激励兴趣,对粗心大意的监控方法,（1）,提高学习认识,（2）,保持适度紧张,（3）,高度集中注意力,（4）,克服不良习惯,（5）,经常训练,自我心理训练语,完成作业对我太重要了，,我一定小心谨慎，,因为贵在坚持，成在坚持。,我一定要坚持到底！,（1）,提高学习认识,方法如下：,A、,闭目，想像学习意义和奋斗目标。,B、,同时全身紧张，握拳，收下腹，收肛门，收小腿。,C、,心中默念：我一定在分钟完成（事）。,D、,睁开眼，开始行动。,（2）,保持适度紧张,自我心理训练语,我精力集中，,我不分心，,我保证在分钟完成。,（3）,高度集中注意力,自我心理训练语,我近来克服了不少坏习惯，,已经有了长足的进步。,我坚持到底，发奋努力，,我有信心克服不良习惯。,（4）,克服不良习惯,2021,青年教师基本技能竞赛内容解读及准备,张凯,2021.3.17,_,赛事介绍,青年教师基本技能,竞赛是由教育局主办的，全面考察教师学科素养的一项赛事，对教师的各方面能力和教学基本功都提出了较高的要求。该竞赛打通小学、初中、高中，不分年段，不分学科，,在各县区选拔的基础上，再进行全市决赛。,1996,至今，杭州市已连续举办了,2,4,届。,01,02,03,04,教育教学案例分析,写作及硬笔书法测试,计算机应用,学科专业技能展示,赛事内容,20%,10%,40%,30%,教育教育案例分析,测试要求：,现场抽取,教育教学两个,案例,，准备时间为每个案例,5,分钟，之后,进行阐述和分析，,阐述,时间在8分钟以内，,边阐述边板书关键要点，在此过程当中考查分析理解能力、概括提炼能力、即兴表达能力、逻辑思维能力等。,1,教育教育案例分析,案例呈现：,1,教育案例：,教学案例：,1.,请结合具体的教学实践阐述最近发展区理论,2.,请结合具体的教学实践阐述建构主义学习观,.,教育教育案例分析,注意事项：,1,准备的时间少，每个案例只有,5,分钟，需迅速读题，在纸上即刻罗列关键词，即兴阐述。,阐述过程以思维导图方式罗列要点，面带微笑，自信大方，与评委有交流，语言富有激情，抑扬顿挫。,结合理论和教育教学实践，流利地阐述分析案例，不慌乱，沉着镇定。,在阐述的过程当中要注意我们的表达是否有逻辑，有层次，语言是否清晰，分析是否合理。,要关注细节，如穿着，板书的字迹，普通话的语音等。,1,1.,2.,3.,4.,5.,74,思维导图呈现关键要点,板书关键要点,教育教育案例分析,备赛心得：,1,查阅教育教育案例，每晚先自己进行分析，之后再看答案，分析阐述思路。,对案例进行归类总结，寻找规律，总结规律。,1,1.,2.,3.,4.,5.,选择到空教室模拟分析，并将过程拍摄下来；同时找同伴当评委进行模拟，能大大提高能力。,每天练习粉笔字，寻找最适合的板书模式。,每天练习普通话，纠正语音，说话时注意发音。,写作及硬笔书法测试,测试要求：,1小时内在指定稿纸上当场完成教育教学随笔，要求中心明确、结构严谨、内涵丰富，字数控制在500,字以内。,2,77,写作及硬笔书法测试,2,案例呈现：,写作及硬笔书法测试,备赛心得：,1,背诵作文素材，积累，可以抽出时间模拟测试。,2,1.,2.,3.,4.,5.,写作需要结合教育教学实践，提前撰写准备素材。,每天练习硬笔。,可以和写作比较擅长的老师多交流。,建议使用正楷字书写。,计算机应用,测试要求：,1小时上机操作，考查内容包括,WINDOWS 7基本操作、多媒体素材处理、文字处理、表格处理和教学幻灯片的设计制作。,3,计算机应用,难点：,3,1.,2.,3.,4.,需熟练掌握,photoshop,里的抠图等功能，制作海报，连续多次考到。,需熟练掌握运用,moviesmaker,、快剪辑、爱剪辑等软件制作一段视频。,需熟练运用教育函数计算合格率、优秀率、分数段、排名、筛选等。,需熟练运用邮件合并功能批量打印奖状。,计算机应用,案例呈现：,3,计算机应用,案例呈现：,3,计算机应用测试模拟试题,计算机应用,备赛心得：,3,1.,2.,3.,4.,学习用,photoshop,制作海报，需要很熟练,学习用,moviesmaker,、快剪辑、爱剪辑等软件制作视频。,百度查找学校,20,个常用函数，每天自己出题，,牢记函数公式，,掌握一个函数的运用。,学习运用邮件合并功能批量打印奖状。,5.,询问往届参赛的老师出现的题目，交流心得。,学科专业技能展示,测试要求：,根据从教学科选择项目展示，要求形式灵活，紧扣学科特点，充分展示自身的学科素质，时间不超过5分钟。,4,学科专业技能展示,可选内容：,演讲、朗诵、单口相声、中英文歌曲演唱、演奏、绘画、剪纸、软笔书法、太极、体操、科学实验、数学魔术等形式多样的展示内容，充分展示自身的学科素质。,4,学科专业技能展示,备赛心得：,4,1.,3.,4.,选择自己最擅长适合展示的内容，精心设计，有亮点。,2.,借助团队的力量共同打磨,。,关注服装等细节。,借助道具、音视频等工具在有限的时间内充分展现专业水平。,冰心说过：,“,成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。,”,仰望星空的同时，更需要脚踏实地，愿我们，继续在教育之路上，漫溯前行，寻找属于自己的那片天地，未来，定会星辉灿烂，光芒四溢！,共勉：,谢谢！,