睡眠行为.ppt

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,睡眠行为,贺红梅,睡眠的定义,睡眠（,sleep,）,高等脊椎动物,周期性,出现的一种,自发的和可逆,的静息状态。,表现为机体对外界刺激的,反应性降低,和意识的暂时中断。,睡眠的功能,消除疲劳，恢复体力,保护大脑，恢复精力,增强免疫力，康复机体,促进生长发育,延缓衰老，促进长寿,保护人的心理健康,有利于皮肤美容,睡眠与冬眠,睡眠的特征,有积极的大脑活动,对外界环境的反应性降低,脑电波改变,眼球活动减少,无意识活动增多,呈周期性,睡眠周期,3-8,REM,NREM1,NREM2,NREM3,NREM4,45-55,10-15,浅睡眠,10-15,10-15,深睡眠,多梦期,影响睡眠周期的因素,大脑神经递质,食物因素,药物因素,心理因素,与睡眠有关的激素,色氨酸,5-羟色胺,褪黑素,光神经,N-乙酰转移酶,松果体,脑白金,下丘脑,进食素（,Hypocretin,orexin,）,（苯基二氨喹唑啉）,与觉醒有关的激素,社会心理因素与睡眠,焦虑、抑郁、心理暗示,睡眠与营养素,B族维生素,维生素E,维生素C,镁离子,钙离子,色氨酸,有利于睡眠的食物,小米 燕麦片,健胃、和脾、安眠,牛奶,菊花茶,红枣,蜂蜜,阿胶,香蕉,苹果,龙眼,桑葚,核桃 葵花籽 杏仁,含咖啡因的食物,辛辣食物,油腻食物,产气食物,饮酒,不利于睡眠的食物,晚餐与睡眠,不可过饱,不可饥饿,少用肥甘味厚,睡前,4,小时用餐,睡眠类型,早睡早起型,早睡晚起型,晚睡早起型,晚睡晚起型,睡眠,4,要素,用具,环境,时间,姿势,睡眠与疾病,高血压,糖尿病,恶性肿瘤,胃肠疾病,抑郁症,肥胖病,睡眠障碍,失 眠,发起或维持睡眠障碍,普通人群患病率,30%,危险因素,环境应激,年龄,药物,精神障碍,失眠的类型,发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。,表现为全夜时醒时睡。,发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。,失眠的危害,疲劳,头晕，思睡,注意力不集中,打盹，,不适当的场合睡眠发作,导致差错，意外，死亡或灾难,失眠的治疗,心理治疗,药物治疗,行为干预,松弛技术,生物反馈,睡眠限制,刺激控制,失眠的治疗,睡眠卫生,规律的作息,减少声、光刺激,避免咖啡因、香烟和酒精,舒适的房间,白天的运动,夜间活动减少,过度睡眠,表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。患者睡眠期间心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。,原发性多眠症多属遗传这和下丘脑功能障碍有关，伴有食欲亢进、肥胖和呼吸不足等。,发作性睡病,1975,年，在法国召开了第一次发作性睡病国际研讨会，会上对该病做了如下定义：这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性,REM,睡眠。,主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。,发作性睡病四联症,多见于,15,25,岁,1,）睡眠发作：小睡（,10,30,分钟）可使精神振作；,2,）猝倒发作：常由于强烈情感刺激诱发，表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚，不影响呼吸，通常发作持续数秒，发作后很快入睡，恢复完全；,3,）睡眠幻觉：可发生于从觉醒向睡眠转换（入睡前幻觉）或睡眠向觉醒转换时（醒后幻觉）为视、听、触或运动性幻觉，多为生动的不愉快感觉体验；,4,）睡眠麻痹：是从,REM,睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，呼吸和眼球运动不受影响，持续数秒至数分钟。,鉴别诊断,癫痫,昏倒,Klein-Levin,综合征,Klein-Levin,综合征,又称周期性嗜睡与病理性饥饿综合症。,通常见于男性少年，呈周期性发作,(,间隔数周或数月,),，每次持续,3,10,天。,表现为嗜睡、贪食和行为异常。,可能为间脑特别是丘脑下部功能异常或局灶性脑炎所致。,睡眠呼吸暂停,夜间酣声较大，阵发性呼吸暂停,白天思睡,注意力减弱,记忆减退,易于激惹,睡眠呼吸暂停,治疗,行为治疗,器械干预,(,NCPAP),外科治疗,儿童的睡眠障碍,遗尿,(,尿床,),睡行症,(,Sleep walking),夜惊 （,Night,terros,）,夜磨牙,心理压力,口腔疾患,全身疾患,下课,