女性健康讲座节选.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,与健康有约,上古天真论,食饮,有节,起居,有常,不妄,作劳,能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去,人免疫系统工作过程,！,。,晚上,9-11,点,/,免疫系统（淋巴）排毒时间：,此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在,时，不应在,11,点之后。,晚间,11-,凌晨,1,点,/,胆的排毒时间：,脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，需在熟睡中,凌晨,1-3,点,/,肝的排毒时间,肝解除掉有毒之物，产生新鲜血液,需在熟,睡中进行,人免疫系统工作过程,凌晨,3-5,点,/,肺的排毒时间：,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除,凌晨,5-7,点,/,大肠的排毒时间：,应上厕所排便,凌晨,7-9,点,/,胃吸收营养的时间：,应吃早餐,人免疫系统工作过程,半夜至凌晨,4,点,/,脊椎造血时间：,必须熟睡，不宜熬夜,如若不睡,胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑,郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症,等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人,如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶,成石，久之即得胆结石，如果把胆给,摘了，全身的免疫力下降了,50%,以上,如若不睡,肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，,眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经,不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人,会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊,悸，精神恍惚,如若不睡,肝有藏血、调节血液的功能，过子时不,睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、,流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出,血、耳出血等出血证状,如若不睡,肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎,风流泪，还会形成青光眼、白内障、眼底,动脉硬化、视网膜病变等眼疾,如若不睡,肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引,起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困,难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌,骨软化，癫痫病，骨质疏松等症,如若不睡,肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不,足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调,节血液的功能，会造成心脏供血不足，引,起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、,高血压等心脑血管疾病,如若不睡,肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不,和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚,不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不,好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中,气塌陷,如若不睡,肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，,肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、,或咳嗽、咳痰血等症状，易导致牛皮癣等,各种皮肤病,如若不睡,肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，,由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、,不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰,竭等疾病,心 理 平 衡,心理平衡的作用超过一切保障作用的总和,最好的心情是,宁静,美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，,不管外在的世界如何变化，,自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更,不在一颗所求太多的心中，,放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧,心 理 平 衡,凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历经苍桑悟然,愿您活的悠然,静坐,关照生命,雨滴在荷叶上聚积到了一定程度，拖曳不定的荷叶就会毫无留恋的将这水晶般的珠子倾泻而出。,生命也是如此,我们应关照生命所能承受的,轻重,三八节快乐！,