第三章 运动系统(6).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第三节 人体运动的解剖学分析与应用,二、动作分析的内容和步骤,三、人体姿势和动作的实例分析,一、动作分析的基本理论,一、动作分析的基本理论,1,、肌肉工作的协作关系,3,、肌肉工作的性质,4,、杠杆原理及其在运动实践中的应用,2,、单关节肌和多关节肌的工作特点,肌肉工作的协作关系,原动肌,对抗肌,固定肌,中和肌,原动肌,主动收缩直接完成某动作的肌肉或肌群。,对抗肌,与原动肌作用相反的肌群叫对抗肌。,固定肌,固定原动肌的定点骨的肌肉。,中和肌,抵消原动肌多余功能的肌肉。,肌肉的协作关系随动作改变而变化,胸大肌是背阔肌的对抗肌。,胸大肌和背阔肌均为原动肌。,单关节肌和多关节肌的工作特点,单,关节肌的工作特点,多关节肌的工作特点,功能性“主动不足”,功能性“被动不足”,“主动不足”（原动肌力量不足）,“被动不足”（对抗肌伸展性不足）,肌肉工作的性质,动力工作（等张收缩）,静力工作（等长收缩）,向心工作（克制工作）,离心工作（退让工作）,支持工作,加固工作,固定工作,向心工作（克制工作）,力矩大于阻力矩，环节朝肌拉力方向运动，,肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗、变硬。,负重弯举,离心工作（退让工作）,力矩小于阻力矩，环节背着肌拉力方向运动，,肌肉的动点和定点彼此分离，肌肉变长、变细、变硬。,支持工作,固定工作,加固工作,支持工作：,存在阻力矩。,加固工作：,支点在上方，关节有被拉离趋势。,固定工作：,支点在下方，上方环节保持垂直位。,小结静力性工作：,杠杆原理,支点、力点和阻力点,力臂、阻力臂,力矩、阻力矩,O,F,R,支点力点 阻力点,肌,力矩与阻力矩的关系,肌力矩等于阻力矩,肌肉做静力工作,肌力矩大于阻力矩,肌肉做向心工作,肌力矩小于阻力矩,肌肉做离心工作,骨,杠杆分类,1,、平衡杠杆：,支点在力点和阻力点之间。,（人体内少见）,力点 支点 阻力点,骨杠杆分类,2,、省力杠杆：,阻力点在力点和支点之间。,（阻力臂总是小于力臂）,力点阻力点 支点,骨杠杆分类,3,、速度杠杆（费力杠杆）,力点在支点和阻力点之间。,（力臂总是小于阻力臂）,O,F,R,支点力点 阻力点,体育运动中杠杆原理的应用,利用杠杆省力,利用杠杆获得速度,利用杠杆训练力量,二、动作分析的内容和步骤,1,、确定动作名称,2,、描述动作要领,3,、划分动作阶段和确定动作的开始阶段,4,、分析各阶段各环节的运动状况,5,、小结,分析各阶段各环节的运动状况,（,1,）指出各环节在相应关节处的运动,（,2,）说明环节的受力情况、原动肌及其,工作性质（环节受力分析法）,（,3,）指出各环节原动肌的工作条件,（,4,）分析肌肉工作时的协作关系,（,5,）分析原动肌的杠杆类型,（,6,）分析原动肌的功能性主动不足和,被动不足现象,环节受力分析法,依据环节运动方向与外力矩（重力矩）方向的关系来判断原动肌。,环节运动方向与外力矩方向相反,肌力矩大于外力矩，环节朝肌拉力方向运动。,原动肌位于环节运动方向的同侧,(,向心工作,),反,同,环节运动方向与外力矩方向相同,-,慢速运动,肌力矩小于外力矩，肌力克服一部分外力，环节向外力方向运动。,原动肌位于环节运动方向的反侧,(,离心工作,),慢,慢反,环节运动方向与外力矩方向相同,-,快速运动,肌拉力又补充了外力，运动环节朝肌拉力方向运动。,原动肌位于环节运动方向的同侧（向心工作）,快,快,同,环节运动趋势与外力矩方向相同,环节有运动趋势且与外力矩方向相同，肌力矩平衡外力矩。,原动肌位于外力矩方向的对侧（支持工作）。,三、人体姿势和动作的实例分析,静力性动作的解剖学分析,动力性动作的解剖学分析,手持哑铃侧平举,支持工作,燕式平衡,燕式平衡动作中的作用肌多为支持工作，,由于躯干、上肢、非支撑腿处于水平位，因此其上方的,肌肉均要平衡重力矩。,由于头、躯干、上肢的总重力大于非支撑腿的重力，,支撑腿后部的肌肉完成支持工作。,双杠直角支撑,下肢多数肌肉完成支持工作,手倒立,多数肌肉完成固定工作,俯卧撑的撑起阶段,肩胛骨前伸：,前锯肌、胸小肌；近固定；向心工作,肩关节屈：,胸大肌、三角肌前部；远固定；向心工作,肘关节伸：,肱三头肌；远固定；向心工作,腕关节伸：,前臂伸肌群；远固定；向心工作,俯卧撑的下落阶段,肩胛骨后缩、肩关节伸、肘关节屈、腕关节屈。,（原动肌、固定条件均不变，但完成离心工作）,(,头颈、躯干及下肢属静力性工作,),引体,向上的向上引体阶段,肩胛骨下回旋及后缩：,胸小、菱形肌；斜方、菱形肌,（近固定、向心工作）,肩关节伸：,背阔、三角肌后部,肘关节屈：,肱二头、肱肌,腕关节屈：,前臂屈肌群,（远固定、向心工作）,引体,向上的下落阶段,肩胛骨上回旋及前伸、肩关节屈、肘关节伸、腕关节伸。,（原动肌、固定条件均不变，但完成离心工作）,头颈、躯干及下肢属静力工作。,原地侧向推铅球,-,出手的一刹那,肩关节屈,肘关节伸,腕关节屈,肩关节屈,肘关节伸,腕关节屈,排球扣球,-,扣球的一刹那,后蹬跑,-,蹬地阶段,髋关节伸,膝关节伸,踝关节屈,正足背踢球,-,触球的一刹那,髋关节屈,膝关节伸,踝关节屈,肋木悬垂举腿,-,向上举起阶段,髋关节屈,膝关节伸,踝关节屈,负重蹲起的立起阶段,脊柱伸：,竖脊肌、斜方肌（下）,髋关节伸：,臀大肌、,股后肌群（远）,膝关节伸：,股四头肌（远）,踝关节屈：,小腿三头肌、,胫骨后肌等（远）,（向心工作）,负重蹲起的下蹲阶段,脊柱屈：,竖脊肌、斜方肌（下）,髋关节屈：,臀大肌、,股后肌群（远）,膝关节屈：,股四头肌（远）,踝关节伸：,小腿三头肌、,胫骨后肌等（远）,（离心工作）,立定跳远,立定跳远的起跳蹬伸阶段,髋关节伸：,臀大、股后肌群,膝关节伸：,股四头肌,踝关节屈：,小腿三头肌、,胫骨后肌等,脊柱伸：,竖脊肌、斜方肌,肩胛骨上回旋：,前锯肌、,斜方肌,肩关节屈：,胸大肌、,三角肌前部,(,远、下、近固定,),向心工作,立定跳远的落地缓冲阶段,髋关节屈：,臀大肌、股后肌群,膝关节屈：,股四头肌,踝关节伸：,小腿三头肌、胫骨后肌,(,远固定、离心工作,),蹬地 折叠前摆 下压扒地 着地缓冲,跑的蹬地阶段,髋关节伸 臀大肌、股后肌群,膝关节伸 股四头肌,踝关节屈 小腿三头肌、趾长屈肌,远固定 克制工作,跑的折叠前摆阶段,髋关节屈 髂腰肌、股直肌等,膝关节屈 股后肌群、腓肠肌等,踝关节伸 胫骨前肌等,近固定 克制工作,跑的下压扒地阶段,髋关节伸 臀大肌、股后肌群,膝关节伸 股四头肌,踝关节屈 小腿三头肌、趾长屈肌,近固定 克制工作,跑的着地缓冲阶段,髋关节屈 臀大肌、股后肌群,膝关节屈 股四头肌,踝关节伸 小腿三头肌、趾长屈肌,远固定 退让工作,仰卧起坐的坐起阶段,脊柱屈 腹直肌、腹内、外斜肌 下固定,髋关节屈 髂腰肌、股直肌等 远固定,向心工作,仰卧起坐的还原阶段,脊柱伸 腹直肌、腹内、外斜肌 下固定,髋关节伸 髂腰肌、股直肌等 远固定,离心工作,