心理健康教育教学案例.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/11/1,#,时间管理,时间流淌 生命丰盛,比一比,比,长：比头发长,比短：比谁的手指短,比高：比谁的音调高,比大：比谁的耳朵大,比多：比谁的衣服颜色多,比粗：比谁的大腿粗,猜一猜,刚刚花了多少时间？,我该怎么办？,情景剧,大家来排序,事由,事件,打球，全身汗臭味,洗澡,好友礼拜五生日，要买生日礼物,买礼物,去家教老师那边补习数学,补习,下周三开始要期中考,看书,礼拜四要交通用技术作业,交作业,明天要考英语单词,背单词,去美食节打牙祭解馋,去美食节,回家帮忙接待客人,帮忙接待客人,完成重要,事,项,的,时间管理战略,紧急,不紧急,重,要,区间,1,立刻,处理,用心完成,区间,2,做好规划,谨,慎完成,不,重,要,区间,3,马,上,处,理,尽,快完成,区间,4,仔细甄别,有空完成,心理小实验：杯子满了吗？,“,如果你不是先放大物品，那你就再也不能把更多其它物品放进瓶子里。,”,诊一,诊,：,时间,去哪了？,做了不想做的事,做了做不了的事（比如花太多的时间去钻刁钻的题目）,做事拖拉，常常拖到最后一分钟才动手（结果事情越积越多）,制定的升学目标不切实际（结果因不能实现而导致心烦意乱）,从来不制订学习计划,不习惯花点时间去权衡哪些事情需要优先处理,经常很勉强地答应一些你本来想拒绝的事情，或者不能减少一些无端的打扰,学习、生活场所凌乱不堪，很少整理,几乎把所有的时间都用于学习，很少有时间与家人或同学交谈，不能得到来自他人的经验,指导,心理小知识：,时间管理的方法,增强,时间观念,指定短期计划,提高学习密度,学会分类整理,善用零碎,时间,心理,小,知识,：,时间,管理,原则,目标先行原则,。当你真正认清了目标，由此真心想干点什么的时候，你就会给现实理想留出足够的时间，并自我约束努力去实现目标。,整体运筹原则,。将一段时间作为整体来进行全面规划，统筹安排，最大限度地发挥每一分每一秒的效用。,优先排序原则,。把注意力优先放在那些影响你学习的活动和事情上，排列出先后顺序，严格执行，并逐渐养成习惯。,形态,运筹原则,。时间，有过去、现在和将来三种形态。想补昨天之失，创明天之得，必须通过今天的努力。虚度今天，就等于毁了昨日的成果，丢了来日之前程。所以应从现在就开始努力，不要把时间放在叹息和后悔里。,艺出成师,请你,依据,今天讨论的话题，总结一下自己的收获，,制定,出适合自己时间安排,表,。,励志小诗,想知道,一整年,的价值，,就去问留级的学生。,To realize the value of one year,ask a student who has failed his final exam.,想,知道,一个月,的价值，就去问曾经早产的母亲,。,To,realize the value of one month,ask a mother who has given birth to a premature baby.,想知道,“,一周,”,的价值，就去问周报,的编辑。,To,realize the value of one week,ask an editor of a weekly newspaper.,想知道,一天,的价值，就去问有十个孩子待哺的工人,。,To,realize the value of one day,ask a daily wage laborer who has ten kids to feed.,想知道,一小时,的价值，就去问在等待见面的情侣,。,To,realize the value of one hour,ask the lovers who are waiting to meet.,想知道,一分钟,的价值，就去问刚错过火车的人,。,To,realize the value of one minute,ask a person who has missed the train.,想知道,一秒钟,的价值，就去问刚闪过一场车祸的人,。,To,realize the value of one second,ask a person who has survived an accident.,想知道,千分之一秒,的价值，就去问奥运的银牌得主,。,To,realize the value of one millisecond,ask the person who has won a silver medal in Olympics.,珍惜你所拥有的每一刻时间。昨日已成历史，而明日仍是个谜,。,Treasure,every moment that you have!Yesterday is history.Tomorrow is mystery.,今天则是珍贵的礼物，那是它为何被称作“礼物”的原因,。,Today,is a gift.Thats why its called the present!,