2025年高职运动与休闲（户外拓展训练）试题及答案.doc

2025年高职运动与休闲（户外拓展训练）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共30分）
答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)
1. 户外拓展训练中，以下哪种绳结常用于固定保护点？（ ）
A. 双套结 B. 平结 C. 蝴蝶结 D. 渔人结
2. 进行攀岩活动时，首要确保的安全装备是（ ）。
A. 头盔 B. 安全带 C. 攀岩鞋 D. 镁粉袋
3. 野外露营搭建帐篷时，帐篷门最好朝向（ ）。
A. 东方 B. 西方 C. 南方 D. 北方
4. 在溯溪过程中，通过深潭时较为安全的方式是（ ）。
A. 直接游过 B. 借助绳索下降 C. 寻找浅滩绕路 D. 潜水通过
5. 户外拓展训练中，用于团队沟通和协作的经典项目是（ ）。
A. 信任背摔 B. 断桥 C. 天梯 D. 有轨电车
6. 以下哪种天气状况不适合进行户外徒步？（ ）
A. 晴天 B. 多云 C. 小雨 D. 雷阵雨
7. 野外辨别方向时，利用树木年轮判断，年轮较密的一侧是（ ）。
A. 东方 B. 西方 C. 南方 D. 北方
8. 进行皮划艇运动时，正确的划桨姿势是（ ）。
A. 单桨单方向划 B. 双桨同方向划 C. 单桨交替划 D. 双桨交替划
9. 户外生火时，常用的引火物不包括（ ）。
A. 干草 B. 干树叶 C. 湿树枝 D. 棉花
10. 以下哪种急救方法适用于骨折患者？（ ）
A. 热敷 B. 冷敷 C. 按摩 D. 随意搬动

第II卷（非选择题，共70分）
11. （总共1题，每题10分）
简述户外拓展训练对个人成长的重要意义。

12. （总共1题，每题10分）
在户外遇到山体滑坡，应该如何正确应对？

13. （总共1题，每题20分）
材料：某团队在户外拓展训练中进行了一次登山活动。刚开始大家都充满热情，步伐轻快。但随着海拔升高，山路越来越陡峭，部分队员开始体力不支，出现气喘吁吁、脚步沉重的情况。有的队员甚至想放弃。
问题：请分析该团队在登山过程中遇到的问题，并提出解决办法。

14. （总共1题，每题15分）
材料：在一次户外拓展训练的露营活动中，小李负责搭建帐篷。他按照自己的理解进行搭建，结果帐篷搭建得不够稳固，晚上睡觉时一阵风差点把帐篷吹倒。
问题：请指出小李在帐篷搭建过程中可能存在的问题，并说明正确的帐篷搭建步骤。

15. （总共1题，每题15分）
材料：小张参加户外拓展训练的攀岩项目。他在攀爬过程中，由于过于紧张，动作变形，导致差点失手滑落，但他迅速调整，最终成功登顶。
问题：请分析小张在攀岩过程中的心理变化及应对措施，并谈谈从这次经历中得到的启示。

答案：
1. A
2. B
3. C
4. B
5. D
6. D
7. D
8. C
9. C
10. B
11. 户外拓展训练对个人成长意义重大。它能增强身体素质，提升耐力、力量和协调性。可培养团队合作精神，学会与他人沟通协作、相互信任。还能锻炼心理素质，让人在面对挑战和困难时更勇敢、坚韧，增强自信心，学会应对压力和挫折，促进个人全面发展。
12. 遇到山体滑坡时，应迅速向垂直于滑坡的方向逃离，切不可顺着滑坡方向跑。尽快跑到安全的高地，如山坡两侧。不要停留在低洼处或山谷中。如果来不及逃离，可抱住大树等坚固物体，避免被泥石流冲走。
13. 问题：随着海拔升高山路陡峭，队员体力不支，部分队员想放弃。解决办法：合理分配体力，提前规划好休息点。鼓励队员，互相扶持，发挥团队精神。领队可分享登山技巧和经验，帮助队员调整节奏。
14. 可能问题：搭建方法不正确，地钉固定不牢，帐篷角度不合理等。正确步骤：先选好平坦、干燥且排水良好的营地。展开帐篷，确定好位置后，用脚踩实地面，打入地钉，拉好防风绳。调整帐篷角度，使其稳固。
15. 心理变化：开始紧张，动作变形差点滑落，后迅速调整。应对措施：迅速冷静下来，回忆正确动作要领，集中注意力。启示：面对挑战要保持冷静，相信自己的能力，及时调整心态和动作，才能克服困难取得成功。