2025年大学通识核心（心理健康调适）试题及答案.doc

2025年大学通识核心（心理健康调适）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题 共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。

1. 心理健康的标准不包括以下哪一项（ ）
A. 智力正常 B. 情绪稳定 C. 人际关系良好 D. 追求完美
2. 当个体面临压力时，以下哪种应对方式属于积极应对（ ）
A. 否认 B. 逃避 C. 寻求社会支持 D. 抱怨
3. 以下哪种情绪状态持续时间较长且较为稳定（ ）
A. 心境 B. 激情 C. 应激 D. 焦虑
4. 自我意识的核心是（ ）
A. 自我认知 B. 自我体验 C. 自我控制 D. 自我概念
5. 人际关系的建立与发展过程中，不包括以下哪个阶段（ ）
A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 合作阶段 D. 稳定交往阶段
6. 以下哪种人格特质的人更容易出现心理问题（ ）
A. 外向 B. 情绪稳定 C. 神经质 D. 随和
7. 当个体遭遇挫折时，可能会出现以下哪种反应（ ）
A. 攻击 B. 升华 C. 补偿 D. 以上都是
8. 心理健康教育的目标不包括（ ）
A. 提高心理素质 B. 促进人格健全发展 C. 治疗心理疾病 D. 预防心理问题
9. 以下哪种方法不属于放松训练（ ）
A. 深呼吸 B. 冥想 C. 运动 D. 批评自己
10. 良好的沟通不包括以下哪个要素（ ）
A. 信息发送者 B. 信息接收者 C. 信息内容 D. 信息干扰
11. 以下哪种心理防御机制是通过合理化来减轻焦虑（ ）
A. 否认 B. 投射 C. 酸葡萄心理 D. 压抑
12. 大学生常见的心理问题不包括（ ）
A. 学习压力 B. 人际关系困扰 C. 职业规划迷茫 D. 身体健康问题
13. 当个体处于抑郁状态时，可能会出现以下哪种行为（ ）
A. 食欲减退 B. 睡眠增多 C. 兴趣减退 D. 以上都是
14. 以下哪种因素对心理健康的影响最大（ ）
A. 遗传因素 B. 社会环境因素 C. 个人经历 D. 性格特点
15. 心理健康的维护不包括以下哪个方面（ ）
A. 保持良好的生活习惯 B. 忽视自己的情绪 C. 培养兴趣爱好 D. 获取社会支持
16. 以下哪种咨询方式是通过网络进行的（ ）
A. 电话咨询 B. 面对面咨询 C. 在线咨询 D. 书信咨询
17. 当个体出现焦虑情绪时，以下哪种做法不正确（ ）
A. 正视焦虑 B. 自我调节 C. 过度担忧 D. 寻求帮助
18. 以下哪种人格类型的人更容易适应新环境（ ）
A. 内向型 B. 外向型 C. 敏感型 D. 固执型
19. 心理健康教育的途径不包括（ ）
A. 课堂教学 B. 心理咨询 C. 网络宣传 D. 惩罚学生
20. 以下哪种情绪对人的健康有益（ ）
A. 愤怒 B. 快乐 C. 恐惧 D. 悲伤

第II卷（非选择题 共60分）

（一）简答题（共20分）

答题要求：简要回答问题，每题10分。

1. 简述心理健康的重要性。
2. 列举三种常见的心理防御机制及其表现。

（二）辨析题（共10分）

答题要求：判断对错，并说明理由，每题5分。

1. 心理健康就是没有心理疾病。
2. 压力越大，动力越大。

（三）案例分析题（共15分）

答题要求：认真阅读案例，分析案例中存在的问题，并提出解决建议，字数150字到200字之间。

小李是一名大学生，最近他总是感到焦虑不安，学习效率低下。他觉得自己的未来很迷茫，不知道该如何选择职业方向。同时，他在与同学相处时也经常出现矛盾，人际关系紧张。请分析小李可能存在的心理问题，并提出相应的解决办法。

（四）材料分析题（共15分）

材料：小张在一家公司工作，工作压力很大。他经常加班，导致身体疲惫不堪。同时，他与同事之间的关系也不太融洽，经常发生争吵。小张感到非常苦恼，不知道该如何改变这种状况。

答题要求：根据材料，分析小张面临的问题，并提出至少三条改善建议，字数150字到200字之间。

（五）论述题（共20分）

答题要求：论述心理健康与个人成长的关系，字数150字到200字之间。

答案：
1. D
2. C
3. A
4. D
5. C
6. C
7. D
8. C
9. D
10. D
11. C
12. D
13. D
14. B
15. B
16. C
17. C
18. B
19. D
20. B

简答题答案：
1. 心理健康的重要性体现在多个方面。它有助于提高个体的生活质量，使人更好地应对生活中的各种挑战。能促进人际关系的和谐，让个体更好地与他人相处。还对身体健康有积极影响，减少因心理问题引发的身体疾病。有利于个人的职业发展和学业进步，保持良好的心理状态能提高工作学习效率。
2. 否认，如拒绝承认不愉快的现实；投射，将自己的不良想法或行为归咎于他人；合理化（酸葡萄心理），为自己的失败或不足找看似合理的借口。

辨析题答案：
1. 错。心理健康不仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态、能有效应对压力、保持积极的人际关系等多方面。没有心理疾病只是心理健康的一个基本条件，不能等同于心理健康。
2. 错。适度的压力可能转化为动力，但压力过大时，会超出个体的承受能力，导致焦虑、抑郁等不良情绪，反而会影响工作学习效率，阻碍个人发展，并非压力越大动力越大。

案例分析题答案：小李可能存在职业规划迷茫和人际关系困扰导致的焦虑心理问题。建议他可以先通过职业测评等方式了解自己的兴趣和优势，初步确定职业方向。在人际关系方面，学会倾听他人意见，控制情绪，主动沟通解决矛盾，也可参加一些社交活动提升沟通能力。

材料分析题答案：小张面临工作压力大、身体疲惫和同事关系不融洽的问题。建议他合理安排工作时间，避免过度加班，保证充足休息。学习有效的沟通技巧，与同事心平气和交流。寻找适合自己的减压方式，如运动、听音乐等，缓解工作压力，改善与同事关系。

论述题答案：心理健康与个人成长相辅相成。心理健康能为个人成长提供良好的心理基础，使人保持积极心态面对成长中的困难。在成长过程中，通过不断解决问题、提升能力，又能进一步促进心理健康。良好的心理状态有助于个体更好地发挥潜力，实现自我价值，推动个人在学业、事业等方面不断成长进步。