2025年高职休闲体育（健身操编排）试题及答案.doc

2025年高职休闲体育（健身操编排）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第 I 卷（选择题，共30分）
每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确选项填涂在答题卡相应位置。（总共6题，每题5分）
1. 健身操编排中，对于动作的多样性，以下哪种做法是不合理的？
A. 融合不同风格的舞蹈动作
B. 重复简单动作以强化记忆
C. 加入新颖的创意动作
D. 借鉴其他运动项目的特色动作
2. 在考虑健身操的音乐选择时，首要考虑的因素是？
A. 个人喜好的音乐类型
B. 音乐的节奏与操的强度匹配
C. 音乐的流行程度
D. 音乐的时长
3. 健身操编排中，为了增加运动强度，可采取的有效方式是？
A. 减少动作幅度
B. 加快动作速度
C. 降低动作难度
D. 缩短动作时间
4. 编排健身操时，对于动作的连贯性，关键在于？
A. 每个动作的孤立完成
B. 动作之间的过渡自然流畅
C. 动作的重复次数
D. 动作的起始位置
5. 从健身操的受众角度出发，编排时应注重？
A. 动作的高难度展示
B. 动作的简单易上手
C. 动作的独特性，无需考虑受众
D. 动作的复杂性
6. 健身操编排中，确定一套操的整体风格后，后续动作设计应围绕？
A. 随意发挥
B. 该风格的特点和要求
C. 个人擅长的动作
D. 流行的动作趋势

第 II 卷（非选择题，共70分）
二、填空题（每题5分，共20分）
1. 健身操编排的基本原则包括针对性原则、合理性原则、______原则和创新性原则。
2. 健身操的基本步伐有踏步、______、吸腿跳等。
3. 在编排健身操时，要根据练习者的年龄、性别、______等因素来确定运动强度。
4. 健身操编排中，音乐的______对操的整体效果起着重要作用。

三、简答题（每题10分，共20分）
1. 简述健身操编排中如何考虑动作的难易度？
2. 说明健身操编排中音乐与动作配合的要点。

四、材料分析题（每题15分，共15分）
材料：一套健身操编排中，设计者将大量复杂的舞蹈技巧动作融入其中，音乐节奏较快，整体运动强度较大。但在实际教学推广过程中，发现大部分练习者难以跟上节奏，动作完成度不高，积极性逐渐降低。
问题：请分析该健身操编排存在的问题，并提出改进建议。

五、创编题（15分）
请根据给定的主题“活力青春”，创编一套简单的健身操，要求包含至少8个不同的动作，有一定的运动强度变化，且动作与音乐配合协调。（可简要描述动作及音乐特点）

答案：
一、1. B 2. B 3. B 4. B 5. B 6. B
二、1. 科学性 2. 开合跳 3. 运动基础 4. 节奏
三、1. 要根据练习者的水平合理安排。对于初学者，动作应简单易上手，以激发兴趣和建立信心；对于有一定基础的练习者，可适当增加难度，如增加动作的复杂性、提高动作速度等。同时，要注意难度的循序渐进，避免难度过高导致练习者受伤或失去兴趣。
2. 音乐节奏要与动作的速度、力度相匹配。快节奏音乐适合快速有力的动作，慢节奏音乐适合舒缓柔和的动作。音乐的重拍应与动作的关键发力点或标志性动作相契合，使动作与音乐形成和谐的整体，增强健身操的表现力和感染力。
四、问题分析：动作复杂度过高，超出大部分练习者水平，导致难以跟上节奏和完成动作，影响积极性。改进建议：简化复杂舞蹈技巧动作，降低难度；适当调整音乐节奏，使其更符合练习者的运动能力；增加一些基础动作的重复和变化，帮助练习者逐步掌握，提高自信心和参与度。
五、开场：随着活力动感的音乐响起，双脚并拢站立，双手自然下垂。第一个八拍，双脚交替向前踏步；第二个八拍，双手向上伸直，同时双脚跳开成马步；第三个八拍，双手叉腰，左右吸腿；第四个八拍，双手向上摆动，双脚开合跳。接着，动作逐渐加快，如开合跳与高抬腿交替，手臂配合做出各种摆动姿势，音乐节奏也随之加强，形成运动强度的变化，展现活力青春。