2025年高职体育教学实践（体育实践）试题及答案.doc

2025年高职体育教学实践（体育实践）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共30分）
每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。(总共6题，每题5分)
1. 以下哪种运动项目对提高心肺功能效果最为显著？
A. 短跑
B. 瑜伽
C. 游泳
D. 举重
2. 篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中可得几分？
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
3. 下列关于体育锻炼对心理健康影响的说法，错误的是？
A. 有助于缓解压力
B. 能增强自信心
C. 会使人更容易焦虑
D. 可提高心理调适能力
4. 准备活动的主要作用不包括？
A. 提高肌肉温度
B. 预防运动损伤
C. 增加运动强度
D. 提升关节灵活性
5. 足球比赛中，守门员可以用手触球的区域是？
A. 整个罚球区
B. 大禁区外
C. 小禁区外
D. 中圈附近
6. 以下哪种运动属于有氧运动？
A. 俯卧撑
B. 深蹲
C. 慢跑
D. 跳远

第II卷（非选择题，共70分）
7. 简答题：简述体育锻炼对身体形态的积极影响。(10分)
8. 论述题：谈谈如何制定一份适合自己的体育锻炼计划。(20分)
9. 案例分析题：
某同学在进行篮球训练时，突然扭伤了脚踝。请分析可能导致扭伤的原因，并提出相应的预防措施和处理方法。(20分)
10. 教学设计题：
请设计一节高职体育实践课的教学内容，主题为“羽毛球基础技能训练”，要求包括教学目标、教学重难点、教学方法和教学过程。(20分)

答案：1. C 2. C 3. C 4. C 5. A 6. C
7. 体育锻炼对身体形态有诸多积极影响。它能促进骨骼正常生长发育，使骨骼更粗壮坚固。可增加肌肉力量和体积，塑造良好的肌肉线条。有助于控制体重，减少体脂含量，保持身体的匀称。还能改善身体姿态，让人更加挺拔自信，展现良好的身体形态。
8. 制定适合自己的体育锻炼计划，首先要明确目标，比如增强体质、减肥或提高某项运动技能等。根据目标选择合适的运动项目，如想增强心肺功能可选择跑步、游泳等。合理安排锻炼频率，每周3-5次为宜。控制锻炼强度，从低强度开始逐渐增加。设定锻炼时间，每次30分钟以上。同时要注意合理休息，给身体恢复时间，还要结合自身身体状况和生活规律进行调整。
9. 可能导致扭伤的原因：运动前未充分热身，关节灵活性和肌肉力量不足；运动时姿势不正确，用力过猛；场地不平或有障碍物。预防措施：运动前做好充分热身，包括关节活动和动态拉伸；掌握正确的运动技术动作；选择平坦、无障碍物的场地。处理方法：立即停止运动，避免受伤部位再次活动；用冰袋冷敷，减轻肿胀和疼痛；将受伤脚踝抬高，略高于心脏水平；若疼痛严重或肿胀加剧，及时就医。
10. 教学目标：让学生掌握羽毛球的握拍、发球、击球等基础技能，提高学生的身体协调性和运动能力，培养学生对羽毛球运动的兴趣。教学重难点：重点是握拍方法和发球、击球的基本动作规范；难点是发球的准确性和击球的节奏感。教学方法：讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法。教学过程：开始部分进行课堂常规；准备部分通过慢跑、关节活动等热身；基本部分先讲解握拍等技能并示范，学生分组练习，进行发球、击球练习，组织游戏竞赛；结束部分进行放松活动和课堂小结。