挫折教育主题班会课件.ppt

Reading Fun,Sub topics go here,Reading Fun,Sub topics go here,Reading Fun,Sub topics go here,心理健康教育之,挫折是成长的必修课,高一（,13,）班主题班会,2019.04.15,在你心目中，什么能称为,“,挫折,”,？,请大家说说自己在学习和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面对这些挫折的？,一、分享你的挫折,想想自己：,受得了挫折吗？,受得了被拒绝吗？,受得了被误解吗？,受得了被挑出错误吗？,受得了失败的打击吗？,受得了期待落空吗？,受得了不完美的存在吗？,1.,心理学上对挫折的定义,挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使,个体动机,不能实现，需要不能满足的情绪状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。,挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。,二、挫折是不请自来的常客,2.,挫折的普遍性,人的一生不可能总是一帆风顺。,挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，,几乎所有的人都要经历挫折,。大西洋海底第一条电缆的设计者威廉,汤姆逊教授说：,“,有两个字能代表我,50,岁前在科学道路上的奋斗，这就是,失败,。,”,3.,挫折的必然性,在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但,人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平,。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。,不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。,能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。,这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。,三、面对挫折的态度、对策,也许你在某件事上是,“,倒霉,”,的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。,“,生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。,”,任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：,“,世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。,”,你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。,1,、每个人都会面临挫折,不要怕,人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。,2,、每次挫折都会过去,3,、每次挫折都有转折点,4,、每次挫折都会对人产生影响,5,、不要盯住挫折不放,不要逃避,不要不能自拔,不要颓废,不要绝望,挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。,三、面对挫折的态度、对策,分析挫折产生的,主、客观,原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以,磨炼自己的意志。,正视挫折，认真分析,四、正确面对挫折的方法,分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。,学会宣泄，摆脱压力,四、正确面对挫折的方法,情绪转移，寻求升华,转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。,四、正确面对挫折的方法,学会幽默，自我解嘲,“,幽默,”,和,“,自嘲,”,是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿,Q,的精神胜利法，比如,“,吃亏是福,”“,破财免灾,”“,有失有得,”,等等来调节一下你失衡的心理。或者,“,难得糊涂,”,，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,四、正确面对挫折的方法,当你受挫时,先静下心来把可能产生的,原因寻找出来,，,再寻求解决问题,的方法。,寻找原因，理清思路,四、正确面对挫折的方法,当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功,了。,再接再厉，锲而不舍,四、正确面对挫折的方法,总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到,把挫折、,失败转化为压力、变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。,Anyway,我们应该,怎样应对挫折？,1,、正确认识挫折。,2,、树立正确的世界观、人生观、价值观。,3,、积极总结经验教训，在实践活动中培养坚强的意志品质。,4,、学会自我调控、自我超越。,5,、积极进行自我宣泄。,心理测试,1,、,是兔子还是鸭子？,有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。,心理测试,2,、你更喜欢哪张脸？,选择左边的，你的喜好和广大男人们的喜好是一致的。这两张脸都是合成的，左边一张是由,8,个小脚女人的脸合并而成；右边这个是,8,个大脚女人的脸合成的。通常，小脚女人有着更为漂亮的脸蛋。这一结论是纽约奥尔巴尼大学进化心理学家,Jeremy Atkinson,引导的实验中得出的。,心理测试,3,、直线还是曲线？,下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？,心理测试,4,、黑点多还是白点多？,心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！,心理测试,5,、有多少张脸？,你能看道多少张脸呢？,1,3,张：轻度弱智；,3,6,张：正常人；,7,10,张：超与常人；,11,15,张：天才！,心理测试,6,、压力测试图,如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；如果你看到微波荡漾，请小休几日；如果看到很多颗榛子，请继续为人民服务。,心理测试,7,、感情波动测试题,看着这个图，眼睛绕图三周转，如果看到了心在动，说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。,谢谢大家,THANKS,