中小学教师心理健康的维护和调适.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中小学教师心理健康的维护和调适,一、维护与调适中小学教师,心理健康的重要意义,（一）教师心理,健康,是中小学生,心理健康发展的前提条件,教师心理对学生心理的影响是多维度,的，包括对学生的人格、认知、情绪、,意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多,方面,教师心理对学生心理的影响具有很大,的权威性,（二）教师心理健康也是自身健康的,需要,教师自身心理健康问题增多，,进而出现一些自残事件,由于教师心理健康出现问题，,从而虐待、体罚学生,二、中小学教师心理不健康,的表现,（,主要有四个方面）,（一）教师适应不良问题,社会期望值过高，竞争,激烈,教师原有的知识水平和教学技能不适应当前新课程的要求,理想与现实之间的差别,（二）教师人际交往问题,学生,家长,教师,领导,二、中小学教师心理不健康,的表现,（,主要有四个方面）,抑郁,自卑,（三）教师不良的人格特征,敌对,孤僻,多疑,焦虑,教师常见的不良人格有：,（四）教师职业倦怠问题,教师职业倦怠概述,主要是指教师对所从事的工作缺乏兴趣，但又不得不为之时，而感到厌烦，产生的一种身心疲惫的心理状态。沉重的压力是造成教师职业倦怠的主要因素。,教师职业倦怠表现,1、情绪衰竭（核心因素）,2、人格解体,3、成就感降低,教师职业倦怠不良后果,三、中小学教师心理不健康的,原因,（,主要有六个方面）,2、教师职业的特殊性决定了教师,心理常处于超负荷状态,1、当前教育领域各种改革，增加了,教师心理压力和心理负担,3、社会评价的单一给教师戴上了沉重的精神枷锁,4、社会舆论导向的片面性增加了教师心理负担,5、教师的人格特征和个人应激事件的能力是导致教师心理问题的原因之一,6、教师心理健康教育未受到重视与心理问题排解、疏导渠道的缺乏,从社会层面上看，对教师心理健康,要提供支持和保障,四、维护与调适中小学教师心理健康水平的途径,1.政府部门要通过媒体，宣传教师在课程改革中巨大作用，呼吁全社会关心、支持并配合教师工作。,2.建立支持性专家系统，使教师遇到问题时有咨询和交流的地方。,3.各级教研员要转变工作方式，与基层教师建立研究共同体。,4.国家应尽快出台与新课程相配套的制度保障体系。,从学校层面看，要为增进教师,心理健康创造条件,1.创设学校良好的校风，构建一个民,主、和谐、相互尊重的工作环境。,2.转变管理观念，坚持以人为本，建 立一套行之有效的激励机制。,3.千方百计为教师解决生活困难，,减轻教师工作负担和压力。,4.多给教师提供自我发展的机会和平台，让他们获得成功和自信，以缓解并释放心理压力。,5.学校要加强心理健康教育，要求教师主动将心理健康教育同本学科教学相融合，这一过程也有利于提高教师心理健康水平。,从个人层面看，要主动学会自我,心理调适的方法,1.学会正确认识自己并悦纳自己,积极调整自己的认知偏差。,学会运用情绪ABC理论调节自我。ABC理论：一个人情绪产生的根源不是由事情本身和结果决定的，而是由个人对这件事情的看法即认知决定的。,2.掌握人际交往的技巧,建立良好的人际关系,学会尊重人,以诚相待，善于帮助人,学会赞美人，欣赏人,学会容人,3.学会调节情绪，保持心理平衡,注意力转移方法,学会放松训练,“精神”自慰法,转换思维方式,4.学会正确认识挫折，增强抗挫能力,5.学会合理休闲,保持身体健康,要有心理准备，不怕挫折,学会自我克制，增强自控能力,代偿法,情绪合理释放,加强身体煅练，增强体质,要劳逸结合，防止大脑过度疲劳,加强营养，科学饮食,谢谢,