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认识职业生涯规划,有人请教曾面试过,7.5,万名求职者的索科尼石油公司人事经理保罗,波恩顿说，“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？”他回答说，“,不知道自己想要什么,”。,一、职业生涯规划的基本概念,1,、什么是生涯,生涯是生活里各种时态的演进方向和里程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。,练习：我的生命线,1,、在纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄；,2,、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄；,3,、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。,4,、思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你成为今天的你。,生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程；不止发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以。生涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。,生涯彩虹图,解读生涯彩虹图模型,(Super),不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型,(career patterns),角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所,各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终,角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败,为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败,2,、,职业生涯规划的含义,职业：,是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、精神财富，获得合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。,职业生涯：,是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。,职业生涯规划：,是指个人在进行自我剖析，全面客观地认知主、客观因素与环境的基础上，进行自我定位，设定自己的职业生涯发展目标，选择实现既定目标的职业，制定相应的教育、培训、工作开发计划，采取各种积极的行动去达成职业生涯目标的过程。,职业决定你的收入,职业决定你的生活质量,职业决定你的社会地位,职业决定你的活动范围,职业决定你的时间分配,职业实现你的价值观,职业使你获得生活满足感,职业生涯规划的目的,协助个体找到工作，帮助个体真正了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性的职业发展规划，以实现个体人生价值的最大化。,职业生涯规划不是一劳永逸的，它是个体在职业发展过程中不断调整和完善的产物。,二、生涯规划的意义,游戏：请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，有多少人穿了红色的衣服。,提问：红色衣服在人群中一般会很显眼，为什么大家没有注意到呢？,帕累托法则,重要的东西只占一小部分，只要集中处理只占整体20%的事物，就可以解决80%的问题。,帕累托,S,职业规划是什么,回答：,职业？生涯？,规划？,工具,回答,我的愿景,(,梦想,),？,我的倾向？,我的能力？,回答,哪些机会？,哪些人？,社会需要什么？,决策,-,行动,做选择？,行动计划？,做了什么,理念把握,自我了解,环境了解,决策行动,舒伯的职业生涯发展学说,-,生涯发展阶段理论,1.,成长阶段,（出生,-14,岁）,2.,探索阶段,（,15-24,岁）,3.,建立阶段,（,25-44,岁）,4.,维持阶段,（,45-65,岁）,5.,衰退阶段,（,65,岁以上）,发展自我形象，发展对世界的正确态度,通过学校活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业做了一番探索,统整、稳固并求上进,希望维持现有,“,位子,”,，同时会面对新人的挑战,个体不得不面对隐退，寻求,不同方式替代和满足需求,阶段,任务,社会情绪需求,早期生涯,1.,培养行动技能,2.,培养某一专门 技能,3.,培养创造、创新的能力,1.,支持,2.,自主,3.,处理竞争的感受,中期生涯,1.,培养“训练和教导他人”的能力,2.,更新训练和技术的整合,3.,培养对工作和组织的宽广视野,4.,转换需要新技能的工作,1.,表达中年生活感受（痛苦、挫折、严厉、忙碌）的机会,2.,重新思考自我（道德观念、价值系统、家庭和工作）,3.,减少自我放纵或恶性的竞争，支持并解决中期事业前程的压力,后期生涯,1.,从实际掌权者逐渐转变为提供指导和咨询的角色,2.,开始参与组织外的活动，重新建立自我并准备退休,1.,通过支持和咨询，以帮助整合个人经验、智慧、提供别人参考,2.,接受个人独一无二的生命旅程,3.,逐渐离开组织或团体,霍尔（,Hall,）各生涯阶段的社会情感需求,职业生涯规划的类型,人生规划,长期规划,中期规划,短期规划,职业生涯规划四大“黄金”准则：,1,、择己所爱,2,、择己所长,3,、择己所利,4,、择世所需,职业规划方法图,游戏：自制名片,试想一下毕业五年后的一次同学聚会，大家交换着自己的名片，你希望自己的名片上写着你从事着怎样的工作，挂着怎样的头衔,?,在这个游戏中，你是否要想像未来生活的状态，是否对未来职业充满了一种向往与期待？,三、大学期间的生涯发展与规划,生涯发展与规划是终身过程，大学是一个重要阶段,大学阶段的生涯发展任务,完善自我认识（保持积极自我概念的技能；保持有效行为的技能；了解发展性变化）,进行教育与职业探索（具备参与及投入教育和培训的技能；投入工作和终身学习的技能；定位评估和运用生涯信息的技能；寻找、获得、保持及改变工作所需的技能；了解社会需求和社会功能对工作本质和结构的影响）,学习生涯规划（习得决策制定的技能；了解工作对个人和家庭生活的影响；了解男女性别角色的持续变化；习得生涯转换的技能）,职业指导课程的设计,职业生涯规划,目的：,适应大学生活，进行职业,定位，确定人生目标。制定大学生涯规划。,一年级,感受职业,目的：,了解职业、行业。获得见习经验和体验。,二年级,就业指导,目的：,就业力拓展，就业准备，树立正确就业观。引导学生创业。,三年级,系列讲座,目的：,择业技巧的指导，个性化指导，使毕业生能顺利择业。入职适应。,四年级,职业人,大学生,四、职业生涯规划的技巧,定义,意义,流程,技巧,不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向,根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向,确定职业锚之日，就是职业转变事业之时,可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标,职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标,求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程,正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧,第三章 自我认知,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,自我认知,性格,兴趣,价值观,能力,请大家认真观察右侧的图片，,时间为,10,秒钟,再看这张图片,图中的人与前一张一样吗？,实验的启发：,事物并不总是像看上去的样子一样,10,秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响,对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论,对于更为重要的领域，需要更为用心的分析,趣味心理测验：往哪儿走？,这是一个花园，有,两个日本女子花子及道子分别在路上行走，他们在中央部碰头后，又在走上不同的道路。你认为，花子和道子各自会走什么路呢？以花子为例请说明,这是一个有趣的心理测验，由法国心理学家,M-,鲁志所发明。根据测验统计，大多数人认为花子会朝,E,走，道子会朝,F,走。有趣的是，选择的方向同人的性格有关。以花子的走法来分析：,（,1,）选择,B,的人，有决断力。,（,2,）,C,，对他人过于关心，容易树敌，竞争心强，自我中心。,（,3,）,D,，不容易受他人影响，喜欢独立思考。,（,4,）,E,，十分慎重。,（,5,）,F,，过分自信，自尊心很强。,（,6,）,G,，注意别人对自己德批评，气量较小。,（,7,）,H,，容易受他人意见左右。,至于道子的选择，参考花子的方向即可。,四种认知方法,序号,方法内容,方法论,1,回顾自己的成长史,五,W,法归零思考法,我是谁；我想做什么；我能干什么；环境支持或允许我干什么；我的职业规划是什么？,2,注意家庭、同学、朋友、师长等对你的看法、意见和建议,360,度评估反馈法,3,利用心理测验或专家咨询、较为客观地测试你的能力,测评软件（就业指导学堂）,4,把自己置于新环境，从你适应过程中表现出得种种行为中更好地认识自我,情景模拟法,测评注意事项,首先，不能贪多求全；,其次，测评工具应适应个体的需求。,首先，不能盲从和迷信；,其次，测评不是万能的。,选择职业测评试题时，既要防止只做一个的偏差，也要防止太多、太滥。,正确看待,职业测评,测评应该,适可而止,选择测评,要注意,第一节 性格探索,一、性格与生涯发展的关系,1,、什么是性格,独特性以及行为的特征性模式。也称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长过程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的环境中表现出特定的气质。,2,、性格与生涯发展的关系,游戏：,请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字。,换一只手，再次签下自己的名字。,两个签名有什么不同的感受？用几个词来形容一下。,每个人天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左手、右手）。它没有好坏对错之分。如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服、不自在，而且可能干不好工作。,职业生涯规划的目的就是要实现人职匹配。,二、通过,MBTI,了解性格,1,、,MBTI,介绍,MBTI,（,Myers-Briggs type indicatou),的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具。,MBTI,有许多研究数据的支持，属于信度、效度都较高的心理测评工具。,2,、,MBTI,中的四个维度,MBTI,衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同。他们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，但也有可能成为误解和偏见的来源。,Judging(J)判,断,Thinking(T)思,考,Sensing(S)感,觉,Extraversion(E),外向,Perceiving(P)直,觉,Feeling(F)情,感,iNtuition(N)直,觉,Introversion(I,)内,向,能量倾向,接受信息,处理信息,行动方式,MBTI,的四个维度,MBTI,维度解释,能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？,E-I,维度,内倾,introversion(I),注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。,关注自己的内心世界,更愿意用书面方式沟通,通过思考形成自己的意见,用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好,兴趣专注,安静而显得内向,先思考、后行动,当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动,外倾extroversion(E),注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。,关注外部环境,喜欢用谈话的方式进行沟通,通过谈话形成自己的意见,用实际操作或讨论的方式能学得最好,兴趣广泛,好与人交往，善于表达,先行动，后思考,在工作和人际关系中都能积极主动,感觉,sensing(S),用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。,着眼于当前的实际情况,现实、具体,关注真实的、实际存在的事物,观察敏锐、并能记住细节,经过仔细周详的推理一步步得出结论,通过实际运用来理解抽象的思维和理论,相信自己的经验,直觉,intuition(N),通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。,着眼于未来的可能,富于想象力和创造性,关注数据所代表的模式和意义,当细节与某一模式相关时才能够记得,靠直觉很快得出结论,希望在应用理论之前先能对之进行澄清,相信自己的灵感,接受信息：你如何获取信息？,S-N,维度,思考,thinking(T),通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正方两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。,好分析的,运用因果推理,以逻辑的方式解决问题,寻求一个合乎真理的客观标准,爱讲理的,可能显得不近人情,公平意味着每个人都能得到平等的待遇,情感,feeling(F),喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵扯到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。,善于体贴他人、感同身受,受个人价值观的引导,衡量决定对他人产生的后果和影响,寻求和谐的气氛和积极的人际交往,富于同情心,可能会显得心肠太软,公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待,处理信息：你是如何做决定的？,T-F,维度,判断,judging(J),喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定、完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规则、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。,有计划的,喜欢组织管理自己的生活,有系统有计划,按部就班,爱制定短期和长期计划,喜欢把事情落实敲定,力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力,知觉,perceiving(P),喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。,自发的,灵活,随意,开放,适应，改变方向,不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性,最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛,行动方式：你如何与外部世界打交道？,J-P,维度,ISTJ,Inspector,稽查员,ISFJ,Protector,保护者,INFJ,Counselor,咨询师,INFP,Healer/Tutor,治疗师,/,导师,ESTJ,Supervisor,督导,ESFJ,Provider/Seller,供给者,/,销售员,ENFJ,Teacher,教师,ENFP,Champion/Advoca,te/Motivator,倡导者,/,激发者,表演者,示范者,ISTP,Operator,/,Instrumentor,操作者,/,演奏者,ISFP,Composer/Artist,作曲家,/,艺术家,INTJ,Mastermind,/Scientist,智多星,/,科学家,INTP,Architect,/Designer,建筑师,/,设计师,ESTP,Promotor,发起者,/,创设者,ESFP,Performer,/Demonstrator,表演者,/,演示者,/,ENTJ,Field Marshall,/,Mobilizer,统帅,/,调度者,ENTP,Invertor,企业家、发明家,16种类型,三、,MBTI,与职业的匹配,S-N,、,T-F,两种维度的组合与职业的选择更为相关。,ST,型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，如商业领域。,SF,型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。,NF,型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术领域的工作来帮助别人。,NT,型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理，喜欢挑战。,心理类型与职业,SP,表演者,企业家,排除故障者,自由职业者,抢险队员,SJ,经理人员,会计,警察,医生,教师,NT,科学家,建筑师,工程师,设计师,经理人员,NF,咨询师,记者,艺术家,心理学家,神职人员,工作安全感受,IJ,、,IP,、,EP,、,EJ,的影响最大，其中,EJ,类型的人最易有工作安全感，而,IP,类型的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。,性格类型没有对错。,哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。,可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。,避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。,更好的理解性格,探索性格的其他方法,练习：他人眼中的我,写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他们也列出你的五个特质，看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。,第二节 兴趣探索,兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，同时也是对职业进行分类的重要基础。因此，兴趣是生涯规划中进行自我探索的一个重要方面。,一、兴趣与生涯发展的关系,游戏：回忆幸福时光,请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。,讨论：人在什么时候最幸福？,1,、兴趣与投入是人生幸福感的来源,当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。,美国芝加哥大学心理学教授米哈利,这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。,2,、兴趣与生涯发展的关系,如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有激情，更有可能在这样的工作中获得满足感。,兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力。,大量研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联。,二、霍兰德的兴趣类型理论,1,、兴趣类型,游戏：岛屿旅行,兴趣岛,这里一共有六个各具特色、各有不同风情的岛屿，如果你时间许可，可以安排前往其中的三个岛屿，各停留几天，保证你能遍览岛上的风光，乐不思蜀。,活动：你有七天的假期，你计划前往远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：,I,：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:,自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,S,：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,A,：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,E,：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,C,：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用性（,realistic type,简称,R,）、研究型（,investigative type,简称,I,）、艺术型（,artistic type,简称,A,）、社会行（,social type,简称,S,）、企业型（,enterprising type,简称,E,）、事物型（,conventional type,，简称,C,）。,R,实用型人,(,doer,),的特点,喜欢具体的任务,机械能力强,喜欢动手,更喜欢使用身体技术,讲求实际，以行动解决问题,技术、机械、技巧、户外工作,机械、电子工程师,土木建筑,I,研究型人（,thinker,）的特点,任务取向,思考、好奇、勤学、独立,喜欢思考甚于行动,分析与推理,有时被描述为知性的或不依循惯例的,抽象的,科学、理论,计算机程序员,生物、数学,营养师,A,艺术型人,(,creator,),的特点,直觉敏锐,善于表达,有想象力,追求美感价值,创造性的,无拘无束,艺术、文学、音乐,编辑、作家,工艺美术工作者,S,社会型人,(,helper,),的特点,对人感兴趣,关心自己与他人的感受,对人和善,不喜竞争,帮助他人成长,社会服务、个人服务,教师、医护,社会工作,E,企业型人,(,persuader,),的特点,好冒险竞争,追寻领导与社会影响,有抱负,言语说服能力,商业、劝说、管理,销售,管理,司法,C,事务型人（,organizer,）的特点,讲求规矩和精确,个性谨慎,喜欢结构性、程序化的工作,被描述为负责并可信赖的,喜欢运用并依循尝试、试验过的程序来解决问题,文书工作、计算,会计、金融,秘书、职员,系统分析师,人格（兴趣）类型,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（,personality,）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣；,大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：,实用型（,Realistic,）、研究型（,Investigative,）、艺术型（,Artistic,）、社会型（,Social,）、企业型（,Enterprising,）、常规型（,Conventional,）。,实际型,R,研究型,I,艺术型,A,社会型,S,企业型,E,事务型,C,事,人,数据,思考,霍兰德代码,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用,3,个字母（代表,3,种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（,Holland Code,）。,这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,霍兰德理论的应用,用以了解并组织自己的兴趣,用以探索及理解工作世界,用以评估个人与职业的适配度,职业环境,霍兰德认为同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式；,因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；,具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。,如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；,因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。,适配性,六种类型之间的关系,霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣的相似程度就越高；,六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（,Congruence,）进行评估。,第三节 技能探索,一、能力与生涯发展的关系,心理学家罗圭斯特与戴维斯在对个体的工作适应问题进行多年研究后，提出明尼斯达工作适应论。他们认为：当工作环境能够满足个人需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。,当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。,我们的困惑,我希望自己能做歌手，我觉得很有兴趣，我常常自己谱曲写词，可是别人说我弹吉他一般，唱歌也走调。我该怎么办？,不知道自己适合什么，,能做,什么，如果,有幸,找到一份工作，不知道是否能,胜任,。最重要的是能否找到一份工作，,怎么找,？工作以后再,考研,是不是很困难？（找工作的能力）,SWOT,分析法,又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于,20,世纪,80,年代初提出来的。所谓,SWOT,分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。,SWOT,分析法,优势优点（,strength,）,什么是我最优秀的品质？,我曾经学习了什么？,我曾做过什么？,最成功的是什么？,劣势缺点（,weakness,）,我的性格有什么弱点？,经验或者经历上还有哪些缺陷？,最失败的是什么？,发展机会（,opportunity,）,阻碍威胁（,threat,）,总体鉴定,自己真实的卖点,学识,经验,技能,专长,个性,工作,优势：机会：,1.1.,2.2.,3.3.,利用优势和机会的组合 改进劣势和机会的组合,劣势：危机：,1.1.,2.2.,3.3.,清除劣势和危机的组合 监视优势和危机的组合,内部,-,个人因素,外部,-,环境因素,机会,危机,某学生,个人,SWOT,分析,案例,优势,(S),大学学历,人际关系良好,正确价值观,能独立自主,学习能力佳,活泼外向亲切好沟通,劣势,(W),学历不够高,主观意识过强,过于理想化,机会,(O),就业市场愈来愈倾向高学历者,现今高科技就业市场蓬勃发展，高,级人才却不足,威胁,(T),无法屈就低职位、低薪水,所学科系和热门产业不符,热门产业竞争者众多,夸夸我自己,请大家在,3,分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。,二、能力的分类,当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。,我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力，职业又要求什么样的能力。,按照获得方式（先天具有与后天培养）,能力倾向,/,天赋,（,aptitude,gift,）：,每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。,技能,（,skill,）：,是经过学习和练习而培养形成的能力。,我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。,自我效能感,Self-efficacy,：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,在实际生活中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。,三、技能的分类,辛迪,梵和理查德,鲍尔斯,(Sidney Fine&Richard Bolles),将技能分为三种类型：,专业知识技能,自我管理技能,可迁移技能（或称通用技能，,transferable skills,）,1.,专业知识技能,就是我们学习的内容，所懂得的东西。,一般用,名词,来表示。,不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。,它的重要性常常被夸大。,专业知识技能的获得,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：,学校课程,课外培训、辅导班、资格认证考试,专业会议、讲座或研讨会,自学,爱好、娱乐休闲,社会实践、社团活动,上岗培训,2,.,自我管理技能,用来描述或说明人具有的某些特征。,以,形容词,和,副词,的形式出现。,可以从非工作生活领域转换到工作领域。,在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,3.,可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。,用,行为动词,来表达。,可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。,常常是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。,企业用人举例,胜任能力,核心能力,专业能力,核心能力包括：,行业：理解客户的环境、困难及核心流程，能够制定出相应的解决方案；,技术：设计和交付解决方案的能力；,关系：与内部及外部的个体及组织的事务处理能力；,业务：执行公司策略、运作流程、工作方法论的知识与能力；,领导：领导、管理、配置、优化公司人力资产的能力。,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，,清晰、生动地,+,讲解,+,高三生物课,试用期内最注重考察的能力,（东方时空、智联招聘联合调查）,编号,能力,百分比,1,工作态度,53%,2,学习能力,51.3%,3,团队合作,41.7%,4,执行能力,35.7%,5,创新精神,4.3%,版权属北森公司，不得翻印,101,第四节 价值观探索,游戏：,在纸上写下“我希望做,工作”。在一分钟时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的任何短语。,你在工作中寻找的是什么？,你判断工作,“,好,”“,坏,”,的标准是什么？,工作价值观,一、什么是价值观？,价值观,就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。,舒伯认为,职业价值观,是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。,二、价值观的激励作用,赫兹伯格的激励理论,著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。,三、为什么在职业选择中要考虑价值观？,价值观是人们在考虑问题时所看重的原则和标准，是人们内在的驱动力。因此，价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要、决定性的作用，甚至可能超过了兴趣和性格对个人的影响。,当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。,Gottfredson,的“限制与妥协”理论,Gottfredson,的“限制与妥协”理论,人们在遇到环境限制时，在职业选择上最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色。,但对美籍华人的调查表明，他们最后放弃的是社会地位。,四、价值观可以发生变化,个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。,当今社会多元价值观的冲击也会导致原有价值体系的混乱乃至改变。,重要价值观列表,人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习,/,发展,/,成长的机会，权力（领导,/,影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等,价值观市场,参照以上列表，挑选出其中,5,条对你来说最重要的价值观，分别写在,5,张小纸条上。,在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？,价值观市场,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。,现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换