医学评价自己的健康状况专题.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,评价自己的健康状况,教学目标：,1,、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。,2,、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。,3,、基本学会调节情绪的技能，保持心理健康。,一、了解自己的健康状况，理解 健康的含义。,1,、你认为什么样的人是健康的？,2、你健康吗？怎样评价自己的健康状况？,项目,分数,1,、我至少有一两个好朋友。,1 2 3 4,2,、我的体重在正常范围内。,1 2 3 4,3,、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。,1 2 3 4,4,、我至少可以说出三种我做得很好的事情。,1 2 3 4,5,、我早上起来感到身体很舒服。,1 2 3 4,23,、我的食欲很好。,1 2 3 4,24,、我对自己的外貌感到满意。,1 2 3 4,25,、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。,1 2 3 4,完成健康测试：,（,1,）让我们来分析这些,测试题,，看看哪些题目是评价身体健康的、哪些题目是评价心理健康的、哪些题目是评价社会适应能力的？,3,、什么是健康呢？,（,2,）怎样给健康下一个定义呢？,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,(1),学习适应性,。,一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。,(2),人际关系的和谐程度,。,一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。,(3),自我认知与现实感,。,心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。,(4),个性发展的良好性,。,如情绪控制能力强、善良、自律等。,中学生心理健康的标准,心理健康可以影响人的健康，心理健康对人的健康来讲是很重要的。,有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作的竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其它时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。,资料分析：,1,、当你遇到烦恼、不开心，你是怎样调节的？有那些好方法？,转移注意力,宣泄烦恼,自我安慰,“克服不良情绪”的办法可真多呀,找理由安慰自己、“我能行”等,1,、转移注意力：,2,、渲泄烦恼,：,3,、自我安慰：,听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等,2,、当同学有烦恼时，会向亲人或知心朋友倾诉。使我们感受到了亲情的温暖、友情的珍贵。而当我们的亲人、朋友正处于烦恼之中，你能否帮他来谈一谈，请大家一起来出出主意？,课 堂 小 结,