医学课件足阳明胃经专业医学知识宣讲.ppt

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方法,1,：足三里穴调治各种妇科病。像排卵期腹痛、慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等女性的常见的妇科疾病。另外很多人为了减肥都吃得少，很容易导致胃气亏虚，使胃不能很好地为人体供应气血。还有女性本身就容易下身寒凉。再加上很多女性即使在大冷天都穿得很单薄还爱吃冷饮就更容易体寒了。按摩或艾灸足三里，每次,57,分钟，每周,23,次。方法,2,：足三里配公孙、内关穴，逐个掐按，补足元气，改善亚健康。现代人生活忙里，情绪的起伏都比较大，脾气不好，容易不安和焦虑。使现代人出现很多亚健康的症状。那么平时多按摩或者每周艾灸一次，能有效地补足耗伤的元气。,方法,3,：帮孩子按揉足三里和公孙穴，每次,10,分钟，每周,23,次，改善孩子偏弱的体质。孩子天生体质比较弱，您平时要多按摩孩子的足三里穴和公孙穴，先提高孩子的消化吸收能力，然后再进补，才能补得进去，身体才能强壮起来。,方法,4,：足三里穴配内庭穴、阴谷穴、委中穴。四穴合用，调治肾脏疾病。引起肾脏疾病的原因很多，经常觉得口干，而且大便干燥，小便黄且次数少，有的皮肤上生一些严重的湿疹，或者出现水肿，不易消退是脾胃先出现问题导致的肾脏疾病。足三里保养肾的时候，要配合使用胃经上的内庭穴、肾经上的阴谷穴以及足太阳膀胱经上的委中穴，好好调一下身体的水液代谢，对肾的保养非常有好处。,注意：用艾条灸是使用足三里的通用方法，但是这个方法更适合于,40,岁以上的人，,40,岁下的人使用这个方法会对胃造成一定伤害，小孩子更是绝对不能用这个方法来保健的。,40,岁以下的人使用足三里，还是尽量用敲打、按揉等传统的方法。,13,、上巨虚,【定位】,足三里向下量4横指凹陷处即是。,主治,行滞通腹，调理肠胃，因此可以治疗便秘，治疗大肠的疾病，腹痛，泄泻，便秘，下肢痿痹，脚气。,14,、下巨墟：,定位,足三里向下量,8,横指凹陷处即是。,主治,治疗小肠疾患，小腹痛，泄泻，痢疾，乳痈，下肢痿痹。,1,、巨虚治身体虚劳。因为过度劳累或者情绪长期压抑的人，尤其是糖尿病病人，在巨虚穴按压下去会非常疼。这就是身体发出的信号，说明身体消耗严重，按法：每天按摩巨虚穴十几分钟，一般两个星期后，压痛感就会减轻，浑身没劲儿、四肢酸麻僵硬的情况都会得到缓解。,2,、上巨虚治疗脚气。取出几粒川椒捣碎，敷在上巨虚穴上，用胶布固定好，晚上敷，第二天早上十点多取下胶布即可。另外准备小半盆川椒，每天晚上敷好穴位之后，用脚在盆子里踩十几分钟，直到脚感觉温热之后再停下来，或者用川椒泡脚。这些方法治脚气的效果很好。,15,、丰隆穴：,定位,外踝尖上八寸旁开一指。,注意,不要找到胆经上了。穴位可以找的不对不准确，但是经络一定要找对了，叫离穴不离经。,主治,胃经上的络穴，联络脾经，用它来治疗咳嗽、痰多，效果非常明显。头痛，眩晕，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛，下肢痿痹。另外去除高血脂，去痰湿。既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得喉咙有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。,按法,每天按压,1,到,3,分钟。揉肠胃先揉左腿，左边对脾胃的调节更好一点，要是肝胆经从右边开始揉，这是一个普遍的规律。,甘草贴丰隆，止咳又化痰自古有,“,痰多宜向丰隆寻,”,的说法。这个穴位是通常处理这个穴位半小时之后，咳嗽就会减轻，痰也会变少。用小保健锤或者拳头敲打也是可以的，别嫌麻烦，每次敲,100,下左右。如果您觉得效果不明显的话也可以用艾条来灸，每次灸,57,分钟。还有一种更简便的方法，把甘草打粉，加水调和敷在右侧丰隆穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴,12,小时后取下，休息,12,小时再换新的。需要提醒您的是：痰多的人尽量不要喝甜豆浆、甜牛奶、骨头汤，或者吃猪肉及猪肉制品。,16,、解溪穴,位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。按压时反应有局部酸、麻、胀感。,主治：肩关节周围炎，亦可治膝关节炎，对糖尿病、头痛、目疾、精神病也有治疗作用治疗按法：指压法。如果是脚脖子扭伤的话，指压,“,解溪,”,很有效。用拇指一面吐气一面强压,10,秒钟才放手，如此重复,3,次。在指压后肿消、痛止。,1,8,、内庭穴,位置：足背第2、3趾之间，皮肤颜色深浅交界处即是。,主治：可振奋脾胃阳气,调理气机,消导积滞,清利湿热,从而恢复肠胃功能，达到止泻效果。治疗实火牙痛,按法：以艾条点燃后对内庭穴对应脚掌前部的里内庭穴施以温和灸,艾条距皮肤,1,1.5cm,灸至患者感到局部灼热为度。,17,、厉兑穴,定位,:,在足第,2,趾末节外侧，距趾甲角,0.1,寸,明解：厉是噩梦的意思，兑是八卦中的一卦，厉兑意思就是掉进了噩梦的沼泽中,主治,能够静心安神，对平时爱做噩梦的人，缓解每晚噩梦的症状。鼻衄，齿痛，咽喉肿痛，腹胀，热病，多梦，癫狂。,配伍,配内关、神门治多梦,按摩手法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。,“,同时，索性把,10,个脚趾都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦，就该做好梦了,按摩时间：按摩胃经的目的主要是调节胃肠功能，每天早上,7,9,点这个时间沿着胃经的循行进行敲或者按揉是最好的，这个时间段是胃经经气最旺的时候。,搓脸、抓乳、推腹、捏腿保养胃经最有效,搓脸：就是,“,洗脸,”,双手搓揉脸上的皮肤。早上,7,点到,9,点胃经当令时，多搓脸多柔脸。搓脸能起到,“,牵一发动全身,”,作用。,抓乳：胃经是十二正经中唯一一条贯通乳房的经脉，抓乳法主要针对女性，男性直接用手揉即可。每晚睡觉前，脱掉内衣，用右手，轻轻抓揉左侧乳房,5,分钟，然后换手。每天坚持它可大大降低乳腺疾病的机率。,推腹：胃经距离人脉仅两寸，直下腹沟，再拐向大腿内测前缘。用手掌或手握空拳，从两乳往下推揉，基本顾及整个腹部，每天,1,次，每次,100,下，不仅能保证脾胃健康，内脏的其他问题也可得到预防。,捏腿：到腿上时两只手对换一下，拇指和其他四指分开，左手握右腿，右手握左腿，大拇指用力，其他九个指头不动，这样一直往下揉。到梁丘和足三里的时候力量加大，使穴位局部产生酸胀感，揉完之后再反复做两遍就行了。,下节课,8,月2,7,日足太阴脾经。,脾胃是人的后天之本，是人生下来活下去的基础和保证！,脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体,“,电能,”,就不够用，,“,电压,”,偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用,“,蓄电池,”,的能源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。,脾胃为气血生化之源,。,1,、中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。,2,、针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部,(,两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各,50,次,),，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。,3,、自然疗法：一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物。俗语,“,早饭饱、午饭好、晚饭少,”,二是精神调摄。可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。,记载，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。,冬日天寒地冻，朔风凛冽，草本凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏，人体阳气也潜藏于内，阴精充盛，这就是人体顺应自然的,“,养藏,”,之道。,冬季养生原则：黄帝内经,四季调神大论,，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。,冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意,防寒,。,冬季寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的,“,先天之本,”,。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意,肾的养护,。,原则：冬季饮食应遵循,“,秋冬养阴,”,、,“,养肾防寒,”,、,“,无扰乎阳,”,的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。,养肾为先,饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。,温食忌硬,黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。,增苦少咸,冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。,冬季炖补养生,冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以,“,补,”,为主，可以吃一些味道非常厚的。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物：,羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。,鹅肉：自古以来流传着,“,喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽,”,的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。,鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意养阴，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体内有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人，食鸭肉最有益。,冬天要喝一点饮剂,，类似于醪糟酒这种东西，因为酒才可以化掉这些厚重的东西，滋腻的东西。,进补保健：民间有,“,冬补三九,”,的习俗，在此时进补可扶正固本，萌育元气，增强抵抗力，为下一年的身体健康打下良好的基础。冬令进补宜予温补肾阳、益精添髓的药膳调摄。常用药膳有：,1.,麻黄附片羊肉汤：麻黄,5,克，附片,10,克，羊肉,500,克，生姜,30,克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加清水适量同煮，沸后调入葱、花椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同炖至羊肉熟后，去药包，加食盐、味精调味，服食。可温阳散寒，补肾益精。,2.,参附牛肉汤：党参,30,克，附片,10,克，牛肉,1000,克，老姜,30,克，调料适量。将牛肉洗净切块，诸药布包，加清水适量同煮，沸后调入葱、花椒、料酒、辣椒、桂皮、木香、草果等，同炖至牛肉烂熟后，去药包，用食盐、味精调味，吃肉喝汤。可温中散寒，补肾助阳。,3.,人参杞子粥,【,原料,】,人参,5,克，枸杞子,15,克，红枣,5,枚，粳米,100,克，红糖适量。,【,制作,】,先将人参、枸杞子，红枣煎水取汁，再与梗米放入锅内煮熬，至粥熟时加入红糖，溶化调匀即可。,【,用法,】,每日,1,剂，早、晚趁热服食，连服,3,一,5,天。,【,效用,】,补肾助阳。适用于脾肾阳虚所致的咳嗽，而色无华，形寒肢冷、食少纳差、大便溏泻、小便清长等症。,冬季作息时间应,“,早睡晚起,”,，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。,睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天会感到疲劳。,头暖,中医里头被称之为,“,诸阳之会,”,，在环境气温为,15,时，从头部散失的热量占人体总热量的,30,，,4,时占,60,。冬天天冷头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。对于脑血管病人来说，很易诱发脑血管病。,天凉风大要带帽子，梳头法保头暖,胸背暖,老话常说,“,冬天戴围脖，似穿一件衣,”,，冬天风寒侵入人体，首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒之后，易引发心脏病或诱发胃肠病。而寒冷的刺激通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。,冬天除了穿一般的棉袄外，一定要穿件紧身的棉背心或皮背心，主动的对背部经络的,“,刺激,”,(,如洗浴时的,“,擦背,”,和睡觉前后的,“,捶背,”,),，从而有益于气血运行和血脉流畅，从而滋养全身器官，达到强身健体的目的。,脚暖,三阴经和三阳经都走脚，有道是,“,寒从脚起,”,，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。,一年四季，每晚坚持用热水洗脚，洗脚要先泡，泡到脚腕以上，每天,20,分钟左右。,脚上是有,60,多个穴位，而且三阴经和三阳经都走脚，小脚趾的外侧就是膀胱经，脚面是胃经，足大趾的外侧是脾经，二趾和三趾都是跟肝经有关，足底要走肾经。,春天洗脚增加生机。,夏天洗脚，温热的水去湿热。,秋冬洗脚可以温曛丹田。,