高温防暑培训2-PPT.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,夏季高温防暑,连续三天日,最高气温,将在,35,以上。,高温黄色预警信号,高温防暑,35,是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。,35,！,炎炎夏日 清凉提示,据专家介绍，人的体温通常维持在,37,左右，而皮肤在正常情况下为,33,。这,4,之差,，使得,体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。,因此，环境温度要,低于,33,，人体才会,感到舒适,。,中暑预警线,当气温,超过,33,，人体便会产生,炎热,的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。,当气温达,35,时,，,皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。,此时,必须采取降温措施,。,当气温达,35,以上,时，心脏泵血量会增加,50,至,70,。,高温防暑,炎热的影响,当温度升高时,会导致很多问题；,温度和湿度是导致热疾病的主要因素；,在特定的环境下,任何人均有机会发生,生痱子、热抽筋、中暑衰竭,或者,中暑,；,有些受害者比较幸运,他只是生生痱子和抽筋,有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到；,高温防暑,高温防暑,热,痱子,起因,:,汗线堵塞被感染,汗水不能蒸发,或者皮肤长时间在湿的状态,.,衣服阻碍了汗水的蒸发。,症状,:,红色的皮疹,皮肤发痒并有刺热的感觉,.,处理,:,彻底清洗区域,当在高温下工作时经常清洗皮肤,.,高温防暑,热,抽筋,起因,:,大量出汗,没有水份补充,.,症状,:,皮肤湿暖,脉搏正常,体温正常或稍微升高,胃,手臂,腿肌肉疼痛,.,处理,:,离开热源,松开或脱落衣服,喝盐水,.,舒展受影响的肌肉,.,如果情况变坏,请医生治疗,.,高温防暑,中暑衰竭,起因,:,因身体的液体和矿物质不足,使表面的血管扩张却不能降低血液的温度,.,血液不能降低身体的温度导致了血液循环减少；,症状,:,大量出汗,体温正常或微热,.,口渴伴有感冒症状,恶心,头晕眼花,冒冷汗,皮肤苍白,心跳加速；,处理：,将病人移到阴凉的地方,.,松开或脱落衣服,.,将病人双腿抬高,812,秒,(,保持腿伸直,),用凉水和冰擦病人的身体,使之降温,.,给病人喝水,.,和病人呆在一起直至等到有救援为止；,热,高温防暑,中暑,起因,:,当身体的水份,盐份和钾耗尽时,身体停止出汗,血管收缩,.,身体不能自己降低温度,体温升高至致命的水平；,症状,:,体温高达一定温度时,没有出汗，,皮肤发红发烫,心跳加速,瞳孔收缩,神智不清,呼吸困难,头痛,恶心,头昏眼花；,更严重的症状,:,突然失去知觉；,热,嘢，该怎么办呢？,1.,将病人,移到,阴凉的地方半躺着，呼叫紧急救援人员；,2.,松开或脱落衣服；,3.,用凉水,(,不能太冷,),淋病人的身体；,使身体迅速降温,水要有效流走,不能使身体周围的温度太低,.,或者用冷毛巾,(,用毛巾包着冰块,),敷腋窝和脖子两侧,.,用水喷洒身体并用风扇吹身体；,（这样做是模拟出汗使身体降温）,中暑应急处理方法,5.,如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。,6.,然后送往附近的医院治疗。,PS,：,十滴水和藿香正气水不能冒然替用！,（会引起不良后果）,由于藿香正气水含有酒精，,请驾驶员慎用！,以上的措施不能延误,拖延的,时间越长,组织受伤越严重,接受治疗的时间越长！,中暑应急处理方法,4.,让病人服些藿香正气水或十滴水。,1.,为避免脱水，要多喝水,要慢慢喝，不要渴了就猛喝；,要定时饮水，不要等口渴时再喝；,要喝烧开过的水，不要喝生水；,要喝新鲜温开水，不要喝,“,陈,”,水；,还可以多喝加淡盐的温开水。,喝一些稀释的电解质饮料；,要远离酒精、咖啡因和香烟。,预防中暑的一般方法,2.,慢慢地适应气温的转变：,从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。,3.,凉水冲手腕,：每隔几小时用自来水冲手腕,5,秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。,4.,使用冰袋,：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果,;,预防中暑的一般方法,5.,宽松透气的穿衣,棉及聚酯合成的衣物最为透气。,外出不要打赤膊,：以免吸收更多的辐射热,;,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用,。,预防中暑的一般方法,5,、日间小睡,：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度,;,6,、避免剧烈运动,：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度,;,7,、注意室内外温差：,在室内开空调时，不宜将温度开的过低；,8,、留意体重变化,：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。,预防中暑的一般方法,高温防暑,1.,最佳调味品,食醋：,-,醋,夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。,-,醋,还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。,-,夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。,2.,最佳蔬菜,苦味菜：,-,夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。,夏季生活的十个“最佳”,3.,最佳汤肴,番茄汤：,夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。,4.,最佳肉食,鸭肉：,奥妙：,鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。,-,鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；,-,鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；,-,鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；,-,鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。,待续,高温防暑,夏季生活的十个“最佳”,5.,最佳饮料,热茶：,茶叶中富含钾元素（每,100,克茶水中钾的平均含量分别为绿茶,10.7,毫克，红茶,24.1,毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。,6.,最佳营养素,维生素,E,：,维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素,E,莫属。,维生素,E,在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素,E,的药丸，每天,15-60,毫克足矣。,高温防暑,高温防暑,7,、最佳运动,游泳：,游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。,8.,最佳服色,红色：,奥秘：,红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化 甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。,面料,:,当以混纺的,T,恤衫为佳，其最佳混合比例为,33%,的棉和,67%,的聚酯。,待续,9.,最佳取凉,“,设施,”,扇子：,从健身角度看，取凉,“,设施,”,是扇子最佳。扇子虽然已是,“,老古董,”,了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。,摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效,10.,最佳保健措施,起睡定时：,夏季最佳就寝时间是,22,：,00-23,：,00,，最佳起床时间是,5:30-6:30,。,夏季生活的十个“最佳”,高温防暑,高温防暑,1.,多喝啤酒能解暑,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。,2.,晨练越早越好,在夏季早晨,6,时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气,.,太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症,夏季 保健误区,3.,空调要保持恒温状态,不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于,“,紧张状态,”,，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。,4.,太阳镜颜色越深越能保护眼睛,镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。,专家建议,：,最好选用能穿过,15,至,30,可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。,高温防暑,打把,遮阳伞,是步行者遮挡紫外线最有效的方法；,开摩托车的人们最好穿上长袖防晒外衣、戴上手套、太阳眼镜，把裸露在衣服外面的肌肤保护好,;,对于驾车族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就可以躲开阳光，紫外线具有很强的穿透力，所以也应注意选择防晒服装。,据介绍，衣服的防晒能力取决于,质料和色泽,。,棉质衣服的,SPF,值（防晒值）大约为,15-40,；聚酯浅色衣服的,SPF,值大约为,7-10,；针织浅色衣服的,SPF,值大约为,4-9,，,所以驾车时最好穿,彩色棉质衣服,，另外，裸露的臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。,谨防情绪中暑,夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。,“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端,预防：,1.,注意休息好；,2.,避免刺激性饮品；,3.,注意饮食调节（多吃消暑食品）；,4.,学会宽容，心平气和；,高温防暑,空调室内外温差不宜过大,睡眠时注意不要躺在,空调,的出风口和,电风扇,下，以免患上空调病和热伤风。,室内开空调的适当温度应该在,26,至,28,之间，室内外的温差最好,不要超过,5,。,使用空调必须注意通风，保持室内环境整洁；,要多喝水，加速体内新陈代谢。,严禁在室内吸烟；,从各大医院了解到，由于最近的高温天气，医院里犯有心脑血管疾病的老年病人数量急剧增多，平均每天约有,20,多例。据内科急诊的医生介绍，每到高温天气，都是老年人心脑血管疾病的,高发期,。这主要是由于气温过高，老年人出汗多，从而导致血容量减少，血液浓缩、变黏稠，很容易发生脑梗塞和心肌梗塞。,医生建议,有心脑血管疾病的老年人在天热的时候要,多喝水,，有条件的情况下要,开空调,，,尽量少出汗,，以防止血液浓缩，此外，中午要尽量减少户外活动。,心,脑,血,管,病,人,多,喝,水,高温防暑,高温防暑,1,、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。,2,、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。,3,、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。,4,、多喝水，特别是盐开水。,5,、随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。,夏季旅游五大必读,高温防暑,夏季汽车养护兵法之高温防暑篇,夏季一般自月初持续到月初，现在正是高温酷热的天气，人在这样的气温下，很容易中暑。,汽车也是一样，一些使用频繁或负荷较重的系统装置，例如，空调系统、润滑系统、轮胎等都易发生故障。,因此，必须把这些故障消灭在萌芽状态中。,检查空调是否缺氟,建议您盛夏之际一定要检查爱车的空调是否缺氟。,一般情况下，,制冷剂,不足是空调失效的原因之一。,其次要检查,是否有泄露,。一般干燥罐上都有玻璃观察孔，从气泡的流动情况即可初步判定其工况。,最后还要检查一下,是否缺冷冻润滑油,。,提示：为了杜绝夏季传染病的流行，空调应注意定期消毒，一般每周消毒一次为宜。,尽量避免长时间行车行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处，如条件允许也可打开发动机罩通风散热。若温度表的指针已经指近高温度区，这时就必须把车停下来,“,退热,”,，使发动机逐渐降温。,提示：您最好能养成定期清洗散热器片的好习惯，这样可以提高发动机的散热效果，也可以减少发动机产生过热现象，进行维护保养时，应注意风扇皮带不能粘油，以防打滑。,待续,高温防暑,高温路面行车胎压会增高夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动；检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。夏季公路路面温度常常在摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。,提示：车内要配备有效的灭火器材。,保持 规定的轮胎气压，,高温炎热，,尤其是午间酷热时应适当降低车速。,防止燃油系统故障由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。,提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温,。,油箱盖一定要拧紧在高温下，油及水的蒸发都将增加，油箱盖要盖严，油管要防止渗油；经常检查水箱的水位，曲轴箱的机油油面、高度，制动总泵内的制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液面高度等。,提示：当工作油液不足时，要及时按规定补充。,高温防暑,祝大家度过一个 轻松、健康、愉快的夏天！,高温防暑,