【拆书阅读笔记】-《终身成长》.pptx

终终身成身成长长读书笔记重重 新新 定定 义义 成成 功功 的的 思思 维维 模模 式式原著作者原著作者：【美】卡罗尔德韦克在这本书之前，没有任何一本书向人们阐释过这种思维模式并告诉人们如何在生活中利用它们。通过这本书，你可以对科学、艺术、体育、商业领域内的杰出人士以及那些本可以成功却错失 良机的人有更深的了解。你会更了解你的伴侣、老板、朋友和子女。你会明白如何帮助自己以 及你的子女发挥潜能。前前 言言2思维模式解析3关于能力和成就的真相5商业：思维模式和领导力6人际关系：相处的思维模式7父母、老师与教练8改变思维模式1思维模式4体育：冠军的思维模式01P a r t O n e思思维维模式模式你所采取的你所采取的观观点会点会对对你自己的生你自己的生 活方式活方式产产生深生深远远影响。影响。它可以决定你能否成为你想成为的那个 人，以及你能否做好你最看重的事情。相信自己的才能是一成不变的 会急于一遍遍地证明自己的能力。你的基本能力是可以通过你的努力来培养的 即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方 面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力 和个人经历来改变和成长。违 规一个年轻人的一天你是一个年轻人，经历了非常糟糕的一天：你去上一门对你来说很重要的课，而且你非常 喜欢这门课。你的教授公布了期中考试成绩，你得了C+。你非常失望，等到晚上准备回 家的时候，你发现自己的车上贴了一张违章停车罚单。你感到非常泄气，打电话给最好的 朋友想要倾诉，但是却没有打通。“我感到被拒绝了。”“我是个失败者。”“我是个傻瓜。”“我感到自己很没用而且愚 蠢，所有人都比我优秀。”“我太差劲了。”固定型思维模式“我会更努力地学习，下次停车的时候 我要更加小心一些，不知道我的朋友是 不是今天过得不开心。”“C+这个成绩告诉我，我必须在课堂上 加倍付出努力，我依然有半个学期的时 间来提高我的成绩。”成长型思维模式固定型思固定型思维维模式的人会把模式的人会把发发生的事当作一个衡量自生的事当作一个衡量自 己的能力和价己的能力和价值值的直接的的直接的标标尺。尺。与之相反，即使成与之相反，即使成长长型思型思维维模式的人感到沮模式的人感到沮丧丧，他，他们们也也 准准备备好了去承担好了去承担这这个个风险风险，直面挑，直面挑战战，继续为继续为此此奋奋斗。斗。“不入虎穴，焉得虎子”强调风险的重要性以及坚持不懈的巨大能量人们对风险和努力的看法是从他们基本的思维模式中衍生出来的，并不 是说，一些人碰巧认识到了挑战自我的价值以及努力的重要性。当你开始了解了固定型和成长型思维模式，你就会了解到底一件事是怎 么导致另一件事的。这种经历，被心理学家称作“恍然大悟的时刻”。读者们从书中认出了他们自己：“读你的书的时候，我真的发现我在 一遍遍对自己说：这就是我，这就是我！”“我绝对可以说，我的想法发生了翻天覆地的变化，这是一种激动人心的感觉。”读者来信霍华德加德纳在非凡头脑（Extraordinary Minds）中总结，杰出的个 人有着“一种能够准确评估自己的能力和不 足的独特才能”。有意思的是，成长型思维 模式者似乎就拥有他说的这种才能。霍华德加德纳（Howard Gardner）你属于哪种思维模式？阅读每一条并判断同意与否。1你的智力属于你比较基本的特质，很难做出很大改变。2你可以学习新事物，但你的智力水平是无法改变的。3无论你的智力水平怎么样，你总是可以大幅改变它。4你什么时候都可以对你的智力水平做出根本性的改变。请看以下这些关于个性和特点的陈述，判断你是基本同意还是基本不同意。5你是某一种类型的人，基本没有什么可以改变这一点。6无论你是哪一种人，你总是可以从根本上改变既定类型。7你可以换一种方式做事，但决定你身份的最重要的特质并不会真正改变。8你总是可以改变决定你身份的基本特质。1、2、5、7是固定型思维模式3、4、6、8反映出成长型思维模式Peet Tina!*个人能力固定的世界，成功需要你个人能力固定的世界，成功需要你证证明自己的明自己的 聪聪明和天明和天赋赋，证证明你自己的价明你自己的价值值在固定型思在固定型思维维模式里，模式里，遇到挫折意味着失遇到挫折意味着失败败。得到一个糟糕的成。得到一个糟糕的成绩绩，输输掉掉 一一场场比比赛赛，被炒，被炒鱿鱼鱿鱼，被拒，被拒绝绝这这些都意味着你不些都意味着你不够聪够聪明，不明，不够够有天有天赋赋。在固定型思在固定型思维维模式里，模式里，努力是一件坏事努力是一件坏事。努力，和失。努力，和失败败一一样样，意味，意味 着你不着你不够聪够聪明，不明，不够够有天有天赋赋。如果你足。如果你足够聪够聪明，根本就不需要努力明，根本就不需要努力。能力可以改能力可以改变变的世的世 界，需要你界，需要你提高自提高自 己己，去，去学学习习新知新知识识，发发展自己的才能。展自己的才能。在成在成长长型思型思维维模式模式 里，自身没有成里，自身没有成长长，即没有达到想达到即没有达到想达到 的目的目标标，或者，或者没有没有 完全完全发挥发挥自己的潜自己的潜 能，才意味着失能，才意味着失败败。在在成成长长型型思思维维模模式式 里里，努努力力可可以以让让你你 变变得得更更聪聪明明，更更有有 才能才能。它它们们是是强强有力的信有力的信念念你你 杰出的社会学家本杰明杰出的社会学家本杰明巴伯曾巴伯曾经说经说:“我不会将世界两分成弱和强，或 者成功和失败我会将世界分成 好学者好学者和不好学者不好学者。”成成长长型思型思维维模式模式 失败是一个痛苦的经历 不能对人下定义 欣赏天赋 更崇尚努力 努力能激发能力，取得成就固定型思固定型思维维模式模式 失败是永久性的、散不去的创伤 无法提供克服创伤的好方法 不会从失败中学习并纠正自己的失败 尝试着修复自己的自尊，比如，去找 比自己还差的人。思维模式是天性中固定不变的一部分吗？我们可以改变它吗？思维模式是个性中一个很重要的部分，但你是可以改变它的。在知道存在两种思维模 式后，你就可以开始考虑用一种新的方式应对问题。我们也必须意识到，即使固定型 思维模式者也并非永远陷在这种思维模式中。我有没有可能是一半一半的？我发现自己拥有两种思维模式。很多人都发现他们拥有两种思维模式的要素。我可能认为自己的美术才能是固定的，但智力是可以发展的。或者我的个性是固定的，但创造力是可以发展的。我们发现在 某一个领域里，人们是哪种思维模式，那么这种思维模式就会影响他在这个领域内的 表现。03P a r t T h r e e 关于关于能力和能力和 成就成就的真相的真相会限制人的成就。它让人们的头脑中充满了干扰信息，让人们不屑于 努力，毁掉学习策略，也会让其他人变成审判者而非我们的同伴。固定型思维模式成长型思维模式 能够给予人们明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略，还有学习中的同伴。这是成长型思维模式可以帮助人们发展能力 并结出丰硕果实的原因。大部分人将绘画看作一项神奇的才能，只有 少数人才能拥有，而且永远也只有这少数人 能拥有。但这是因为人们不理解绘画能力的构成部 分那些可以学那些可以学习习的部分的部分。事实上，学 习的部分不是绘画的技能，而是观观察的技察的技 能。能。是人是人们对边们对边、空、空间间、物体之、物体之间间的关系、的关系、光影以及整体的光影以及整体的观观察能力。察能力。能力夸奖努力夸奖NO对能力的夸能力的夸奖奖让人们陷入固 定型思维模式：当他们面临 选择的时候，他们对有挑战 性、可以让他们从中学习的 新任务表示拒绝。他们不想做任何可能暴露自 己缺点的事，以避免别人对 他们的才能提出质疑。YES相反，因为自己的努力而被努力而被 夸夸奖奖的的人有90%的人希望挑 战可以让他们学到新知识的 新任务。他们用高难度的难题来提高 自己的技能，所以当他们回 到较简单的问题上时，他们 的能力早已远高于此。在固定型思固定型思维维模式模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思 绪：当你被贴上肯定的 标签时，你害怕会失去 它；而当你不幸被贴上 否定的标签时，你会害 怕自己正如标签所说。成成长长型思型思维维模式模式能让人们（即使是被贴上否定标签的 人）充分运用和开发自己的 大脑。他们的头脑中不会充 满局限性的思维，归属感薄 弱，也不会担心其他人会来 定义自己。04P a r t F o u r 体育：体育：冠冠军军的思的思维维模模式式体育：冠体育：冠军军的思的思维维模模式式研究结果1：成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来 源于学习和自我提高，这也正是在这些体育冠军身上看到的。研究结果2：成长型思维模式者认为挫折可以给人动力，挫折可以告诉我 们很多，它是一记警钟。研究结果3：在体育界中（在医学预科中），成长型思维模式者掌控着自 己走向成功以及维持成功的过程。05商商业业：思思维维模式模式和和领导领导力力P a r t F i v e2001年，一个重磅消息 震惊了整个美国企业界。安然公司美国企业 的代表者之一，面向未 来的企业宣布破产。蓬勃发展的公司与其他公司的区别到底是什么？这其中有很多重要因素，但最重要的，是拥有一个 在任何情况下都能带领公司走向卓越的领导者。这种领导者并不是指那些能力超常、魅力出众、非 常自负且自认为天才的人，而是那些谦虚、勇于不 断提问并有能力面对残忍现实的人也就是说，面对失败，即使是自己的失败，他们依然能保持信 念，相信自己最终可以成功。他们相信人类是可以发展的。当公司的老板控制欲极强并热衷于虐待 员工时，他们便将公司的所有人放入了 固定型思维模式中。这就意味着每个人都不会去关心学习、成长以及推动公司发展，而会去担心别 人如何看待自己。起初是老板担心别人如何评价自己，但 最终会导致全公司都开始担心。在这样一个固定型思维模式弥漫的公司 中，勇气和创新是无法存活的。代表人物 福特公司：艾柯卡安然公司：肯尼斯莱和杰弗里斯基林 斯科特纸业：阿尔伯特邓拉普 美国在线：史蒂夫凯斯 时代华纳：的杰瑞莱文作为成长型思维模式的领导者，他们相信人 的潜能和发展潜力无论是看待自己还是 他人。在他们眼里，公司不是突出自己优越性的工 具，而是可以促进成长的发动机可以促 进他们自己、员工以及整个公司的成长。公司领导人最主要的素质就是发展潜力和激 情，而不是卓越的才华。成长型思维模式的领导者充满感激之情。他 们感激自己的同事，感激他们让自己精彩的 旅程成为可能。他们将这些同事称为真正的 英雄。代表人物 通用电气：杰克韦尔奇 IBM公司：郭士纳 施乐公司：穆尔卡希固定型思维模式者成长型思维模式者“人们总是可以从根本上改变自己管理他人的基本技巧”成员们在讨论管理决策时更常见 的是阐述自己诚实的想法，并且 会公开表示他们的反对意见。每个人都是这个学习过程中的一 部分。过分关注谁更聪明，谁更愚蠢，或者过分担心自己的方案被否 决公开、有效的讨论并没有 出现。相反，他们的所作所为更像是群 体思维。“人们的管理能力是固定的，他们无法改变这种能力”成长型思维模式者从自己的 错误以及反馈中获得的收益 比固定型思维模式者更多。群群体体思思维维群体思维指人们在团体决策过程 中思维倾向于一致，没有人提出 异议，没有人采取批判的态度。这种群体思维可能会导致灾难性 的决定，而且，伍德的研究表明，这种群体思维的现象一般来自于 固定型思维模式。领导者被下属看作永远不会犯错的圣人；一个团体的成员认为自己拥有特殊的天赋和权力；领导者为了强化自我，压制不同意见；员工为了获得领导的肯定，站在和领导统一的立场上。消除了“能力是固定的”这个概念给人们带来的错觉及负担 让人们能够进行全面的、开放的信息交流和讨论，从而提高提高 决策水平决策水平成长型思维谈判技巧是天生的吗？管理才能是天生的吗？领导才能是天生的吗？谈判是一项不断变化、可以终生培养并提高的能力。成长型思维模式者在最初的谈判失败后能够跨越失败，达成一项满足双方根本利益的 交易。所以，这些成长型思维模式者不仅能在谈判中给自己带来有利结果，更重要的 是，他们可以得出一个满足所有人利益、更有创造性的解决方法。能力是可以通过学习提高的。成长型思维模式的领导者认为拥有天赋当然是件好事，但这只是一个起点。这些管理 人员更重视员工以及自己的发展。他们给员工更多的个人发展指导，会注意员工的进 步，而且欢迎他们提出批评意见。领导者是后天培养而非天生的。要将公司创造为一个会对能力发展进行奖励的企业之后自然会有领导者出现。培训练习 a）他们要去思考，为什么相信“人的能力是可以发展的”这一点至关重要；b）他们要想出一个自己以前能力很差但现在表现很好的领域；c）给在工作上感到困难的员工们写一封信，告诉他们能力是可以发展的；d）回想过去是否有过原本认定某个人无法完成某事，但该人最终学会的情况。他们要反思，在每个案例中，这种转变是如何发生的。建立一个充满成长型思维模式的环境，让人们可以在其中成长。这包括：让他们知道，能力是可以通过学习提高的 告诉他们，企业最重视的是学习能力和坚持不懈的精神，而不是现成的天赋和才能 给员工们反馈，提高他们的学习热情，让他们在未来更容易走向成功 让员工们知道，管理人员可以成为他们的学习资源固定型思固定型思维维模式模式成成长长型思型思维维模式模式员工对公司的信任度低强员工在公司中享有的 权力更低的员工授权水平、没有所有权意 识，不愿意承担更多的义务更高的员工授权水平和所有权意识，并愿 意承担更多的义务对公司的忠诚度表现出更强的跳槽意愿更高的忠诚度，并愿意付出更多：“对这 家公司的未来，我感受到很高的参与度，并愿意为它付出。”创新方面不愿意支持他们冒险和创新，更认为 公司普遍存在不公正、不道德的行为支持（合理的）冒险与创新行为公司在协作以及道德 方面的水平他们环顾四周，说：“有才能的人都 去哪了？”认为自己的员工拥有很强的协作精神，愿 意学习和成长。他们同样认为员工具有更 高的创新性和更强的管理潜能，未来的领 导者正在逐渐形成。06P a r t S i x人人际际关系：关系：关于相关于相处处的思的思维维模模式式如果你需要为其努力，说明它注定不属于你问题表明性格存在缺陷 对成长型思维模式的人来说，也许 一开始时两个人会有那种天雷勾动 地火的感觉，但他们并不期待奇迹。他们相信，健康长久的两性关系需 要双方的努力，需要双方对彼此不 可避免的差异进行磨合。但固定型思维模式者不相信这点，他们在恋爱关系方面认为：如果你 们适合在一起，一切都应该会自然 地得到解决。成长型思维模式在于探讨目前的情况。可以去想一想是什么出了问题，或许可 以针对问题去咨询顾问，在仔细考虑后 再决定接下来该怎么做。如果两人之间 有问题需要解决，那么至少两个人的关 系还有挽救的机会。固定型思维模式者在谈到冲突时会选择 责备，有时他们会责备自己，但大部分 时候他们选择责备对方。而且他们会将 责备的矛头指向对方的个人特质认 为这是性格的缺陷。重要重要观观点：点：认为伴侣有改变的潜力和认为伴侣一定会改变，是不可以混为一谈的。改变的前提是你的伴侣必 须想去改变，承诺要改变，而且会采取具体的行动去改变。能够摆脱责备去理解问题 并尝试着去修复它共同修复它责怪他人 伴侣变仇人固定型思维模式成长型思维模式 在固定型思维模式中，人 们总是不断去证明自己的 能力，因此很容易和自己 的伴侣陷入竞争关系。我们有很多方法支持我 们的伴侣，去表现出对 他们生活的兴趣。竞争 这种方式并非其中之一。谁最厉害？07P a r t S e v e n父母、老父母、老师师与教与教练练：思思维维模式的模式的传传播播成长型思维模式我的孩子成长为 一个这么棒的人，我感到很惊喜。我对我的孩子感到很 失望。固定型思维模式当父母帮助孩子建立一种成长型思维模式的理想形象时，他们给了孩子一个奋斗的目标。他们同样给了孩子成长的空间，给他们空间长成拥有完整人格的人，用他们喜欢的方式 为社会做出贡献。具有固定型思维模式的老师会创造一种充满评判色彩的 氛围。这些老师会根据学生们一开始的表现，判断谁聪 明、谁笨，然后就放弃那些“笨”的孩子。“他们不是我的责任。”这些老师不相信提高，所以也 不会尝试去提高学生们的能力。优秀教师相信人的智力和才能是可以成长和发展的，他们也都对学习的过程非常感兴趣。优秀教师会给所有学生设立高标准，而不是只给那 些相对优秀的学生。成长型思维模式固定型思维模式 理想：充分准备，全力付出“你必须每一天都让自己变得更好一些。在一段时 间内，每天多让自己做一些事，提高自己的能力，之后你会有突飞猛进的进步。”他从不要求他的球 员不许输球。他只希望球员充分准备，全力付出。无法接受失败。每一场输球都被他看成对自己的否定：他的球 队输了，这是他挑选和指导的队伍任何程 度的失败都能摧毁他，特别是当教练时的失败，因为当教练这件事给了他一个身份，让他变得 与众不同。”输球就意味着他失败了，摧毁了 他的地位。所以当他成为你的教练时，你的失 败和成功都在评判他，他也会无情地评判你。一视同仁不管球员最初的能力如何，伍登会给予每个球员相 同的时间和关注。球员们反过来也同样全力付出，走向成功。教育球员懂得生活教练除了在篮球技巧和战术方面有水平，还需擅长 分析和调动球员的积极性。有了这种能力，就能让 球员发挥潜能，不仅在篮球方面，在生活方面也如 此这比赢得比赛更有意义。成长型思维模式 理想：不出错的比赛认为球队是他的成果，必须每一次都证实他的 能力。他不允许球员们输掉比赛，不允许他们 犯错误或用任何方式质疑他，因为这一切都将 反映出他的能力。固定型思维模式08P a r t E i g h t改改变变思思维维模模式式我们的思维一直在不断观察和解读一切，使我们的生活得以在轨道上正常行进。但是有 些时候，解读的过程会出现差错。有些人会对发生的事情进行过度解读，这会导致过度 焦虑、压抑、愤怒或高人一等的优越感。固定型思维模式创建了喜欢评判的内 心独白：“这意味着我是一个失败者。”“这意味着我比他们更强。”“这意味着我是一个糟糕的丈夫。”“这说明我的另一半很自私。”成长型思维模式者同样经常观察身边 发生的事，但他们的内心独白与评判 自己或他人无关,更注重这个信息在学 习和建设性行为方面能带来什么：“我能从中学到什么呢？”“我怎么做才能提高？”“我怎么做才能让我的伴侣做得更 好？”学习新事物时，大脑里那些微小的连接就会增加，变得更强壮。你越挑战自己的思 维去进行学习，你的大脑细胞就会越多。这样，以前你觉得很难甚至无法完成的事 情比如学习一门新语言或者做代数题看上去就会变得简单。因为你的大脑 变得更强、更聪明了。第四步：教育你的固定型思维模式人格本来是为了 保护你、让你感到安全才存在的。但 他却没能找到什么方法去做到这一点。所以，用成长型思维模式的新方法去 教育他，他就可以帮助和支持你：让 他接受挑战，不要放弃，在受挫折后 卷土重来，并帮助和支持他人成长。你要理解固定型思维模式人格的观点，但也要慢慢地去教他用不同的方法去 想问题，带他一起踏上你通往成长型 思维模式的旅程。第二步：观察明确是什么激发了你的固定型思维模 式。那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？第三步：命名给固定型思维模式人格起 个名字,提醒自己这不是你 想要成为的人。第一步：接受我们每个人都有一部分固定型思维模 式。我们需要知道，我们每个人的思 维模式都是成长型和固定型的混合物，这没什么可羞愧的，或者可以说，正常的人类都是这样的。遇到阻碍时对努力的看法对批评的看法他人成功时结果：他们很早就停滞不前，无法取得自己本来有潜力取得的成就固定型思固定型思维维模式模式努力是固定不变的产生一种让自己 表现得聪明的欲 望，因此会倾向 于遇到挑战时避免挑避免挑战战自我保自我保护护或或轻轻易放弃易放弃认为认为努力是不会有努力是不会有结结果的果的 或者会或者会带带来更坏的来更坏的结结果果忽略有用的忽略有用的负负面反面反馈馈信息信息感到他人的成功感到他人的成功对对自己造成了威自己造成了威胁胁迎接挑迎接挑战战面面对对挫折，挫折，坚坚持不懈持不懈认为认为熟能生巧熟能生巧 从批从批评评中学中学习习成成长长型思型思维维模式模式智力是可以提高的产生学习的欲望，因此为倾向于结果：他们能取得很高的成就从他人的成功中学到新知从他人的成功中学到新知 获获得灵感得灵感重新定义成功的思维模式书犹药也，善读可医愚终终身成身成长长