桑拿的起源.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2013/1/16,#,世界桑拿的起源,桑拿的起源说法不一，大致有三种说法：芬兰、土耳其和古罗马。但是比较说法一致的是起源于十二世纪的古罗马。,当时的古罗马人用木炭和火山石、橄榄石等经过高温烧制，萃取热量，从而达到解除疲劳、加速新陈代谢和强身健体的作用,古典桑拿浴在古罗马产生以后，临近的北欧芬兰由于气候寒冷，人们常年不出汗，于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法，并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进，特别是随着科学技术的发展，北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备，从而使桑拿浴达到现代化水准。,早期的芬兰桑拿叫“烟桑拿”不仅没有窗户，甚至连烟囱都没有，浓烟把屋子熏得油黑，后来一些有改革精神的人把它安装了烟囱，桑拿从此就有了新的面貌。早期的桑拿并不完全是洗浴、取暖消遣用的，它还有其他重要的作用，它还有其他的功能，如用桑拿房烤亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等。,桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分娩 的地方,，因为人们认为那里最卫生、最洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。,若到了芬兰就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了。,洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴，蒸浴的温度控制在,45100,左右为宜，也可在大热之后，再大冷，冷热交替，顿时奔波紧张的疲劳消失了，全身心觉得舒坦、惬意畅快。,在芬兰，做桑拿并非奢侈的高级享受，更不是财产或地位的象征。,桑拿（,sauna,）是芬兰语，所以桑拿又称“芬兰浴”。意思就是没有窗户的小木屋。,桑拿（,sauna,）,是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。,冲浪浴,冲浪浴室在特殊设计的水力按摩浴缸、按摩池进行洗浴的方式。,冲浪浴通过大量回旋式气泡和漩涡式动力冲击人体的各个穴位，刺激皮肤毛孔进行水力按摩。,其他,鲜花浴,啤酒浴,中草药浴,海盐浴,巧克力浴,再生浴,光波浴,汗蒸浴,精油,SPA,等等,现代桑拿浴的特点,现代桑拿浴是根据以上原理一般由淋浴房、蒸汽房、桑拿房、按摩池等组成，尤其是按摩池一般设有,3,种不同温度的水池，即热水池（,40-45,）、温水池（,25-30,）、冷水池（,10-12,），即称为,“,三温暖,”,。,池中浸泡之后由技术纯熟的服务员为顾客搓澡，将身上的污垢清除掉。搓背是中国传统的一种简易的洗浴保健方法，俗称擦背，即洗浴者在一定温水淋浴后，由专门技工人员运用浴巾结合按摩手法，作用于全身部位的皮表、经络、穴位，以利气血流畅，经络畅通、皮毛开窍，从而达到防治疾病，强身健体的目的。,世界各国桑拿文化史,韩国桑拿文化,在韩国境内有许多的温泉。以往的温泉注重的是水质和所含矿物成份。然而，近来新开发的温泉则以多彩、舒适的设施和优质的服务吸引人。在桑拿中加入对人体有益的黄土、盐、中草药、蒿、人参、橘子、松叶等多方增加浴效。,日本桑拿文化,日本人喜欢泡温泉，比较有名的是日本北海道温泉。,日本人喜欢吧温泉叫“汤泉”，泡温泉叫“泡汤”。,世界各国都有自己的桑拿洗浴文化,近代又都流行了,SPA,洗浴,桑拿浴的好处,桑拿浴是一种特殊的洗澡方式，兼有清洁皮肤和治疗疾病的作用。,1,）、净血排毒：可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素。,2,）、疏通活络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风湿病痛有效。,3,）、消毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，去除死皮，美白肌肤。,4,）、解除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。,5,）、活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。,6,）、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体机能。,7,）、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。,8,）、美容祛斑：可调节内分泌系统，改善、调节、预防妇科病，消除色斑、祛斑、老年斑。,9,）、改善睡眠：浴,20,分钟相当于,30,分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神，能有效解除疲劳。,10,）、改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环良好。,桑拿对人体还有一定的保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，到达消除疲劳焕发精神的目的。,同时由于身体仿佛冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能到达增加血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。,桑拿的正确洗浴方法,1,、进入桑拿室，浴室一更换衣服。,2,、先进入水区，适当的沐浴（水温在,35,左右），为了适应桑拿的基本温度。,3,）、进入泡池浸泡，可根据自身的喜好选择泡池的温度。,4,）、根据自己的喜好选择蒸房，一般可 以蒸,1025,分钟左右，感觉全身出汗以后即可离开。,5,）、全身进入冷水池或冷水沐浴几十秒左右，再次进入蒸房。,6,）、反复几次以后可以再次进入泡池浸泡。,7,）、再次到沐浴区清洗身体，若喜欢擦背的话，到擦背区擦背。,8,）、清洗过后到二更换桑拿服，进入休息室休息。,桑拿洗浴应该注意的事项,1,、洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留,5,分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。,2,、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。,3,、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。,4,、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。,5,、经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。,6,、醉酒客人不可进入桑拿房。以免发生意外。,其他常见症状：高血压、低血压、糖尿病、肾病、皮肤病、饮酒过量或过敏者身体不适的都尽量的不要洗桑拿浴。,桑拿浴的工作步骤,1,、营业前,整理手牌和更衣柜钥匙，补充客用毛巾,做好清洁消毒工作,休息厅服务员做好清洁整理工作，补充酒水和小食品。,2,、营业中接待工作,仪表整齐,迎客,递送毛巾、手牌和更衣柜钥匙，请客人换拖鞋,与室内服务员主动与客人打招呼,客人在桑拿过程中，服务员随时巡视，根据客人的要求调整蒸房温度。,客人浴毕帮其擦净身体,休息厅服务员引导客人就座。询问是否需要酒水等小食品。,桑拿浴服务要点和注意事项,1,、对桑拿房设备坚持安全操作,2,、营业中经常检测桑拿房内温度,客人进入桑拿房后隔,10,分钟，从窗口观察一次,劝阻有皮肤病客人进入，劝阻高血压、心脏病患者进入,题型客人随时带好手牌和衣柜钥匙,客人准备离开，协助客人换好服装,协助客人取出鞋子。结账,客人离开后，整理,3,、营业结束后,关闭所有设备电源,休息厅服务员关闭电视音响电源，清点小食品,前台服务员整理手牌、钥匙和拖鞋,切断所有电源,本课程到此结束,谢谢！,简编：祝英甫 电话：,13888641483,本人从事酒店桑拿管理，希望同行的朋友能相互探讨相互学习。,