健脑操学习坊--准备四式shl.ppt

,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,1,健腦操學習坊,准备四式,Movement is the door to learning,(Dr.Paul Dennison),2,健脑操,是什么？,最新的脑神经学研究显示，学习并不单只在脑袋内发生，而且还在渗透于全身的神经系统内进行。运动身体与运用脑筋，原来是通过同一套神经网络活动而完成的。,3,健脑操,是什么？,健脑操（,Brain Gym,）,是一套按照这个原理而设计的身体动作，于特定的调和程序中，可提升全脑功能，使人在专注、记忆、阅读、写作、组织、聆听、身体协作等各方面，作出快速而深远的改善。,4,健脑操,是什么？,健脑操（,Brain Gym,）自,1960,年，由美国教育学家保罗丹尼逊（,Paul Dennison,Ph.D.,）博士所创至今。在幼儿早期教育、儿童学习、特殊儿童康复、心理治疗、教育训练、工商业管理训练等领域深入的应用。目前在书籍也被译成十二种语言在世界,85,个国家和地区由专业的健脑操注册导师教授。,你所不知道的人脑,5,6,由于健脑操是提升全脑的科学运动，这些运动会刺激,(Stimulate),脑内的神经元细胞,(Neuron),产生实实在在的神经联系，从而使脑内的神经网络更加发达，令个人的大脑维持高效的运作。通过练习健脑操能使你加速提升以下各项能力：,健脑操,的特殊功效,7,健脑操,的特殊功效,8,動作重點,健腦操的動作很多，但重點不外乎下面五點：,調慢呼吸，注意動作的節奏；,左右協調；,手足配合；,盡量利用每一個寬關節及微關節；,左右上下，儘量以相反方向及不同節奏進行！,*動作不求一定準確，但求儘量達至要求便可！,9,健腦操基礎招式,I,10,1,、,喝水,Water,振奋（,Energetic,）,喝白开水、矿泉水。饮料会被身体首先当作食物来处理，额外占用资源和时间,小口小口的喝，让水慢慢进入身体,温水最易吸收！,人体三分之二以上由水构成，脑和中枢神经系统的所有电和生化反应的效能都取决于水。尤其孩子处在发育阶段，缺水会对身脑发育产生较大的负面影响,。,在考试以及压力情况下，在促进学业技巧上，喝水都会在增强集中力、身心协调等方面，喝水都很关键,。,11,2,、按揉脑开关（,Brain Button,）,清晰（,Clear,）,一手平放肚脐上，另一手的拇指及食中二指揉压肾经俞府穴，位置在锁骨对下、胸骨两侧、第一及第二肋之间的两个轻微凹陷位。一般情况做四个深慢呼吸循环后，转手再做四个深慢呼吸循环。,增加脑的血流量和供氧量，帮助消除双眼协作困难所致的视觉紧张，和恢复脑整合、改善混淆左右的情况。,12,喝水和脑开关这两个动作，为后面的交叉爬行和挂钩奠定了高效的基础,禁忌：,患有高血压或有癫痫病史的,人不要使用，因为这一式对,大脑的刺激相当大！,注意：,在晚上要睡觉的时候不要做,这一式，会导致大脑过于活,跃，影响睡眠质量！,13,3,、交叉爬行,Cross Crawl,主动（,Active,）,两足开立如肩阔。慢提右膝沉左肘，左肩及面孔顺势转右。右膝、左肘约在肚脐前方互相轻触后，缓慢打开身体。站直后转左手右脚重复上述动作。如此交替动作为一个循环，,根据孩子的体能可以选择适当的时间（,1-3,分钟）,。,同时激发左右大脑皮质的众多地区，是各种需要跨越身体中线的技巧的最佳热身运动。,慢动作,“,交叉爬行,”,更有效，带着觉察意识进行，可以增强专注力，促进全脑学习和整合。,闭目做,“,交叉爬行,”,，还可进一步增强平衡感。,14,直立、颈背挺直，头肩水平，伸出双臂，拇指向下，手背相对交叉握紧，向内旋停于胸口。同时双腿交叉，左腿或右脚在前（哪只脚在前无所谓，感觉最舒服就行），,注意双膝全时间微屈，舌抵上颚，过程中鼻吸口呼，越深越慢越好,，动作时间至少,10,个呼吸循环或约,23,分钟时间。,这个动作可以使我们全身的,14,条经脉保持一个畅通的状态，疏通全身的能量传送，整合两侧脑半球整合，激活网状结构和边缘系统，让内心平静，充分、快速地恢复体力和能量。在午休或小憩的时候，用这个动作可迅速恢复体力，保持这个动作休息,10,分钟相当于深度睡眠,2,小时。,当你感到难过、迷惑、生气或者压力时，做,“,挂钩,”,能让你很快地恢复，将系统带入连贯性，中断生存反应。,4,、挂钩（,Hook Up,）,正向（,Positive,）,“,健脑操,”,准备四式,带来的奇妙变化,15,广州的一线教师龙国仪老师，,应用,“,健脑操准备学习四式,”,帮助孩子们提升学习能力的实践分享,“,健脑操,”,准备四式,带来的奇妙变化,16,偶遇,教师每天的教学就是想方设法地教学生知识，想方设法地促进学生的学习效能。家长、教师都希望自己的学生的脑袋是一学就懂型的。但事实上，由于个体的差异，一个班的学生有的很快听明白了老师的内容；有的教师反复讲解，就是牛皮灯笼；有的学生在课堂上注意力无法集中，经常神游，有的写字东倒西歪,.,，这一切有时令家长、老师十分抓狂。,我们都知道这些行为表现都与大脑神经、大脑发育情况有关。,“,健脑操,”,准备四式,带来的奇妙变化,17,偶遇,实践告诉我们，只是一味的叫孩子多记、多练、多写，收效总不如人意。,听了关于肌动学、关于,“,健脑操,”,、关于韩纳馥博士的简单介绍。,我十分认同：学习、思维、创造力和智慧不单单是脑的运作。更是整个身体的运动过程、感觉、运动、情绪和脑的整合功能，以身体为基础。,“,健脑操,”,透过运动训练左右大脑同时工作，给脑部制造很多传入和传出的电刺激。人脑每时每刻的运作都是对外界的信息进行收集、分析、处理、决定，再发出指令让身体作相应执行、作出反应。,“,健脑操,”,准备四式,带来的奇妙变化,18,践行,九月,，我任教一年级。刚接班，根据我观察，发现部分学生注意力缺陷、有,ADHD,、,ADD,、读写障碍等的症状,。,我看见有好几个学生在排队时，多次前面的同学都跟着队伍走远了，他还在无目标地张望，完全不察觉队伍的离去，需要有人提醒才回过神来。,有学生上课无法坐定，有时双手无目的地不停地翻桌面上的书、笔盒，有时不自觉地钻桌底、离开座位,.,，,有的学生不停吃手指、笔头等；,有的学生书写,b d,不分，字体歪斜等,。,“,健脑操,”,准备四式,带来的奇妙变化,19,践行,九月,，我任教一年级。刚接班，根据我观察，发现部分学生注意力缺陷、有,ADHD,、,ADD,、读写障碍等的症状,。,5.,体,育老师反映，我们班是一年级四个班中最不会排队的班。,6.,科,任老师反映我们班的学生是最坐不定的。,7.,值,日老师反映我们班下课后最多学生四处奔跑。,8.,有,的学生看电视很专注，听老师说话，却一句话也不入耳。如果要界定这些学生的问题，需要的评量、鉴定、综合评判。,“,健脑操,”,准备四式,带来的奇妙变化,20,变化,十一月,的一天午休时间，平时上课经常走神的小维说他要站起来做,“,挂钩,”,、我允许了。接着好几个孩子也跟做。过了大约十分钟，我请他休息，他说：,“,我还想做做。,”,我问：,“,为什么？,”,他说：,“,做了，能睡着，下午有精神听课。,”,现在小维上课基本能眼睛看老师了，做作业也能跟上大部队的速度了。,班上另一个孩子小轩。在幼儿园的三年中每天都不睡午觉，幼儿园的老师用尽了一切办法都不见效，家长也没他办法。自从小轩每天做了,“,准备学习四式。,”,在学校、在家里中午都能入睡。家长知道后感到十分惊讶。,现在，星期一学校的升旗仪式，全班学生能按要求迅速集队，面向国旗肃立，与其他一年级同学比更显安静、守纪律。,课堂上，学生坐不住的人少了很多，积极举手发言的学生多了。专科老师对我班学生的纪律情况表示满意。,10,分鐘健腦操,