女性健康(图文.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女性健康(图文,女性保健,妇女保健针对各时期的生理特点和保健要求主要涉及三个阶段：,青春期,生育期,更年期,少女青春期保健,青春期生理发育特点：,进入青春期，骨骼、肌肉、性腺等机体内部的各组织器官都在快速生长、发育，第二特征出现，同时学习任务繁重，较好动，热量的消耗很大，所需营养素较多，特别是女性对热量的需求。,青春期的营养状况影响着少女的身心发育。一般1012岁女孩每天摄入热量（2350千卡），1315岁（2490千卡），1618岁（2810千卡）。,青春期必需的营养素,是构成,身体的基本材料，,存在于人体的每一部位、每一细胞中。调节机体代谢和生理功能的,酶和激素,、增强,免疫功能的抗体,也属于蛋白质。,发育时期需要大量优质的蛋白质，若供给不足，则体格，智能发育都会受到影响，并容易感染疾病。,蛋白质：,矿物质-生命活动的调节剂、助长益智的营养素,钙,是建造,骨骼和牙齿,的重要成份，青春期骨骼发育迅速，需要补充大量的钙。若缺钙会使生长变慢，还会影响到成年期的,骨质密度和骨骼健康。,铁,是造血的原料，缺铁可导致贫血，还会使机体抵抗力降低，对学习和智力也有影响。青春期少女因月经来潮失血更容易发生贫血。,锌,有助于机体细胞的分裂、繁殖、促进生长发育、大脑发育和性成熟.,维生素,：,青少年容易缺乏脂溶性维生素和水溶性维生素有如：维生素,E,、,B,、,C,等。,青春发育期营养不良容易导致：,发育缓慢、身体小、智力差，缺铁性贫血，学习记忆力减退，注意力不集中，第二特征发育不良。,生育期的保健,优生优育必要性条件,2、有良好的心境,4、,做好孕前营养储备（,要提前35个月）,及孕期增加营养工作。,1、选择好配偶,3、选择好最佳受孕时间（,24-29岁，6月受孕）,孕期加强营养的重要性,因为,：,1、,胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体。,2、保证精子和卵子的质量，提高受孕的能力，同时保证受精卵在到达子宫着床 前几天的营养供应 。,3、孕前及孕期营养充足可防止发生神经管畸形、胎儿先天缺陷。,4、孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。,了解胎儿的生长发育,早孕期,：,指怀孕的最初3个月，是胚胎发生和发育键,时期，怀孕的第12周末，各器官、组织肢体等,已发育成形。,注意,：,由于早孕反应，妈妈食欲下降，食量少，善至呕吐，容易引发营养不良因 此孕前营养的储备在这时期内起了很大作用。,1、,特别注意饮食卫生，不能吃有毒、有害和,不卫生的食物；,2、要少量多餐，清淡不油腻,3、优质蛋白质每天不少于40克，同时要摄入,全面足够的 维生素 和矿物质。,早孕期的饮食营养调理,孕中期：,相当于怀孕第46个月，胎儿的各器官系统,迅速增殖发育并逐渐成形，手、腿肌肉开始活动，,可分辩性别检查时可听到胎心音。,注意,：,孕中期由于胎儿生长发育较快，胎盘、乳房,子宫增大、血容量增加，及母体内分泌代谢变化而,对各种营养物质（蛋白质、维生素、矿物质、脂肪,等）都要增加。,7个月,8个月,孕妇到底需要哪些营养素？,孕妇营养不良对胎儿和母亲有什么影响？,蛋白质,腹中宝宝发育的物质基础,妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水及母体子宫、乳房等组织的生长发育都需要蛋白质。中国居民膳食营养素参考摄入量建议孕期膳食蛋白质增加值孕早、中、晚期分别为,75克,、,85克、90克，,必须增加优质蛋白，即肉、蛋、奶、豆类及其制品。,1、水肿；,2、免疫力下降、疲劳；,3、可引发妊高症（孕20周后发生）；,4、胎儿发育缓慢，个体小，重者造成,胎儿发育畸形；,5、影响胎儿大脑发育。,蛋白质不足,准妈妈出现：,钙是构筑人体的骨架,孕妇对钙的需要量12001500毫克/天，头,3个月胎儿每天从母体吸收约30毫克，到7个月,吸收170毫克/天，最后1个月吸收450毫克/天。,钙主要是用在胎儿的骨骼和牙齿的发育，在孕8月的时候，胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化，需要大量的钙。,钙不足可引发：,1、可导致孕妇肌肉痉挛、抽筋；,2、骨质疏松，骨软化腰酸背痛、骨折等多种,病，严重者使骨盆变形影响分娩,。,3、容易诱发妊高症；,4、影响胎儿骨骼和牙齿的正常发育，牙齿钙化,不良，胎儿可能产生先天性佝偻病,。,铁,主要用来合成红细胞、血红蛋白，是给,全身各器官、组织细胞运输氧，维持人的正常,生命活动。,中国营养学会建议,：,推荐孕妇早期铁的适宜摄入量为15mg/d，孕中期铁为25mg/d，孕晚期铁的为35mg/d。,我国孕期妇女缺铁性贫血的发生率约为30%，已有大量的证据表明，孕早期的铁缺乏与早产和低出生体重有关。,铁不足,1,、,妊妇在孕中晚期出现缺铁性贫血,2、产后子宫收缩没力产后出血,3、抵抗下降产后感染,4、妊高症发病率高3.3倍,5、影响胎儿大脑及个体发育，体重小,6、重者早产、死胎等,7、产后胎儿出现缺铁性贫血,维生素与胎儿健康,维生素B12,促进红细胞成熟，免引发,巨幼红细胞性贫血，同时促进宫内,胎儿发育。,维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害,。,孕妇缺乏B1会导致胎儿的先天性脚气病。,维生素C,能促使胶原组织形成，对胎儿,骨骼和牙齿的正常发育、造血功能的健全、对疾病的抵抗力及对皮肤的增白等都有明显促进作用。,缺乏维生素C易贫血、出血，也可导致早产、流产。对早孕反应重者，用大量维生素C和维生素B可达到很好的效果。,叶酸：,快速生长的胎儿DNA合成，孕早期的叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因，畸形的发生通常在妊娠的前28天，多数孕妇此时还没有意识到已经怀孕，所以补充叶酸的时间应至少从孕前1个月开始到孕后3个月。,锌：,促进胎儿生长发育，保证性器官和性功能的正常发育。胎儿对锌的需要在孕末期最多，如果锌缺乏，胎儿畸形的发生率增加。,维生素E,维持妇女的内分泌激素水平，,提高受孕 的成功率，同时促进胎儿生长发育。,维生素A,促进胎儿视网膜发育。,维生素E不足,1,、,促进孕妇皮肤黑色素沉着及妊娠纹生；,2、容易引起早产、流产；,3、产后宝宝黄疸加重；,4、新生儿体重低及免疫功能低下。,国外有报导，测定过怀孕3个月以内孕妇血液的,维生素C、维生素B12、叶酸水平，,发现生下无脑儿或脊柱裂等畸形的孕妇三者都低。维生素B1、B6不足易患妊高症。,总结,孕期营养不良对孕妇的影响,缺铁性,贫血或巨幼红细胞性贫血；,水肿加重；,免疫下降、疲倦或产后出血、感染；,抽筋或腰酸背痛、骨质疏松；,易引发皮肤色素沉着或妊娠斑；,易引发妊高症。,孕期营养不良对宝宝的影响,可致缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血,可引发神经菅畸形或其它器官畸形,大脑发育不良,生长发育缓慢，体重小、骨骼、牙齿发育不良,免疫力低下，出生易生病,产后黄疸加重,流产或早产,总之：,孕期要想母子平安，宝宝健康，聪明，保证分娩时精力好以及产后身体快速恢复，孕妇在孕期必需要全面摄入均衡的营养，这是决不含糊的。,更年期综合症,更年期综合症,更年期综合症是指妇女在停止排卵和月经的时期。当妇女停止排卵以后，雌激素和孕激素也停止分泌,，,导致很多器管，如阴道、膀胱、乳房、皮肤、骨骼、动脉、心脏、肝脏和大脑 等器管不能发挥正常功能。,一般更年期发生在45-55岁之间，更年期的持续时间约3-5年。,更年期的常见症状,热潮红、夜汗、情绪波动、疲劳、眩晕、头痛、焦虑、性欲丧失、阴道瘙痒、乳房胀痛、心悸与失眠、月经失调等等。在这时也最容易发生骨质疏松症。,所有这些症状都与,雌激素与孕激素缺乏,有关，,可说雌激素缺乏是危害中年妇女健康的,无形杀手,，,不仅影响女性的健康更是影响,女性情绪,的一个重要,因素。,正常的饮食、补充营养品和适量运动，,能减轻这些综合症症状，最终顺利地度过更年期。,大豆异黄酮：被誉为女性魅力因子，可调节雌激,素水平。,维生素E：是被为女性生育酚。,卵磷脂：与维生素E一起，能减轻热潮红和有关,症状。,调节雌激素是更年期妇女重要环节：,微量元素,（如锌、碘、镁等）,维生素,（维生素B、C、等）都有调节休内激素的作用。,钙,：,减轻焦虑、腰背痛和神经质，,防治骨质疏松症。,已被验证：,天然植物雌激素让女性长绝经期至少5年。,化学雌激素已被列入致癌物“黑名单”。,妇科炎症,阴道炎,宫茎炎,子宫内膜炎,附近炎等,主要原因：,抵抗力弱、不注意卫生。,阴道炎（80%以上）,主要表现：,分泌物增多且有异味，外阴部痒并有烧灼感。反复发作，可发展到宫茎炎、糜烂，影响受孕或发展为宫茎癌。,阴道炎营养保健,维生素E：调节新陈代谢，促进健康。,维生素C+E：强有力的抗氧化剂，能帮助痊愈。,蛋白粉：能修复组织与促进皮肤伤口痊愈。,类胡萝卜素：促进粘膜修复。,大蒜片,以上的学习大家都知道营养对女性,的健康是多么的重要，接着我们想知,道的是，怎么吃才能摄入既全面均衡而又,吃得放心的营养呢？,最佳的选择：,安利纽崔莱,为什么要选纽崔莱？,采用地下水灌溉,天敌法除虫,采用有机肥,人工除草等有机种植方法,原科,来自自已的农场种植,有,100,多位科研人员专职研究，,105,项专利,全球,90,所著名大学鼎力合作,有,97,个高科技的,专业,实验室,纽崔莱植物提取物,纤维,水,最后,愿纽崔莱营养食品受益更多的人,群、让所有的女性们远离疾病！,！,谢谢！,