赛辉集团--健康生活-我行我“素”.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,“素食者”源于拉丁文，意思是：完整的，健康的。新鲜的，有活力的！,新素食主义,:,保护地球，节约金钱，身体健康，天然五毒，有机养生，健康安全，营养高纤，少油低值。,吃素的好处：,一、素食可以让血质更健康,二、素食可以更聪明,三、素食可以瘦身,四、素食可以更年轻,五、素食可以长寿,吃它一口肉，养你一身病。,劝一人吃素，等于救了上千条生命,我的素食理由有三：,健康、环保、合天理。,为什么不能吃动物，却可以吃植物？,反对素食的人的一种惯用的论点就：你们素食者是吃植物的，而植物也是生命。,典型的说法是：动物是生命，植物就不是生命,?”,，“素食主义者不必这样，你也不是什么都不吃，人家植物又没惹你，人家也是弱者，你吃了人家，是不是也是很没道德啊？”,以及，“食素者，你们考虑过植物的感受么,?”,等等。,他们希望素食者在进食蔬菜时感到正在伤害这些蔬菜，从而丧失反对他人食肉的道德高度。作为一名素食者，我觉得有必要说清楚下面几个问题：,素食者消费的植物多还是荤食者消费的植物多？,2.,素食者是如何看待吃植物这一行为？素食者是怎样看食肉的人的上述指责？,(,二,),动物是能够动作的，其动作的机制和大脑控制方式极为复杂。动物的关节数量应该在,60,个以上，每个关节的运动都至少要有两组肌肉的交替收缩来造成向不同方向的运动。同样，动物躯体的微弯和扭曲，眼皮的开合、眼球的转动以及面部表情也都需用各自的肌肉群的控制。,而植物是不需要动作的，当然也没有这一套运动的复杂机制。,(,三,),动物具有在感觉引导下行动的能力，能力超强。所谓在感觉引导下行动是指一些行动执行的整个过程都是依靠感觉，不断检测目标与自身的相对位置，不断修正调整自身的动作而完成的，如果没有相应感觉，该行动就无法实现。,例如：人在视觉引导下引线穿针眼,;,狗跃起咬住抛在空中的飞盘。因为目标不是静止的，动物的运动也必须作相应调节。,(,四,),动物是有疼痛感的，动物对疼痛和死亡也有强烈的恐惧感。而植物没有痛感。从机制上讲：疼痛感是一种特殊的触觉，但痛觉是另一个系统，与触觉有不同的解剖组织。痛觉是通过神经系统传导，由大脑感受的，但任何植物都没有神经系统和大脑，所以，虽然有些植物对外界有感知，却谈不上有类似于人和动物那样的痛觉,;,(,五,),动物还有各种复杂的情感活动，有它们的喜怒哀乐，它们的心情是不难从外部观察到的。澳大利亚的研究人员发现：鸡至少有,30,种不同的呼叫声，通知同伴有一个意想不到的食物，或者正在觅食的老鹰。草原狗至少有,100,种“话语”来描述捕食者，包括用不同的“话语”来描述带枪的人和没有枪支的人。,(,六,),动物是按伦理道德来行事的。在过去，伦理道德观被认为是只有人才具有的高级情感意识。大量事实证明：虽然动物不能用人的语言来表达，动物的许多活动是按照伦理道德来行事的。,必须强调的是：虽然植物也是生命，但以上几点特征都是植物并不具备的。所以我们可以说：动物是有很高意识状态的生命。,吃动物肉和吃植物的影响和后果是大不一样的,(,一,),动物的肉体是一个整体，不杀生无法得到动物身上的肉，更不要说内脏了。杀害动物是断其命根，动物一旦死亡就无法再复生。而植物只要再播撒种子，就可以延续生命，有许多蔬菜的根、茎都可以繁殖成为整株植物，称为无性繁殖。割掉一片蔬菜的叶子，它能再生一片。摘取一个番茄，也可能会再生一个。但割掉动物的手或者脚，它无法再生出手脚。从这里可以看出食用植物对自然的伤害远较食动物肉为小。,(,二,),植物在这个世界上的使命有二，一是为世界上的动物和人提供食物作贡献,;,二是繁衍后代，延续自身物种的生命。大多数蔬菜都是一年生的，春种秋收，番茄、黄瓜、茄子等以果实供给需要者时，同时也传播了它的种子。有的植物则提供了自己的根,(,薯类，萝卜等,),或者根茎,(,叶菜类,),。如果无人去收割，在秋萧冬寒的季节中，蔬菜也会自己死亡。反之，一株植物如果有人去修剪，及时采撷成熟的果实，当年只会激发更多的产果，获得的种子在来年也会有更好的收成。从这个角度去看，采收植物是人配合植物来完成它们在世上的使命，植物是不会抱怨的。,植物与人的关系实际上是一种赋予加上委托的关系，植物赋予人以食物，人帮助植物繁殖后代，扩大种植以完成植物的委托。至于多年生的果树，更是迫切地希望有动物,(,包括人,),来食用其果实，以达到传播种子的目的。为此，成熟的水果都长得光彩夺目、香气扑鼻、甜美多汁，为的就是吸引动物和人来食用。但食动物肉的影响就不一样了。肉用动物被杀时，一般都刚在青春，它们一辈子没有出过饲养场的大门，甚至连天空都未见过，到这世界上只不过半年到一年，就要去被杀了。沦为人的肉食绝非它们的心愿，怨恨之心当然很深。,(,三,),动物是有意识的，每个动物都恋生怕死，有强烈的求生欲望。把动物放置在危及它生存的环境中，,(,不会游泳的动物掉进水里，一般动物进入缺乏氧气的环境中,),它们的本能一定会驱使它们拼命挣扎。没有观察到植物有这种强烈求生的本能。面临被杀之际，牛会跪地流泪求饶命、被捆绑待杀的猪会疯狂的嚎叫，声闻数里。最后结果求生不得，还是被杀，必有仇恨、报复之心。植物就不一样，如前面所说，被收割的植物没有报复、怨恨之心。这与动物的喜怒哀乐是明显而易被人们观察、认知、体会到完全不同，只要人们不是故意装聋作哑，动物的心情是无法回避的事实。,将杀灭细菌、收割植物、杀动物取肉和杀人等行为相比，杀害智力、情商越是高的生物，对大自然的伤害越是大。从佛教的角度看，造业也越是深重。作为肉食的后果，杀动物的直接者,(,屠户,),和间接者,(,吃肉的人,),也将深受其害。,肉食者消费的植物量比素食者要多得多,即使不考虑以上两段中所说的理由，肉食者的指责也是站不住脚的，因为现在供食用的动物都是经由植物来养活的，那些吃植物的动物，每吃掉好多公斤的谷物和牧草，才能产生一公斤的肉。,“一天一斤奶，强壮中国人！”,一看吓一跳,:,喝的不是奶，是食品添加剂,250ml,饮品中含,11,种添加剂,“,1,、,2,、,3,、,411,！”当许女士数着手中一款市场上热销的“乳味饮品”的食品添加剂成分时，着实被吓了一跳，因为细细一数，这款只有,250,毫升容量的乳味饮品中，竟然含有,11,种食品添加剂。,而对于这些食品添加剂的用处，许女士一点都不知道。“这添加的都是些什么东西呀，对人体到底有没有害处？”许女士给记者念出了一堆词组，包括乳酸、果胶、柠檬酸钠、琳甲基纤维素钠、黄原胶、海藻酸丙二醇酯、瓜尔胶、阿斯巴甜、安赛蜜、柠檬酸、苯丙氨酸等，很是深奥。读完后，许女士有些揪心，因为她感觉孩子以前喝的不是牛奶，而是食品添加剂。,大自然创造万物与生命。每一种有生命的物种都有天然的生存法则，如果违反，必然衰亡。各种天然动物都按照自然律进行饮食和生活，所以能够精力充沛地活着，活到自然死亡。人的自然生命可以活到,120,至,180,岁，但是，人总是自作聪明违反自然规则，因而人总是过早死亡,没有活到自然天年。,所有的哺乳动物都产奶。每种动物的乳汁都是专门用于哺育自己的新生后代，没有一种动物过了哺乳期之后继续饮食乳汁，更没有一种成年动物要喝另外一种动物的奶。由于人的肠胃里缺少乳酶，喝下牛奶之后的结果是：不能消化，牛奶的蛋白质残留在人的器官内，成为病菌绝佳的繁殖场所，由这个原因所引起的消化不良症状，严重的话甚至会剥夺婴幼儿的生命。牛奶蛋白质在人体内的代谢紊乱，常常引起湿疹、哮喘等过敏性的疾病。更为严重的是，引发可怕的癌症、糖尿病、心血管病。,如果人类不养殖和吃动物，那动物会怎么样,?,它们会快乐安详地生活下去，不会繁殖过多而过剩因为现在世界上的动物很多，所以人们就认为如果不吃动物，动物就会过剩,.,实际上，现在动物过多是因为我们为了要吃肉而养殖它们。,问：动物活在世上的目的就是要给人类吃的。人类如果不吃动物，动物早晚会死，而且一点用处也没有，您不这么认为吗？,答：不！人类想吃动物之所以吃得到，是因为我们比动物强壮、比动物聪明，所以动物没办法抵抗。问题是，当人类有其它选择可以维生的时候，还应不应该以力量和聪明才智去摧残那些比我们弱小的众生？此外，因为我们饲养越来越多的牛、猪、鸡，牠们才变得越来越多。根据科学研究，饲养动物所花的大量金钱、时间和土地，正在逐渐削减地球的经济和财源，甚至对健康方面也有害。,据说有许多荒地、沙漠，都是过去养殖动物的结果，因为养过牲畜的土地，多数不能再耕作。而且养牲畜需要大片的土地，动物的排泄物也污染我们的湖泊和河川，还有，在种植牧草等饲料时所用的肥料，也同样造成污染。另外，养殖动物所需的抗生素和药品，以及清洗动物的用水和卫生措施，都要花很多钱财和人力。,每当天刚破晓，地球上就有超过一亿的,.,每当天刚破晓，美丽地球上就有超过一亿的家畜脑袋和身体分开。,注：若包括水产类，每天的数量将达数百亿。,餐桌上,服务生向客人推荐：我们这边的名菜有水晶龙虾、黄金烤鸭、贵妃醉鸡、麒麟鲈鱼、锦绣扒翅,鸡羊猪牛鹅鸭虾：,你们可以继续想出更多绚丽的名称，好让我们觉得自己死得备极哀荣。,在开车不小心碾过动物的那一刻，不管轮胎下的它是猫、是狗、是老鼠或者是任何一种动物，身为驾驶的心里都会相当相当懊恼不安，彷佛刚才不小心失手错杀了一个人。,不过很奇怪，当我们餐餐把动物放进嘴里嚼得它面目全非时，脸上却洋溢着幸福的表情。,三只动物在池边聚会,猪：虽然我的生命只有一百八十天，算一算身上却有十几个针孔。,鸡：虽然我针是打得比较少，不过人类却干脆把各种药物掺入饲料，那些荷尔蒙、镇定剂、抗生素吃得我每天都想吐。,大闸蟹：虽然你们的遭遇我都很同情，但人类对我更狠，他们把消毒水、氯霉素、土霉素、诺氟沙星、多西霉素、己烯雌酚,全倒入池中，简直是把我们泡在药水里长大。,鸡小弟回家后写下日记：打针！打针！打针！吞药！吞药！吞药！人类只有在想减肥或隆乳时才甘愿对自己这样。,不中断乳期的牛,再也分泌不出乳汁的牛：你铁锤敲在我的后脑，我依然撑着发软的四脚不想被击倒，你视而不见我浑身的颤抖和喘嘘，无情的铁锤又一次瞄准,不管牛排馆内装潢得多温馨雅致，播放的音乐多抒情悠扬，帘幕后的这般场景并不会改变，那是食用者为它们写下的剧本。,猪在养殖场里的一生,一、小猪的出生背景：父亲是种猪，母亲则是一辈子不停地被强迫交配、怀孕、生产的母猪。,二、在怀孕待产期间（约四个月），人类将母猪关在只能向前或向后一步的铁栏里，目的是为了让母猪减少热量消耗以节省饲料。由于母猪平均每年要生产二点五次，所以它的一生多半在这个铁栏里度过。,三、当母猪一胎生不到六只猪仔时，因已不符生产成本，将遭屠宰。,四、当母猪生超过十胎次，虽然它已鞠躬尽瘁连乳房都垂到地上，但也不得退休贻养天年，人类通常处理它的方式就是把它做成肉松。,五、母猪生出小猪后，人们便把母猪关在更动弹不得的铁笼里，目的是避免母猪在喂乳时压到小猪。但是如果是在自然的环境中，母猪就不会压到小猪。,六、母猪与小猪只有约二十天的甜蜜相处时光（因为要喂乳），接着就要面临骨肉分离的巨痛。原因是人类认为它们要各司其职，母猪继续去准备生产，小猪则到饲养专区负责专心长大。,七、除了留做种猪以外，其余的公猪则通通阉割。,八、活六个月就被结束生命，原本猪的自然寿命是十至十五年。,九、一辈子有打不完的针，有的是为了预防疾病，有的则是施打生长激素、荷尔蒙,等，逼它们快速增肥。,十、一辈子所吃的饲料含有各种药物的怪味或苦味。,十一、原本它们应该在山林里嬉戏奔跑，如今却终身囚禁在狭小的水泥隔间内，不但失去各种活动的自由，同时也无时无刻遭受拥挤、压力、沮丧、单调乏味,的挫折，,十二、一辈子活在粪尿四溢的脏污环境，少有人知道实际上猪是十分爱干净的动物。,十三、结束它性命的方式：大部份都是由屠夫拿刀走进猪圈里，让猪目睹身边的同伴一个个被刺穿喉咙放血而死，然后轮到自己。,蛋鸡在养殖场里的一生一、从蛋里孵出来后，由于小公鸡对业者毫无价值，所以一出生就全被丢进麻袋，让它们互迭窒息而死。有些工厂还会把小公鸡碾成鸡粉掺入喂母鸡的饲料，演变成鸡吃鸡。,二、利用打针、投药、增加照明时间等任何手段，让它们快速长大好准备下蛋。对人类而言，时间就是金钱。,三、随时淘汰弱小、跛脚、生病的小鸡，就像希特勒的集中营对待俘虏一样。,四、小母鸡养到约四个月大之后，就移至蛋鸡舍开始产蛋。这时母鸡改被关在狭小的格子笼里，平均每只鸡一辈子的生活空间不到一张,A4,打印纸大，连张开翅膀也办不到，更不用说满足每只母鸡所渴望的沙浴和筑巢。,五、母鸡不管吃饭、睡觉、发呆,双脚只能踩在格子笼的铁丝上，因为没有坚实的地面支撑体重，每只鸡的脚都因而变得又粗又大，甚至有的鸡脚肤肉早就镶入铁丝。另外，格子笼的底层设计是倾斜的，为的是让母鸡下蛋后蛋会自动向前滚以便收集，由此可知，母鸡活在地球连想要站得舒适的权利也没有。,六、蛋鸡低头吃饲料时，由于脖子会与铁丝发生磨擦，往往脖子前都是光秃秃一片。而身上其它地方的羽毛，也长时间与铁丝网磨擦持续掉落，到后来每只鸡都变成秃毛鸡，再加上互啄所造成的伤口，一般人看到的反应通常是既怜又恶。,七、由于居住环境过度恶臭、拥挤、喧嚣，鸡笼内的鸡不时互相打架或受惊吓,母鸡所受的身心煎熬何其严重，但这不会是经济学里想讨论的范畴。,每天，因为人类的口舌之欲、为了“赚钱”而惨遭宰杀的动物们，不计其数。它们的痛苦，可有人在乎？,当你到菜市场的时候，往往看不到宰杀动物的惨状、听不到动物被杀前的惨叫声、看不到牛羊被杀前哀怨的眼神、看不到牛羊的眼泪,而是直接购买它们已经被“肢解”之后的尸体碎块。,语言和文字，真是奇妙的东西。换一种表达方法、换个说法，就会对人的心理产生不同的暗示。比如，上菜市场买猪肉，你肯定不会问商贩这猪的“尸体”多少钱一斤，商贩也肯定不会说这猪的“尸体”多新鲜、多好，而是说“猪肉”多新鲜、多好。实际上，动物肉,=,动物尸体。吃“动物肉”，也就是吃“动物尸体”。表达方法不同，感觉是不是就截然不同了呢。,一出有关审判的舞台剧正在演出：,屠夫：都是你的错！如果你不吃，我就不会杀，又不是闲着没事做。,食客：才怪！都是你的错。如果你不杀，就算我有钱也吃不到，难道我会把整只鸡给活活生吞？,屠夫：不能说是你的错，也不能说是我的错，那,那就都是卖肉的人的错，没有商人，我俩什么事也不会发生。,食客：对对对！这次您说得可真对！还有养牲畜的、餐厅老板、厨师,吃素的根本原因，是慈悲、是爱心、是尊重一切生命。在世界各地，每天，都有人因为慈悲和爱心，不忍吃动物的肉；每天，都有动物保护组织，呼吁戒杀、食素，唤醒人类的良知，呼唤世界和平,素食名人 百岁老人叶曼：我已吃素,90,年,百岁老人叶曼：我已吃素,90,年,，,一馋荤腥，就听到羊的惨叫,了解一下世界上部分吃素的运动员,“大威廉姆斯”为重回顶尖行列改吃素，为鼓励姐姐，小威也吃素,2011,年，大威被确诊为口眼干燥综合征，这种免疫力病症容易让人感到疲惫，内脏功能也会随之减退。为了维系网球生涯，大威听从医生建议，两年前开始采用全素食谱。为了鼓励姐姐，小威也采用了类似食谱。（吃素的另一个原因是赛前吃了不卫生的肉导致拉肚子）,素食健美者震惊健美比赛,这支有着,15,名素食者运动员的队伍，在国际自然健美联盟（,TNBF),认可的赛事中获得很多领域的领先地位。这是一个经集体努力的团队作品，为动物站出来，并为健美运动中的素食主义做出响亮的宣言。,莫里斯曾跟大多数人一样，喜欢各类不健康事物，并因此遭受便秘、浮肿之痛。但是自从选择食素之后，他的身体状况大大改善，即便已经到了,78,岁高龄，却依然拥有健美的身材。他因此大力倡导人们选择素食。,并且提到素食好处多多，可以防止肥胖，心脏病，中风，糖尿病甚至癌症。,英,78,岁健美运动员分享完美身材“秘诀”,美国职棒巨砲王子菲尔德也吃素,现年体重有,260,磅的菲尔德，决定开始吃素是,2008,年,2,月,2,日的事，,那天菲尔德的太太正在阅读一本有关工厂化农庄的书，菲尔德不经意的拿来一看，当他阅读到书内关于动物被残忍对待的实事之后，当下决定开始吃素，而且他的两个小孩也决定与他一起吃素（太太本来就是素食者）,素食者刘易斯：,9,枚金牌奥运最牛人,事实上，素食能提高运动员的稳定性，心理素质和耐力，而且大大延长了运动员的运动生涯，一般短跑运动员的运动巅峰期是,23,岁左右，过了巅峰期，运动成绩开始走下坡路，,30,岁左右退役。刘易斯是,28,岁开始吃纯素，当时有人担心刘易斯的成绩将一退千里时，,1991,年他在东京世锦赛再次技惊四座，他获得男子,100,米和,4X100,米接力冠军，并以,9,秒,86,的成绩打破,100,米世界纪录，同时夺得了跳远项目的银牌，,196,年在亚特兰大奥运会上第,4,次夺得跳远冠军时，他有,35,岁的”高龄“了。,陈若琳夺”,200,金“四年来只吃素食,金牌背后四年来吃素减重坚持让改变发生,据悉，为了保持体重，在过去,4,年的奥运备战周期里，陈若琳长期坚持,吃素。即使国家体育总局训练局运动员餐厅里的伙食再丰富，程若琳的饭碗里也经常是只有白菜豆腐。不仅如此陈若琳晚上常常不吃饭，只喝一杯白水，,了解一下国内部分吃素的明星,赵薇宣布成为严格素食者 希望不再有灾难来临。从我在电视上看到地震的画面那一刻开始，我就发了一个愿：我从这一日开始吃纯素，希望这个世界不再有灾难来临，虽然这只是我自己的事，但是我相信这样做会有意义：因为所有的祈福，都是从自己的心灵开始，从约束自身开始。,我们应该节制自己过多的欲望，当然也是为了健康，身体和心灵上的。,歌神张学友吃素吃上瘾，对山珍海味毫不垂涎，打算长期茹素让身体继续环保。张学友就很有成就感的告诉人家吃素的好处，比如，流汗不会臭、精神好、皮肤也变好了。,十几年前，徐熙媛,(,大,S),养的狗气管收缩，差点死掉，大,S,难过得决定吃素一年，希望能帮助狗好起来。,她说：“我从前很爱吃肉，是美食主义者。现在觉得吃素是对的，因为其它动物像我的狗一样有生命，而生命都是重要的，因此我决定吃素。”,“流行天后”王菲茹素多年，被,亚洲善待动物组织,评选为,2011,年度“亚洲最性感素食女星”。,陈佩斯：周末，北京电视台播出了对陈佩斯的采访。陈佩斯一反过去谨慎含蓄的态度，直接了当地向社会发出呼吁：吃素，环保，拒绝使用一切含动物成分制品。记得几年前，中央电视台采访时，陈佩斯说,:,狗是人类的朋友，我们不应该吃他的肉。主持人问：牛肉能吃吗？答：牛辛劳耕田，不忍心吃他。主持人又问：猪呢，能否吃？答：猪多脏啊，吃了不卫生。主持人追问道：羊呢？陈答：羊很善良啊！主持人步步进逼，问道：陈佩斯！你是不是吃素啊？这时我们看到画面里的陈佩斯失去舞台上的潇洒自然，支支吾吾。,歌手龙宽从,1998,年开始吃素，到今天已经十几年了，当时只是为了学朋友、好玩，但试了一个月之后就不想改回去了。,为了地球不再暖化，为了不再有饥饿的儿童，为了可爱善良的动物，也为了自己的健康和快乐，请大家一起吃素吧！,制作视频：,周一请吃素 龙宽制作,_,素食对人体健康的的巨大利益,一、,吃素可抗癌,美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从,1984,年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜,14,次以上者，比起每周吃,2,次以下的人，肺癌发生率减少,75,，肝癌减少,60,，结肠、直肠癌减少,40,。,（二）吃素对心脏有益,吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少,22,心脏病和,70,中风的发病几率。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药。美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食！,（三）吃素增强免疫力,英国畅销书,健康百分百,指出，要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃,5,种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。,（四）吃素使身体强健,肉食者有劲，素食者文弱，这种世俗说法可能流传了几千年。实际情况却与传统观念正好相反：奥运会是全世界最高水平的竞技赛场，却成了素食者表现强劲体魄的地方，不知什么时候也成了素食者云集的地方,!,（五）素食令您不再担心岁月催人老,肉食是怎么使红颜不知不觉中老去的？肉类、鱼类，含有大量动物油脂，与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，促使细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，坠肉型面孔越明显。肉食者的皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀变得越来越粗糙。,素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然不会产生有害物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含有大量的维生素,E,，能使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳的美容效果。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除，这种净化后的血液，能够发挥完全的作用，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。,（六）吃素更长寿,许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。,素食是壮骨法宝人们都知道多吃奶制品可以预防骨质疏松症。但最新的研究表明，蔬菜和水果中的钾和镁对增加老年人骨骼的硬度很有帮助。波士顿某研究所和哈佛医学院的研究人员分析了,907,名老年人的情况之后发现，从水果和蔬菜中获得钾和镁的量与老年人臀部、腕部骨骼密度有显著相关性。吃蔬菜多的老年人骨骼更强壮。,亚洲善待动物组织副总裁贾贝克认为，素食是人们能够,为动物、为地球环境和为健康,所做的最佳选择，而素食也是保持苗条和性感的捷径。,吃素让身体很健康，精力很充沛，头脑轻盈，心灵纯净！”从现在开始吃素，维护健康，发展爱心，低碳环保，拯救地球！,