拥抱正能量,点燃正能量 引爆小宇宙,目录contents,1,2,3,4,快 乐 的 能 量 ,爱 的 吸 引 力 ,命 运 = 习 惯 ,重 塑 全 新 自 我 ,H APPY,L OVE,H ABIT,R EMODELING,快 乐 的 能 量,POWER OF PLEASURE,NO.1,控 制 情 绪,创 造 快 乐,懂 得 幽 默,学 会 天 真,NO.1,情绪管理Emotion Management,情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。,NO.1,解压释放负能量 （小窍门）,06:00 晨 跑 做体操,10:00 交 流 听音乐,16:00 发 呆 喝清茶,22:00 泡 脚 听相声,谢谢观看,
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