2022当代职场妈妈生活质量调研项目.pdf

引言当代职场妈妈生活质量调研项目2021年9月，国务院正式印发中国妇女发展纲要（20212030年）明确提出，“妇女是人类文明的开创者、社会进步的推动者，是全面建设社会主义现代化国家的重要力量。男女平等和妇女全面发展程度，是衡量社会文明进步的重要标志”。随着市场经济的高速发展以及社会的进步，“男主外，女主内”传统家庭结构逐步被消解，越来越多的女性参与到职场中，发挥自身的专长和优势，实现个人的内在价值和社会价值。但女性一旦结婚生育，母职的密集劳动多会影响其职业发展，使其面临着更多的生育歧视、职场压力。有研究表明，妈妈的幸福感决定着家庭的幸福感，因此，本次调研从社会学、心理学、伦理学、教育学角度，将事业、婚姻、育儿、生活方式等维度作为评估指标，全面评估职场妈妈生活质量现状，助力职场妈妈获取更美好的生活。所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 1数据说明当代职场妈妈生活质量调研项目?本次调研通过简知App、简小知App、育儿网、前程无忧、亲职帮、广天社区服务与研究中心等多渠道广泛收集数据，回收有效数据2015份?职场妈妈的群体以30-39岁、本科以上学历居多。注释：全职妈妈指为了照顾自己的子女成长、经营家庭，而不就业，其中也有部分宝妈会利用碎片化时间做一些副业补贴家用，但主要精力仍在照顾家庭。灵活就业者是指在劳动时间、收入报酬、工作场所、保险福利、劳动关系等方面不同于建立在工商业制度和现代企业制度基础上的传统主流就业方式，如保险代理、网络主播、个体工商户、投资性收入者等。她们主要靠这份工作来维持生计。调研对象职业类型（%）1008060402002319177目标对象：职场妈妈4218私企外企员工行政事业单位工作人员工人营业员服务员国企员工 工厂老板私营业主全职妈妈灵活就业者职场妈妈年龄（%）1008060402001749241020-29岁30-39岁40-49岁50岁以上100806040200职场妈妈居住地（%）2020152124一线城市新一线城市二线城市三线城市县/乡镇/农村职场妈妈学历（%）100806040200322444高中及以下大专本科及以上所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 2目录职场妈妈生活质量现状01职场妈妈育儿现状04职场妈妈工作现状02职场妈妈婚姻现状05职场妈妈财富状况03职场妈妈生活方式现状0601职场妈妈生活质量现状?职场妈妈生活质量整体表现如何？?她们遇到哪些困境？PART ONE近半数职场妈妈对生活质量不满意，提升经济收入成为职场妈妈最希望改善的方面1.1当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈对生活质量的满意率54%职场妈妈最希望改善生活的方面?数据显示，职场妈妈对当前生活质量满意率为54%，整体满意率偏低?提及职场妈妈最希望改善的方面发现，经济收入是职场妈妈最希望改善的方面，占比50%，远高于其他方面。注释：生活质量满意率按照5分值计分，满意率=（4分+5分）人数/总体人数经济收入孩子养育家庭关系个人素养住房环境24%50%9%9%8%所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 54成职场妈妈情绪状态一般或较差当代职场妈妈生活质量调研项目?61%的职场妈妈表示最近一周情绪状态很好/较好，突出情绪为快乐、平和、满足；?40%的职场妈妈表示最近一周情绪状态一般/较差，突出情绪为焦虑、迷茫，其中情绪状态较差的职场妈妈抑郁、愤怒情绪也较为突出。33%职场妈妈表示最近一周情绪状态很好28%职场妈妈表示最近一周情绪状态较好33%职场妈妈表示最近一周情绪状态一般7%职场妈妈表示最近一周情绪状态较差1.2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 6注释：由于小数点存在四舍五入问题，因此各选项汇总分值可能会出现99或101的现象。职场妈妈情绪一般或较差的原因在于多重身份导致的身心疲惫、无力以及对工作、未来的不确定感当代职场妈妈生活质量调研项目1.3所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 7多重身份叠加导致身心的疲惫感、无力感生育导致工作的无力感、对未来的不确定感12“从怀孕到现在，我一直努力学习怎么做一个好妈妈、好员工，但我发现我的生活变得凌乱，各种各样的压力和无助让我喘不过气。”“晚上休息不好，白天整个人都处于游魂状态，工作也无法付出百分百的精力，会有很强烈的挫败感。身心俱疲状态下，整个人很焦虑。一边放不下孩子，一边想要自我提升、事业有成。”“一方面孩子需要陪伴，不陪伴或少陪伴都会给孩子产生负面影响，一方面职场竞争压力大，现在技术环境各方面都发展迅速，一大批新人涌入，随时可能会被替代。”“离开孩子打拼事业，会有感觉内疚；照顾孩子没办法全力拼事业，会感觉失落。”02职场妈妈工作现状?生育对职场妈妈有何影响？?职场妈妈是如何面对职场生育歧视、职场暧昧、职场性骚扰？PART TWO84%的职场妈妈表示工作成长空间有限，半数职场妈妈个人月收入不足5000元当代职场妈妈生活质量调研项目?84%的职场妈妈表示工作没有成长空间或成长空间一般，50%的职场妈妈个人月收入不足5000元。职场妈妈工作成长性分布（%）成长空间一般552916没有成长空间成长空间很大职场妈妈个人月收入分布2000-5000元39%5000-8000元23%10000元以上15%8000-10000元12%2000元以下11%2.1所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 9生育对职场妈妈的影响体现在工作时间和精力的减少当代职场妈妈生活质量调研项目?64%的职场妈妈表示生育对其工作有影响，会影响到投入工作的时间和精力，也失去更多发展机会。生育对工作的影响（%）原来投入工作的时间和精力更多转移在投入到育儿上。职场上，会给你贴工作精力和投入不足的标签，失去更多发展机会。有丈夫和家人帮助协助，没什么大的影响。501436有影响64%2.2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 1022%的职场妈妈遭遇过生育歧视当代职场妈妈生活质量调研项目?22%的职场妈妈遭遇过生育歧视，其中被调离核心工作之外，晋升无望的占比最高，为11%，被解雇的占比为6%，被降薪的占比为5%。说明生育歧视存在但表现不明显，多数公司采用岗位边缘化的方式?由于生育歧视的不明显性，职场妈妈很难坚决维护自己的权益。遭遇到生育歧视的职场妈妈中，仅有37%的职场妈妈会坚决维护自己的权益。遭遇生育歧视的职场妈妈占比22%职场妈妈遇到生育歧视类型（%）被调离核心工作之外晋升无望被解雇被降薪1165职场妈妈遇到生育歧视态度（%）跟上级领导表达自己的想法没有效果就算了提出严正交涉、要求用工单位纠正坚决维护自己的权益默默忍受3937242.3所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 11当面临家庭与事业两难选题时，家庭仍是多数职场妈妈的选择当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈面对家庭与工作的两难选择57%优先家庭家人最重要，他们是最重要的陪伴。优先工作生存是第一，影响工作就是影响经济来源没有好的经济基础，家庭也无幸福可言。43%2.4所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 12职场妈妈不接受职场暧昧，但遇到比丈夫更加优秀的追求者也会心动当代职场妈妈生活质量调研项目?数据显示，面对职场暧昧，89%的职场妈妈会拒绝，认为这是对婚姻关系的破坏。而面对比丈夫更加优秀的追求者，仅64%的职场妈妈会拒绝。职场妈妈对职场暧昧的接受度（%）不能接受，容易失控是对夫妻关系的破坏。可以接受，可以作为生活的调剂和提供工作的便利。8911职场妈妈对职场优质追求者的接受度（%）依然爱着丈夫，断然拒绝婚姻是大事，影响面大，不会离婚希望保持关系，但不要影响各自家庭如果和丈夫感情淡漠，应该选择更适合自己的，不想错过，提出离婚6420162.5所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 13面对职场性骚扰，77%的职场妈妈不会公开曝光对方当代职场妈妈生活质量调研项目?数据显示，面对职场性骚扰，56%的职场妈妈虽然不会公开曝光对方，但会抗议和制止，说明职场妈妈有拒绝职场性骚扰的意识，但不愿意曝光对方。职场妈妈对职场性骚扰的态度（%）坚决抗议和制止，不怕日后被穿小鞋但不会对外宣扬，给对方保有面子公开曝光对方的恶劣行径，一是有警示作用二是避免对方日后使坏穿小鞋惹不起就逃离，选择离职会忍受，如果反抗会导致工作不顺5623173职场女性不愿意公开曝光性骚扰对象的原因不确定是否性骚扰，担心他人觉得是自己太敏感担心他人认为自己私生活不检点对自己影响不好 自己感觉很羞耻不愿意讲2.6所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 1403职场妈妈财富状况?职场妈妈的财富状况是怎样的呢？?她们是如何处理自己的财富呢？PART THREE孩子、房子、车子以及日常花销主要由丈夫负责当代职场妈妈生活质量调研项目家庭日常开销支出最高的项目No.1 孩子抚养/教育83%No.2 家庭日常花销75%No.3 房贷/车贷47%No.4 医疗保健19%No.5 社交/人情消费19%No.6 孝顺/赡养老人18%No.7 个人学习进修11%No.8 休闲娱乐、旅游7%?83%的职场妈妈表示孩子抚养/教育是家庭花费最多的项目，这也是影响职场妈妈生育意愿的原因之一?男性依旧是家庭日常开支的主要承担者，67%的职场妈妈表示丈夫负责家庭日常开支的大部分，职场妈妈主要负责家庭日常开支的小项。家庭日常开支的负责人67%大项开支由丈夫出小项由妻子负责14%AA制15%全部由丈夫负责妻子只管自己用钱3%祖辈负担3.1所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 16面对家庭经济状况吃紧时，职场妈妈会督促自己通过事业加码、兼职等改善家庭经济状况，更关注自身的努力当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈面对家庭经济状况吃紧的选择给自己的事业再加码，多兼职，增加自己的收入，改善家庭经济状况。认为夫妻共进退，寄希望老人家承担更多照顾家庭和孩子的重担。秉持“男主外、女主内”的观念，鞭策丈夫在外多努力赚钱，自己多承担家庭事务。59%24%18%?面对家庭经济状况吃紧时，仅有18%的职场妈妈寄希望于丈夫多努力挣钱，自己多承担家庭事务，83%的职场妈妈会督促自己或夫妻双方努力挣钱，说明职场妈妈在经济层面不再寄希望于丈夫的努力，更关注自身的努力。3.2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 17职场妈妈收入低于丈夫，但将近半数职场妈妈认为家庭经济大权应由妻子掌管当代职场妈妈生活质量调研项目家庭收入最高的人员（%）1,0080604020076195丈夫妻子祖辈职场妈妈认为经济大权归属（%）1,008060402004822209妻子不存在谁主导家庭开销AA制丈夫谁收入高由谁主导?数据显示，76%的职场妈妈表示丈夫是家庭收入最高的，但48%的职场妈妈认为家庭经济大权应该由妻子主导。3.3所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 18职场妈妈的投资理财意识较高当代职场妈妈生活质量调研项目?数据显示，60%的职场妈妈会进行投资理财，但39%的职场妈妈不会投入很多时间精力金钱。?20-29岁职场妈妈会相对谨慎，不敢贸然行动，这也与这个年龄段职场妈妈的财富积累相对偏少有关。职场妈妈投资理财的占比（%）不同年龄段职场妈妈投资理财存在的差异理财投资有风险，自己不敢贸然行动。会，自己操作，但不会投入很多时间精力金钱。会，主要跟风投资。会，自己操作，投入很多时间精力金钱。403910920-29岁职场妈妈TGI=13540岁以上职场妈妈TGI=1363.4所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 19注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。04职场妈妈育儿现状?职场妈妈的生育意愿如何？?她们的育儿支持系统如何？对孩子有何期待？PART FOUR职场妈妈仍是育儿主力，“丧偶式育儿”现象突出当代职场妈妈生活质量调研项目主要照顾孩子的人员妻子61%祖辈27%丈夫6%保姆2%亲戚1%托管1%职场妈妈平均每天陪伴孩子的时间基本没有时间陪伴9%不到1小时8%1-2小时29%3-4小时23%4小时以上30%职场妈妈丈夫参与育儿的程度参加较少56%参与跟妻子差不多26%参与较多18%?数据显示，61%的职场妈妈表示自己是照顾孩子的主力，53%的职场妈妈每天需要花3个小时以上的时间陪伴孩子，职场妈妈在孩子养育方面的投入精力高?而丈夫参与育儿的程度较低，56%的职场妈妈表示爸爸很少参与孩子养育事宜，仅18%的职场妈妈表示爸爸参与较多。4.1所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 21职场妈妈有一定的多胎生育意愿，家庭经济条件成为最大的考虑因素当代职场妈妈生活质量调研项目?的职场妈妈喜欢孩子，希望多生一胎让孩子有个伴，的职场妈妈想要“好”字，有男有女，觉得圆满。36%14%?的职场妈妈多生一胎会考虑家庭经济收入是否能够承担，的职场妈妈会考虑是否有人帮忙带孩子。30%12%职场妈妈多生一胎考虑的因素（%）1008060402003630141222喜欢孩子觉得孩子应该有个伴家庭经济收入是否能承担想要“好”字有男有女觉得圆满家里是否有人帮忙带孩子老人家传宗接代的要求丈夫想要4.2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 2264%的职场妈妈关注孩子身心发展、尊重孩子的独立意识当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈对孩子的期待成为优秀的人，拥有较高的学识、社会地位和物质条件，至少在各方面超越父母。成为拥有健康快乐的身心，尊纪守法的普通人。尊重孩子的选择，只要不犯法，他喜欢的生活都支持。36%34%29%?数据显示，仅有36%的职场妈妈希望孩子成为优秀的人，拥有较高的学识、社会地位和物质条件，职场妈妈越来越关注孩子身心发展、尊重孩子的独立意识。4.3所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 2305职场妈妈婚姻关系?职场妈妈的婚姻关系如何？?她们是如何看待不良婚姻关系的呢？PART FIVE48%的职场妈妈夫妻关系相处很好当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈当前婚姻关系现状（%）不同年龄段职场妈妈当前婚姻关系存在的差异20-29岁职场妈妈TGI=12940-49岁职场妈妈TGI=11550岁以上职场妈妈TGI=132注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。仍然有恋爱的感觉，相处很好合伙人关系，只讨论家庭日常事务无太多情感交流只有亲情，没有爱情关系淡漠，彼此极少交流只是维持婚姻名分关系紧张，矛盾巨大分居状态，处于离婚边缘已离婚482019624相处很好相处一般相处不好5.1所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 25半数职场妈妈婚姻关系出现过危机，遭遇家庭暴力的职场妈妈占比达29%当代职场妈妈生活质量调研项目48%都没出现16%分居7%出轨14%无性婚姻29%家庭暴力29%提出过离婚职场妈妈婚姻关系出现过的问题5.2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 26面对丈夫家暴时，42%的职场妈妈不会对外宣扬，仍希望对方能改变当代职场妈妈生活质量调研项目零容忍，家丑不外扬借助外力有第一次就会有第二次，坚决离婚。不会到处宣扬，离婚有伤面子，提醒他注意，希望他能改变。投诉到他单位、妇联进行维权，对他进行警示罚诫。5.3所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 27面对丈夫出轨时，74%的职场妈妈会容忍当代职场妈妈生活质量调研项目不能容忍，有第一次就有第二次，果断离婚。会严正交涉，立下条件要求，如果再犯会考虑离婚。为家庭和孩子，会容忍，给丈夫留有面子，但是会对丈夫严加监督。54%26%20%5.4所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 28职场妈妈不后悔结婚也不害怕离婚，但也不会轻易选择离婚当代职场妈妈生活质量调研项目?数据显示，65%的职场妈妈表示不后悔结婚，结婚比单身的生活更好?57%的职场妈妈面对夫妻关系持续不好会再给对方时间和机会，但是如果仍无法改善，还是会离婚，仅有20%的职场妈妈会为了孩子绝不会离婚%。职场妈妈后悔结婚的占比（%）不后悔，结婚比单身的生活更好后悔，过得不如单身好身心更疲惫后悔，选错了人65269职场妈妈面对夫妻关系持续不好的态度（%）会再给时间和机会，但是如果仍无法改善，还是会离婚。会离婚，每个人都有选择更好情感和生活的权利不离婚只会降低生活质量和彼此消耗伤害既然结婚，有了孩子，不想家庭破裂必须给孩子一个完整的家，绝不会离婚。572420会离婚80%后悔35%5.5所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 29婚姻家庭专业辅导的利用率低当代职场妈妈生活质量调研项目夫妻关系相处不好的职场妈妈做过婚姻家庭专业辅导的占比46%从没做过我愿意但丈夫不愿意7%做过，没有效果45%从没做过没有这个必要3%做过有成效?数据显示，46%的夫妻关系不好职场妈妈表示没有做过婚姻家庭专业辅导，自己愿意，但丈夫不愿意。5.6所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 30经济实力、性格素养、孩子养育是职场妈妈希望丈夫改进的三个方面当代职场妈妈生活质量调研项目经济实力性格素养孩子培养夫妻关系家庭事务2926221310332226712283021147202216366总体相处很好相处一般相处不好不同类型夫妻关系职场妈妈希望丈夫改进的方向（%）不同类型夫妻关系希望丈夫改进的方面有所差异01夫妻关系相处很好的职场妈妈最希望丈夫提升经济实力。02夫妻关系相处一般的职场妈妈最希望改进丈夫的性格素养。03夫妻关系相处不好的职场妈妈最希望改善夫妻关系。5.7所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 31面对丈夫事业不如自己时，职场妈妈更倾向于督促对方努力上进当代职场妈妈生活质量调研项目?相对来说，夫妻关系相处很好的职场妈妈面对丈夫事业不如自己时，态度会更加包容，认为双方都无所谓，谁能挣钱都行的占比高于其他群体。职场妈妈面对丈夫事业不如自己的态度（%）不同亲密关系职场妈妈对丈夫事业不如自己存在的态度差异还是希望男人应该扛起家庭重担会要求他要努力上进双方都无所谓，谁能挣钱都行会适当放缓工作步伐，明显感觉到丈夫的压力不喜欢妻子超越他，已影响到夫妻关系。52408夫妻关系相处不好TGI=119夫妻关系相处很好TGI=113夫妻关系相处很差TGI=163注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。5.8所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 32面对丈夫认为自己不顾家时，半数职场妈妈选择不妥协，职场妈妈的男女平等意识较强当代职场妈妈生活质量调研项目?相对来说，夫妻关系相处很好的职场妈妈面对丈夫认为自己不顾家时，更愿意做出让步，尽量挤出更多时间照顾家庭。职场妈妈面对丈夫认为自己不顾家的态度（%）不同亲密关系职场妈妈对丈夫认为自己不顾家的态度差异为了夫妻关系和谐会作出让步，尽量挤出更多时间照顾家庭不会妥协，事业家庭上双方是平等的，不存在谁应该多谁应该少4852夫妻关系相处很好TGI=106夫妻关系相处一般/很差 TGI=106注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。5.9所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 33面对丈夫对自己交际不放心时，多数职场妈妈为了维护之间的感情，报告行踪当代职场妈妈生活质量调研项目?相对来说，夫妻关系相处很好的职场妈妈面对丈夫对自己交际不放心时，更愿意报告行踪，消除对方的顾虑。职场妈妈面对丈夫对自己交际不放心的态度（%）不同亲密关系职场妈妈对丈夫对自己交际不放心的态度差异为了维护之间的感情关系，会给他看报告行踪，以消除他的疑虑是控制欲的表现，侵犯了个人空间，会严正交涉，即使会引发争执矛盾，亦不会同意。5842夫妻关系相处很好TGI=107夫妻关系相处一般TGI=112注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。5.10所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 34面对丈夫和自己金钱观不一致时，职场妈妈更倾向于先妥协当代职场妈妈生活质量调研项目?相对来说，夫妻关系相处很好的职场妈妈面对丈夫和自己金钱观不一致时，更愿意为了家庭关系和睦，会先妥协，日后双方再慢慢中和意见。职场妈妈面对丈夫和自己金钱观不一致的态度（%）不同亲密关系职场妈妈对丈夫和自己金钱观不一致的态度差异为了家庭关系和睦，会先妥协日后双方再慢慢中和意见提出抗议，这是大男子主义的表现我的收入我有支配权，拒不接受金钱观是三观一个非常重要的方面如果他不同意撤回管束和要求，果断离婚59366夫妻关系相处很好TGI=110夫妻关系相处一般TGI=119夫妻关系相处不好TGI=133注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。5.11所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 35面对丈夫与之前变化很大时，职场妈妈更倾向于想方设法改变对方当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈面对丈夫与之前变化很大时的态度（%）不同亲密关系职场妈妈对丈夫与之前变化很大时的态度差异想方设法改变他改变一个人是不可能的，不如各走各路，分手离婚。不想离婚，自己努力去适应容忍。572214夫妻关系相处很好TGI=123夫妻关系相处不好TGI=177夫妻关系相处不好TGI=179注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。5.12所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 36与丈夫家人相处时，职场妈妈更倾向于保持一定的生活距离当代职场妈妈生活质量调研项目?相对来说，夫妻关系相处很好的职场妈妈更倾向于与丈夫家人保持一定的生活距离，节假日见面相聚。职场妈妈与丈夫家人的相处情况（%）不同亲密关系职场妈妈与丈夫家人的相处情况差异保持一定的生活距离，节假日见面相聚。同住一起，有摩擦也有互助。关系不好，很少来往。同住一起，矛盾很大。632844夫妻关系相处很好TGI=110夫妻关系相处一般TGI=111注释：TGI指数表明不同特征用户的差异情况，其中TGI指数等于100表示平均水平，高于100，代表该类用户对某类问题的关注程度高于整体水平。5.13所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 3706职场妈妈生活方式PART SIX72%的职场妈妈每天给自己预留属于自己的时间当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈每天预留给自己的时间基本没有属于自己的时间不超过工余时间一半超过工余时间一半以上28%54%18%?数据显示，有28%的职场妈妈基本上没有属于自己的时间。6.1所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 39刷视频/看剧/看综艺成为职场妈妈的主要消遣放松方式当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈消遣放松的方式（%）100806040200615037372525242218刷视频/看剧/看综艺做自己兴趣爱好读书/写作逛街/购物出游参加个人课程培训睡觉美容护理社交活动6.2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 40职场妈妈并未放弃对兴趣爱好的追求当代职场妈妈生活质量调研项目没有时间、精力和金钱投入，已搁置。投入很多时间、精力和金钱。正大量投入，把兴趣爱好转化为自己的事业。虽然无法投入太多，但是会一直坚持，作为自己的生活乐趣。53%31%10%6%6.3所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 41职场妈妈在自我提升上面不懈努力当代职场妈妈生活质量调研项目?兴趣爱好、家庭教育、职业技能是职场妈妈愿意自费学习的TOP3课程。?22%的职场妈妈每年会投入5000元以上参加个人课程培训。职场妈妈感兴趣的培训课程兴趣爱好50%家庭教育48%职业技能41%理财投资、财富管理40%家庭事务管理33%心理情感关系辅导32%电商直播、视频音频制作16%职场妈妈感兴趣的培训课程2千元以下52%2千（含）5千元26%5千（含）1万12%1万（含）5万元9%5万元（含）以上1%6.4所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 42职场妈妈坦然接受年龄增长和容貌变化，主要的花销仍集中在家庭、孩子身上。当代职场妈妈生活质量调研项目职场妈妈对年龄和容貌的焦虑程度（%）没有，顺其自然，坦然接受。一般，会比年轻时更注重如何保养比较强烈，在夫妻关系、对外社交和职场竞争中会感到无形的压力592219职场妈妈投入外貌的的费用（%）开支较少，主要花销还是用在家庭、孩子身上。与其它开支比例差不多，较为均衡女人的钱大部分是用来打扮的6226126.5所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 4307对策与建议PART SIX当代职场妈妈生活质量调研项目对策与建议（一）开展职场妈妈情绪关怀专项活动，缓解职场妈妈的焦虑、迷茫情绪。是联合心理咨询机构开设职场妈妈专属关怀热线，提供及时性服务。调研发现，部分职场妈妈对专业辅导有需求，但由于费用、心理顾忌等问题很少参与，因此可联合知名心理咨询机构招募志愿者开展免费咨询服务，降低职场妈妈选择专业辅导的顾忌。是搭建职场妈妈情感交流平台，鼓励职场妈妈助人自助。搭建QQ群、微信群，邀请职场妈妈入群分享生活经验、进行情感沟通，甚至彼此提供职业帮助。在团体中得到支持与关爱，增强其生活的自信心、尊严感和可行能力。是开展职场妈妈线下疗愈沙龙，提供更专业更多元情绪疏导服务。线下借助于乐器、绘画、梦境的疗愈活动，能够让职场妈妈在放松、舒适的氛围中舒缓压力，探索内在的自我，得到疗愈、成长，且能够与其他职场妈妈以及老师有面对面的交流，更容易给职场妈妈一种归属感。123所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 44当代职场妈妈生活质量调研项目对策与建议（二）优化职业技能培训体系，提升职场妈妈职场竞争力。是加强职业技能培训的实践性，提升培训效果。常规职业技能培训包含理论和实践两部分，其中理论是实践的基础，但很多学员认为理论部分过多且难以理解，仅关注实践部分。因此，职业技能培训需要关注理论的通俗化、趣味化表达以及实践部分的篇幅，提升用户的接受度。是注重“招培就”一体化，落实培训效果。职业技能培训的优势在于就业导向明确，但很多学员学习完职业技能培训后的就业效果并不理想，究其原因在于自身缺乏实践导致学习效果不理想、自身缺乏就业渠道及方法，因此提供就业渠道更有助于落实培训效果。12所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 45当代职场妈妈生活质量调研项目对策与建议（三）积极发挥女性协会的组织效能，帮助支持妈妈维护自身合法权益。是开展家暴、性骚扰等专题讲座，提升职场妈妈自我保护意识。通过教育、培训和接触信息等提升女性的知识水平、素质，改变女性的认知结构，从自我意识、价值层面进行解构与重构两性关系，提升女性权利意识1是定期关注家暴、性骚扰等网络社区小组，及时给予女性情感及法律指导。调研发现，家暴、性骚扰均具有一定的隐匿性，一些受到侵害的女性不愿意公开曝光对方，但愿意在网络社区小组表达其所遇到的事情，及时关注相关话题，给予女性情感及法律的指导。2所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 46结尾当代职场妈妈生活质量调研项目出品单位：广东省幸福家庭促进会|简知App|前程无忧|育儿网|亲职帮顾问：朱海燕总编：王凤霞策划：孙蕊撰写：黄雪莹审核：杜斯敏商务：卢晓君、陈欣设计：陈宏铭、陈赵和传播：王力、徐进慧联合宣发：简小知App、壹心理、广天社区服务与研究中心所有报告内容及版权仅归简知科技所有.All copyright J 47