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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,生理卫生常识,女性生理,一、女性性发育,（一）月经,1、月经,是指卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落,出血。是生殖功能成熟的标志之一。,2、月经初潮,少女出现第一次生理性子宫出血时，称月经初,潮。（初潮后第1-3年，月经周期常不规则。）,3、月经周期,出血的,第一日,为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般,28-30日,为一个周期。周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期有自己的规律性。,4、月经持续时间及出血量,（1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月经第2-3日的出血量最多。,（2）月经血的特征,月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。,5、月经期的症状,一般月经期,无特殊症状,。但由于经期盆腔瘀血及子宫出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。,（二）第二性征,1、乳房初发育,乳房的发育在第二性征中出现最早，平均在10-11岁时乳房开始发育，通常先于月经初潮。青春期乳房发育分为,五期,：仅见乳头凸起；乳房及乳头轻度隆起，乳晕扩大；乳房乳晕进一步增大凸起；乳头及乳晕形成第二高峰，与乳房衬托显得突出；乳房发育完全。,乳房发育的迟早及大小存在个体差异，约3/4的女孩直到16-18岁才发育与成人相似。,女性生殖器,2、头型和毛发,女子的阴毛呈倒三角形分布。腋毛的出现多在阴毛长全之后，至15-17岁完全与成人一样，腑毛由稀到密，色素加深。,3、骨骼、肌肉与脂肪分布,女子的肌肉不及男子发达。女子体内的脂肪较男子丰富，占体重的28%，皮上脂肪在臀、髋、胸及肩部更加丰满，形成妇女特有的躯体健美外形。,4、嗓音,女子的音调在青春期变高，声音清脆而圆润，声调的变化也因而柔和。,二、少女青春期常见病,（一）月经病,1、痛经,防治,：,心理治疗,：正确认识月经机理，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。,对症治疗,：疼痛时用热水袋置,下腹部热敷,，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛；也可在医师指导下应用镇痛解痉药。,2、功能失调性子宫出血,表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量时多,时少，甚至大量出血，一般不伴有痛经。,（,并非,由于器质性病变引起）,青春期功血,是青春期卵巢功能尚未发育完善的,“一时性”疾病，一般都能随着年龄的增长和合理治,疗而痊愈，但必须在专科医生指导下用药，以免服,药不当，造成更严重的月经紊乱。,（二）贫血,1、病因,青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加,速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄,入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月,经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠,道疾病使消化吸收功能不良，,偏食挑食或为保持瘦体,型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血,。,2、表现,皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结,膜处,最明显,。同时有心慌、气短、头晕、眼,花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、,月经不调等。,3、预防,饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如,肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样,化，不可偏食，更不要盲目节食。,三、少女保健要点,（一）乳房保健,（1）少女不应该束胸，不要穿太紧身的内衣，为的是保证乳房和内脏的正常发育，防止心脏、肺脏和大血管因受压迫而影响正常呼吸和血液循环。如果乳房发育感到有不适情况，要及时告诉母亲，以便得到保健指导或治疗。,（2）要佩带乳罩。,好处显示女性的形体美；,支托乳房，防止下垂；,可预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾病；,可减轻心脏的局部压力，促进心脏血液循环畅通；,防止体育运动或体力劳动对乳房造成损伤，保护,乳头不受碰伤、擦伤。,佩带乳罩要注意选择尺寸适合的胸罩；要勤洗勤换，保持清洁；睡眠时要把胸罩取下。,（3）要养成每月自查一次乳房的习惯。,检查的最佳时间是月经过后。检查的重点是：一看乳房外观有无异常，二通过抚摸看乳房是否出现包块，挤压乳头看有无分泌物。若发现乳房包块，乳房过小和过大，两侧乳房发育不均，或乳房不发育等现象，都要及时找医生检查和调治。,（,4）注意保持乳房清洁。,要经常清洗乳头、乳晕和乳房；月经周期前后如出现乳房胀痛、瘙痒现象，不要随便挤弄乳房；抠剔乳头，以防止破口引起感染。,（二）、经期卫生指导,（1）经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。,（2）经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂，以保持外阴的清洁。清洁外阴时，不要使下身浸泡在水中，以免脏水渗入阴道。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入阴道。,（3）月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁,闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心,情舒畅。,（4）月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，以,增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳,动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、,散步等轻松的体力活动。,（5）注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷,水洗澡、洗头、洗脚；不要坐在潮湿、冰凉的地面；,夏天要少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩，,导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。,（6）注意饮食卫生，适当增加营养。可多吃容易,消化的食品如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水,果等；多喝些开水，增加排尿以冲洗尿道，预防炎,症；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便畅,通，减少盆腔充血。,（7）建立月经卡，做好月经周期记录，注意观察自己的月经是否按规律来临。如果月经没有按时来潮，应该及时去医院诊治。,在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦,增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌,。,但是白带的生理功能是使阴道湿润，其酸性有抑,制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御,机制。此时可以用温开水清洗外阴部，及时换内（内,裤最好是棉质、透气、吸湿性好的），以防止病菌的,滋生与入侵。,但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至,带血，就应该上医院就诊,。,如何预防“青春痘”,“青春痘”又叫粉刺（痤疮），,青春期常见的一种皮肤病。,由于体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。,好发在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方。,避免情绪焦虑和紧张。,保持皮肤清洁：常洗脸，不用多油脂和刺激性强的化妆品。,注意饮食：平时多食含维生素和纤维素的食物（如水果、蔬菜），饮食宜清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，保持大便通畅。,注意充足的睡眠和保持良好心态。,不挤捏患处，避免扩大炎症。情况严重时，及时到医院皮肤科就诊。,四、如何做好自我保护,错误心理使青春期女孩失身：,1、,好奇窥探心理,社会不良现象、书刊报纸、引诱,2、无所谓心理,结交坏朋友、受不良思想影响，堕落,3、同情心理,同情、帮助、心软、不忍拒绝、失身,增强防范意识：,常见手段：,罪犯会借各种名义邀请女孩到陌生的地方，在饮料中放入药物，在昏迷后实施犯罪行为。,应对方法：,提高警惕，增强防范，多思考，不贪图物质享受，不爱慕虚荣。,具体做法：,1、不要与外校的男青年亲密来往。,2、不要传看色情书刊，更不要与男同学或男青年一起看黄色录像或谈论色情话题、趣闻等。,3、不要单独与单身男人相处，也不要轻易饮用他倒的茶水或饮料。,4、不要单独去男教师的家里或宿舍，有事确实要去，叫上几个同学结伴而行。,5、单独在家（尤其晚上），不管是陌生男人或邻居都不要随便开门。,6、晚上不要单独一个人在行人稀少、僻静的小巷或野外行走，不要向陌生男人问路并跟他一起走，如果发现有人跟踪，要及时设法摆脱。,警惕网络陷井,常见手段：,网友索要相片、联系电话，要求单独见面，求爱，死缠烂打。,应对方法：,不要轻易告诉对方自己的真实姓名和地址，不要随意与网友见面，不要理睬网上的求爱者。要有足够的心理防御能力。,如何应对性侵犯：,沉着冷静,机智面对,如向路人呼叫求救；,假意顺从，伺机逃跑；,利用物件攻击罪犯要害。,一旦受到性暴力侵害，要保存罪证及时报警，尽量记,住罪犯的相貌特征衣着等，并及时到医院接受检查和治疗。,男性生理,-做漂亮男孩子,青春期男孩生理变化,1.身高增长，肌肉发达，体毛出现；,2.喉结突出，声音变粗，音调低沉；,3.开始遗精。,生理特征,体型变化：,由于激素刺激，先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速度率明显增加，身体长高。男孩最大生长速率的发生年龄在1416岁，一直到23岁，个别的到26岁，身体的高矮才定局。人的长高1718岁以前靠下半身;1718岁以后则全靠上半身。,睾丸的发育,青春期前，男孩的睾丸容积是18毫升，而成人睾丸的容积是1225毫升，这种容积的变化，几乎完全是青春期生长和发育的反映；,生理特征2,外生殖器官的发育：,男孩到912岁后，阴囊开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变，1215岁后，阴茎变长，但周径增大程度较小，1518岁以后，阴茎和阴囊进一步增大，颜色变深，阴茎头更充分地发育，直到外生殖器官的形状和大小呈成年型。,阴毛的发育：,阴毛受睾丸与肾上腺所产生的雄激素的控制，男孩阴毛逐步生长，于己于人14岁左右有细茸毛分布，但无真正阴毛存在，第二阶段有浅色的阴毛稀疏的生长，第三阶段阴毛逐渐变深、变粗、卷曲，仍是少量分布，第四阶段阴毛具有成年人特征，但未达到大多成年人那种程度，最后阴毛的分布才呈典型成年性。,男孩在青春期，喉结逐步增大，声带加宽，声调变粗，发音低沉，并且有乳房硬结，胡须、液毛逐渐长出。,青春期常见问题1,遗精：原因有三：1、精满则溢。男孩发育进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断产生分泌物。随着精子和分泌物的不断产生，体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。2、局部刺激：内裤过紧，被子太重、太热或叭着睡觉，使生殖器官受到刺激的缘故。另外，生殖器官有病，尿道发炎，阴茎龟头炎，包皮过长均可导致遗精。3、性的刺激：与女性过于密切接触，看了描写性的小说或电影，使思想过分集中在性问题上而导致睡眠时遗精。,青春期常见问题2,青春美丽痘：很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛、有黑色的。破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着面凹状疤痕，少数严重的红疙瘩，可出现更大软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。一般男孩比女孩更严重。痤疮发病原理复杂，治疗也较困难，并且复发率高,平常生活中应注意以下三点：,.饮食清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜的食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。,保持皮肤清洁，一天应洗脸23次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，又不伤害皮肤,若已生有痤疮切勿挤压。,青春期男孩的禁忌,前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、鞘膜积液、遗精、阳痿、不射精、阴茎癌等是危害男子的健康的常见病，它们折磨众多男性，而青少年时期不注意保护，将遗憾终生。,1.忌早恋及过早性生活,2.忌天天穿牛仔裤,3.忌不讲性器官卫生,4.忌不经常自我检查,5.忌经常酗酒,6.忌吸烟,青春期学生常见的矛盾心理,青春期的心理矛盾是复杂的,其产生的原因有生理的、心理的,有社会的、家庭的、自身的,还有教育工作上的疏忽等,正确认识这些矛盾,有助于教育工作者有的放矢地做好教育工作。,1进取心强与自制力弱的矛盾,学生都有积极向上的进取之心,这与他们强烈的求知欲、自尊心和好 胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密,往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事,因而有时片面地坚持己见,对教师或集体的要求,合乎己意的就 去办,不合己意的就盲目地拒绝或顶牛,不能控制自己,凭冲动行事,事过之后 又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟,自制力、控制力还 不强,形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾,老师一方面要肯定学 生的进取心,另一方面要锻炼学生的意志力,使他们能处理好二者的关系。,2信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾,随着时代的进步、科技的发展、物质生活条件的改善,信息交流日益频 繁,广播、电影、电视、录像等视听工具被广泛应用。学生处在这样的环境中,耳闻目睹,见多识广,视野开阔,认识空间得到极大拓展,从天文地理、空中来 客、世界风云、计算机、市场动态到服装、发型、流行歌曲等,他们都十分热心 好奇,并积极探究,但由于他们的世界观、人生观还未完全形成,对真善美、假 恶丑的辨别力、鉴别力还不强,加之客观现实的错综复杂,因而他们对事物的认 识往往显得偏狭,容易被表面现象所迷惑,出现认识的混乱。在这种情况下,一些不健康的思想意识,就很容易进入他们的心灵,影响他们的健康成长。解决这 一矛盾的关键,是通过分析、比较,提高学生选择信息、辨别是非的能力。,3乐于助人与道德水准不高的矛盾,现在许多学生能积极地为社会、学校、班级做好事,也能积极为同学 做好事:当同学遇到困难?时候,他们能主动地伸出援助之手;当同学家有了不 幸,他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高,他们靠偷窃来 捐款,通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平,利用考试作弊来帮助成绩差的同学提 高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾,老师要 巧于引导,先肯定其好的方面,再指出其不足之处,使其明白什么是真正意义上 的助人。,兴趣广泛与兴趣中心缺乏的矛盾,现代中学生感兴趣的事情很多:他们不仅关心课内学习,而且关心课外 学习;不但喜欢文艺读物,而且喜爱科技读物;不仅关心生活,而且对国内外大事 津津乐道。但同样不可忽视的是,不少学生对事物外在形式的兴趣大大超过了对 事物内容本身的兴趣,在广泛的兴趣中缺乏中心的兴趣。而且,他们的兴趣是不 稳定的,容易受外界的影响,情景性很强。化解这一矛盾,要求教师善于启发诱 导,使学生从众多的兴趣中逐步形成一个稳定的中心兴趣,青春期的心理变化,性欲的出现，对女生的好感.面对上面的问题怎么办？只有四个字“平和自然”，平和面对自己的青春发育期，才能更好的适应生理上的变化与心理上的变化，只有平和面对，才能合理缓解性冲动。,变化可分为五个阶段：1）异性疏远期（性意识萌芽期）：2）异性渴望期：3）异性爱慕期（接近异性狂热期）：（4）青春期之间的恋情期：（5）浪漫爱情期：,青春期异性交往原则,（1）发现自我，完善自我，增强魅力。挖掘自身存在的价值，不断提高自身的德才学识，博得众人的欣赏与赞美。,（2）集体交往。尽量避免个别朋友的密切交往。团体交往可以吸收多个异性的优点，缓解初次与异性交往的羞涩与困窘。男女交往中不搞一对一的频繁接触，不交单一固定的异性伙伴。把有魅力的异性做一道动人的风景来欣赏，桂林山水甲天下，你总不能把它搬到家中独自欣赏，独自占有吧!,（3）自然交往。言语、表情、行为举止及情感流露要自然、顺畅。既不过分夸张，也不闪烁其词；既不盲目冲动，也不矫揉造作。要恰当地表现自己。,青春期异性交往的原则,（4）适度交往。不要故意疏远，也不能过分亲密，要保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人和热情大方。,（5）保持独立。要有独立性，不能过分依赖朋友。每个人都应有自己独立的心理世界，要学会独立思考与感受。,（6）尊重对方。交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避。不随便干扰对方。,（7）自尊自重。同异性交往时要自尊自重，更不能自作多情。要注意衣着打扮和言行举止，不随意打闹和挑逗，身体接触要有分寸。,谢 谢！,