怀孕期常呕吐.doc

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！怀孕期常呕吐（专业文档）一、为什么会出现孕吐1、自然生理现象孕吐是怀孕过程中自然正常现象。大约3/4的孕妇多少在怀孕阶段会出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现很困难，但是可以缓解恶心呕吐的严重程度。2、无须过度担心很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对的营养供给。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过份担心。3、症状严重就医一旦出现脱水（没有小便，或小便是黑黄色）、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。小百科：如果所有其他缓解孕吐方法都没有作用，可以请医生开些孕期可以安全服用的止吐药。另外，保持好心情也可以缓解孕吐。孕吐是大多数怀孕妇女记忆深刻难受的过程。二、缓解孕妇孕吐方法1、充分休息饮食充分休息可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。晚上反应较轻时增加食量及多样化，必要时睡前可适量加餐，满足孕妇和胎儿营养需要。2、早餐少量进食早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。3、穿著舒适轻松穿著尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约百分之一的孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。4、避免过度刺激尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。以及不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。5、蕃茄木瓜果汁（1）准备材料：蕃茄（5份）、木瓜（8份）、蜂蜜或冰糖水（1份）（2）功效营养：蕃茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，有美容健身之效。有效防止孕期钙流失。同时含有酶类可以促进孕妈怀孕期的代谢平衡。6、凤梨芹菜蜜汁（1）准备材料：凤梨（5份）、芹菜（1份）、蜂蜜或冰糖水（1份）（2）功效营养：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；凤梨香味宜人，味甜鲜美。芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。7、香苹果柠檬汁（1）准备材料：苹果（10份）、柠檬（1份）（2）功效营养：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕。苹果甜酸可增进食欲，促进消化，缓解孕吐，补充硷性物质、钾和维生素，可以防止孕期水肿。每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理心理社会环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。