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我的生涯规划书

一、你如何描述自己？（20）
1.你的霍兰德类型：ESA
请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：

企业型（经营型）：具有这种兴趣倾向的个体，喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设置新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动，喜欢影响、管理、领导别人；自信、支配欲、冒险性强。他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。这一领域的职业有：管理、市场、销售类的职业

社会型：具有此类倾向的个体，喜欢与人为对象的工作。他们通常言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也强。习惯于与人商讨或者调整人际关系来解决面临的问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。这一领域的职业有：学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务的和商品营销方面的职业。

艺术型：具有此类性倾向的个体，对具有创造、想象以及自我表现空间的工作显示出明显的偏好。他们和研究型倾向的个体相同之处在于创造倾向明显，对于结构化程度较高的任务以及环境都不太喜欢，对于机械及程式化的工作了无兴趣。也比较喜欢独立行事，不太合群。但两者所不同的是艺术倾向明显的个体好自我表现，重视自己的感性，直觉力比较好，情绪变化较大。这一领域的职业有：美术雕刻以及工艺方面，舞蹈、戏剧等。

2.你的MBTI偏好类型：INFP
“MBTI维度解释”和表“MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

测试显示你的类型为：INFP（内倾、直觉、情感和知觉）——大智若愚。亦被称为哲学家型

你比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，并且理想化，一旦做出选择，就会约束自己完成。

你外表看起来沉默而冷静，但内心对他人的情感十分在意。你非常善良，有同情心，善解人意。你重视与他人有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在发展的工作，欣赏那些能够理解你价值的人。 

你有独创性、有个性，好奇心强，思路开阔，有容忍力。乐于探索事物的可能性，致力于自己的梦想和远见。 

你很喜欢探索自己和他人的个性。一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。你对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。但是，对于意义不大的日常工作，你做起来可能有些困难。 

INFP把内在的和谐视为高于其他一切。他们敏感、理想化、忠诚，对于个人价值具有，一种强烈的荣誉感，个人信仰坚定，有为自认为有价值的事业献身的精神。

INFP型的人对于已知事物之外的可能性很感兴趣，精力集中于他们的梦想和想象。他们思维开阔、有好奇心和洞察力，常常具有出色的长远目光。在日常事务中，他们通常灵活多变、具有忍耐力和适应性。但是他们非常坚定地对待内心的忠诚，为自己设立了事实上几乎是不可能的标准。

INFP型的人具有许多使他们忙碌的理想和忠诚。他们十分坚定地完成自己所选择的事情，他们往往承担得太多，但不管怎样总要完成每件事。

虽然对外部世界他们显得冷淡缄默，但INFP型的人很关心内在。他们富有同情心、理解力，对于别人的情感很敏感。除了他们的价值观受到威胁外，他们总是避免冲突，没有兴趣强迫或支配别人。INFP型的人常常喜欢通过书写而不是口头来表达自己的感情。当INFP型的人劝说别人相信他们的想法的重要性时，可能是最有说服力的。INFP很少显露强烈的感情，常常显得沉默而冷静。然而，一旦他们认识了，就会变得热情友好。INFP的人很友好，但也避免浮浅的交往。他们珍视那些花费时间去思考目标与价值的人。 

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后，你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单（10）
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职业 霍兰德代码（3个字母）
（1） ESA：博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告商、营业员、导游(轮船或班机上的)、事务长、飞机上的服务员、船员、法官、律师
（2） ASE：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人、报刊专栏作者、记者、演员、英语翻译
（3） AES：流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特
（4） EAS：法官、律师、公证人
（5） SEA：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、一般咨询者、宗教教育工作者
（6） SAE：听觉病治疗者、演讲矫正者
（7） 以上共36种职业
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业另你感兴趣？

创意提供者、首席惊喜师、经纪人、记者、自由职业者

2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种职业

（1） 记者、娱乐业人士、建筑师、演员、编辑、室内设计师、制片人、艺术指导
（2） 顾问、心理学专家、社会工作者、人文/艺术教授、口笔译人员、职业顾问、医学顾问
（3） 营养学者、健康护理医师、整容医师
（4） 人力资源人员、人力资源顾问、企业培训师、项目经理
（5） ／艺术/艺术家/作家：诗人／小说家/记者/娱乐人士/建筑师/演员/编辑/音乐家/信息制图设计师/编辑／艺术指导(杂志)
（6） 教育／咨询职业/大学教授：人文／艺术/调研员/心理学家/顾问/社会工作者/图书管理员.教育顾问/特殊教育老师/双语种教育老师.儿童早期教育老师/雇员帮助顾问/儿童福利顾问/酒精和毒品禁戒顾问/翻译／口译/法律调停人/社会工作者(老年人和儿童日常护理问题)
（7） 宗教职业/牧师/宗教教育工作者/传教士/教堂工作人员
（8） 医疗保健/饮食学家／营养学家/理疗医生/家庭健康社会工作者/职业治疗医生/按摩专家/全面健康医生/语言病理学家／听觉病理学家
（9） 机构发展/雇员发展专家/人力资源开发/社会科学家/多样化管理人/顾问工作组构建／冲突解决
（10） 以上适合我的职业有80种
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考：什么样的职业能使你感到满意？
（1）第一类职业是因为我喜欢以独创的、个人的形式表达自己和观点，并且有自由与灵活的空间也是我对工作的要求。
（2）第二类职业是因为教书与咨询这两个职业领域能使我有机会为别人工作，帮助他们成长，发挥他们的潜能。
（3）第三类职业是因为我愿意与客户（病人）接近亲密的工作，且保持工作上的自主。
（4）第四类职业是因为我喜欢与人合作，喜欢设计和创新，让人感觉到你的付出既重要又独特。
（5）第五类职业是因为我具有创造性
（6）第六类职业是因为INFP型人为艺术所吸引是由于他们有能力以富于创造的个人方式来表达他们自己和他们的想法。以艺术为工作具有个人的自由和灵活性，这是INFP型人信奉的生活方式。无论是写文章、画画还是用其他手段来工作，无论是进行设计还是作为演员或音乐家运用他们自己的身体而工作，INFP型人都力求创造独到的成果，这是他们心声的真实表现。许多INFP型人把自己描述为“内心深沉”的艺术家，即使他们并不以艺术为生。一些INFP型人甚至会说，作艺术家并不是他们做出的选择，而是他们必须背负的十字架。
（7）第七类职业是因为教育和咨询行业都是可以使INFP型人为帮助他人成长和发掘人性潜能而工作的领域。INFP型人为改善他人生活质量的愿望和努力的确非常崇高。他们更喜欢大学，而不是小学或中学，因为大学里来自学生们的动力更强大。他们喜欢学习的过程，喜欢作为调查员或图书管理员来探求更深刻而更有意义的理解。INFP型人是富于同情心而具洞察力的顾问，心理学家，以及社会工作者，力求帮助他们的客尸在自己的社会关系和生活范围里获得自我理解和和谐。作为顾问，他们高兴的是，在理解他人的时候他们也逐渐理解了自己。
（8）第八类职业是因为对于许多INFP型人，献身宗教事业是很值得的。他们乐于帮助人们发展精神世界，在为自己和他人的梦想奋斗并得以实现的过程中他们深感快乐。他们往往喜欢一个对一个的交流，但随着经历增多，他们也渐渐乐于传道和做报告了。对于INFP型人，最根本的地方在于从事与他们内心价值观念和信仰一致的工作，往往宗教领域的职业可以满足这一点。
（9）第九类职业是因为保健领域吸引INFP型人的方面在于，它能够让他们对客户或病人进行亲切而亲密的工作。INFP型人一般都会喜欢这样的职业给予他们的自主性，他们可以自己开业，或者作一家大型健康护理机构的顾问。理疗、全身治疗以及按摩的诊断治疗工作具有创造性和精神因素，这些都令人满意，它们运用了INFP型人的直觉和情感倾向。
（10）第十类职业是因为尽管INFP型人通常不会对商业领域的工作感到满意，仍然有一些筛选出来的领域有可能让INFP型人获得成功和满足感。一些INFP型人喜欢合作的环境，有时他们的工作涉及到帮助别人找到适合于自己的工作。他们喜欢人事或人力资源发展方面的工作，喜欢在一个公司内部设计并安置工作。他们需要与支持他们的人共同工作，从而感到他们所做的贡献是独特而且受人重视的。这样，在竞争激烈的商业世界，他们才会找到满足感。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索（10）
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
娱乐业人士、演员、制片人、顾问、社会工作者、口笔译人员、记者、编辑、音乐家、图书管理员、法律调停人、宗教教育工作者、语言病理学家、听觉病理学家
注意：这些职业通常都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾分别出现过一次的职业
记者、建筑师、编辑、室内设计师、艺术指导 心理学专家、人文/艺术教授、职业顾问、医学顾问 营养学者、健康护理医师、整容医师 人力资源人员、人力资源顾问、企业培训师、项目经理
／艺术/艺术家/作家：诗人／小说家//娱乐人士/建筑师/编辑/信息制图设计师／艺术指导(杂志)
教育／咨询职业/大学教授：人文／艺术/调研员/心理学家/顾问/社会工作者/.教育顾问/特殊教育老师/双语种教育老师.儿童早期教育老师/雇员帮助顾问/儿童福利顾问/酒精和毒品禁戒顾问/翻译／口译/社会工作者(老年人和儿童日常护理问题)
宗教职业/牧师/传教士/教堂工作人员
医疗保健/饮食学家／营养学家/理疗医生/家庭健康社会工作者/职业治疗医生/按摩专家/全面健康医生/
机构发展/雇员发展专家/人力资源开发/社会科学家/多样化管理人/顾问工作组构建／冲突解决
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
营养学者、健康护理医师、整容医师、医学顾问、语言病理学家／听觉病理学家

注意：考虑以下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
服装设计师、文具设计师、创意提供者、
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配/
四、你的价值观（10）
列你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

（1） 爱：爱心，爱情，友爱，亲情，热爱大自然
（2） 责任：负责
（3） 信任：互相信赖
（4） 创新：探索新事物
（5） 独立：独立自主
五、你的技能 （10）
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1） 情绪
（2） 反省
（3） 学习
（4） 形象
（5） 角色认知
2.你最重要的五项可迁移技能(动词)
（1）管理
（2）沟通
（3）问题解决
（4）人际关系
（5）学习
3.你最重要的五项知识专业技能
（1） 设计
（2） 管理
（3） 沟通
（4） 阅读
（5） 策划
六、继续探索的职业清单（10）
重阅你在前面所列出的所有职业及其共同特点，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处依次列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
文具设计师、服装设计师、制片人、顾问、网络编辑、经纪人、律师

注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息（ √）
采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解（ √）
从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助（√ ）
通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣（√ ）
通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣（√ ）
通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣（ √）

七、目标设立与行动计划（25）
1. 我的长期目标
把自己的专利产品进行融资投产、考研、工作
2. 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助

收集相关信息 、进行相关的实习和兼职、自学考研内容、走访调查数据
3. 为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事

定制学习计划；在本周向父母、朋友和同学打听，
请他们为自己介绍正在从事导游和文字媒体工作的熟人，并在月底之前完成至少两个生涯人物访谈，了解如何进入相关的行业、
广结人脉