初中近视.ppt

眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？肌肉放松晶状体变薄-看-远处 肌肉收缩晶状体变厚-看近处近视是什么近视是什么 近视是一个视力概念，指目光所及的范围内近视是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视视网膜网膜之前形成焦点，因而造成之前形成焦点，因而造成视觉视觉变形变形,导致远方导致远方的物体的物体模糊模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，度以上，即即高度近视高度近视。近近视的的产生原因至今依然不是生原因至今依然不是十分明确，公十分明确，公认的看法是近的看法是近视是由多种是由多种因素因素导致的。近年来致的。近年来许多多证据表明据表明环境和境和遗传因素因素共同。共同。近近视视形形成成原原因因遗传因素遗传因素 研究研究认为高度近高度近视眼的双眼的双亲家庭，下一代家庭，下一代近近视的的发病率病率较高，近高，近视眼具有一定的眼具有一定的遗传倾向已被公向已被公认，对高度近高度近视更是如此。但更是如此。但对一般近一般近视遗传倾向就不很明向就不很明显。近视环境因素近视环境因素 近近视眼的眼的发生和生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在在生生长发育育阶段，段，调节能力很能力很强，眼球壁的伸展性也比，眼球壁的伸展性也比较大，大，阅读、书写等近写等近距离工作距离工作时，不，不仅需要眼的需要眼的调节作用的作用的发挥，双眼球，双眼球还要内聚，要内聚，这样眼外肌眼外肌对眼球施加一定的眼球施加一定的压力力，久而久之，眼球的前后，久而久之，眼球的前后轴就可能就可能变长。每增。每增长1毫毫米近米近视就达就达-3.00屈光度（也就是普通屈光度（也就是普通说的的300度），当然度），当然这种近种近视绝大多数大多数为单纯性近性近视，一般度数都比，一般度数都比较低，都在低，都在6屈光度以下，屈光度以下，发病多在青春期前病多在青春期前后，后，进展也比展也比较缓慢，有人把慢，有人把这种近种近视称之称之为真性近真性近视，以示与假性近，以示与假性近视相相区区别。(1)用眼距离用眼距离过近。近。(2)用眼用眼时间过长。(3)照明光照明光线过强或或过弱。弱。(4)在行在行车上或走路上或走路时看看书。(5)躺着看躺着看书。(6)睡眠不足。睡眠不足。(7)课桌不符合要求，写字桌不符合要求，写字姿姿势不正确。不正确。(8)目前空目前空间的的射射线的影响。的影响。经常看常看电视，尤其是，尤其是信号信号不足，接收率不高的不足，接收率不高的农村地区。村地区。一般青少年的近视眼，多数属于一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视假性近视”。由于用眼过度，调节紧。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。真性近视。预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。1、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。2、看书写字时间不宜过久，持续看书写字时间不宜过久，持续11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间字差不多，所以也要注意使用时间)3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，分钟休息，减轻视力疲劳。减轻视力疲劳。4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动体育活动。5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。过长。6、认真做好眼保健操。、认真做好眼保健操。7、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视看电视11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操；小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操；8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏肝脏、蛋黄等。胡、蛋黄等。胡萝卜含维生素萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌锌较多的食物。食物中如黄较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。对近视要分档防治，抓早抓小。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。以及物理疗法、药物等进行矫治。9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的类灵活性很强的“小球运动小球运动”轨迹变化，这对轨迹变化，这对59岁的孩子的眼球功能完善有意想岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。不到的好处。防治误区防治误区孩子还小假性近视孩子还小假性近视流传甚广的流传甚广的“假性近视假性近视”的概念，仍为很多人所接受，的概念，仍为很多人所接受，家长一听到孩子近视时不禁脱口而出家长一听到孩子近视时不禁脱口而出“是假性还是真是假性还是真性性”？许多人相信？许多人相信“近视眼有真假之分近视眼有真假之分”，假性近视，假性近视是可逆的或早期阶段。首先，我们来复习一下以前给是可逆的或早期阶段。首先，我们来复习一下以前给“假性近视下的定义：一过性用眼视近过度所致的视假性近视下的定义：一过性用眼视近过度所致的视力下降，经过休息或应用睫状肌麻痹剂滴眼后，视力力下降，经过休息或应用睫状肌麻痹剂滴眼后，视力恢复正常者称为假性近视。但在临床中，我们已经很恢复正常者称为假性近视。但在临床中，我们已经很少看到真正的假性近视（据统计不超过少看到真正的假性近视（据统计不超过3%）因为这）因为这个时期是非常短暂的，等孩子出现症状以后再来看医个时期是非常短暂的，等孩子出现症状以后再来看医生，大部分已错过了这个时期。一经散瞳验光，已经生，大部分已错过了这个时期。一经散瞳验光，已经有近视，而不是假性近视，这是和年龄无明显联系的。有近视，而不是假性近视，这是和年龄无明显联系的。所以海内早在一年前已有眼科专家提出：近视不宜分所以海内早在一年前已有眼科专家提出：近视不宜分真假，目的就是防止已近视者因为真假，目的就是防止已近视者因为“假性近视假性近视”的观的观点而延误正确的治疗。在国外，眼科界几乎不提假性点而延误正确的治疗。在国外，眼科界几乎不提假性近视的概念。近视的概念。1.蛋蛋白白质质，就就巩巩膜膜来来说说，它它能能成成为为眼眼球球的的坚坚韧韧组组织织。巩巩膜膜虽虽有有一一定定的的坚坚韧韧性性，但但在在眼眼的的前前后后径径部部位位仍仍比比较较脆脆弱弱。肉肉、鱼鱼、蛋蛋、奶奶、肉肉鸡鸡等等动动物物性性食食物物不不仅仅含含有有丰丰富富的的蛋蛋白白质质，而而且且含含有有全全部部必必需需氨氨基基酸酸，多多进进食食可可加加强强巩巩膜膜的的坚坚韧韧性性。补补充充丰丰富富的的蛋蛋白白质质：眼眼睛睛的的正正常常功功能能，衰衰老老组组织织的的更更新新，损损伤伤后后组组织织的的修修补补，都都离离不不开开蛋蛋白白质质。如如果果蛋蛋白白质质长长期期供供给给不不足足，则则会会使使眼眼睛睛组组织织衰衰老老，功功能能减减退退，视视力力减减退退。2.微量元素微量元素，主要是钙和锌。钙是骨骼，主要是钙和锌。钙是骨骼，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼，钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼，它们既含钙丰富，又易被人体吸收利用，它们既含钙丰富，又易被人体吸收利用，其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也较高。量也较高。近视患者普遍缺乏锌，因此多吃一些含锌近视患者普遍缺乏锌，因此多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。肝类等。3.注意钙质补充：注意钙质补充：缺钙可使缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退，晶状眼睛巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径体内压力上升，眼球前后径拉长，加上睫状肌也发生细拉长，加上睫状肌也发生细微变化，故容易视力减退，微变化，故容易视力减退，发生近视。发生近视。4.注注意意硒硒的的摄摄入入：有有人人发发现现给给人人注注射射硒硒及及食食用用含含硒硒多多 的的食食物物能能提提高高视视力力。含含硒硒多多的的食食品品有有动动物物肝肝脏脏、蛋蛋贝贝类类及及大大豆豆、蘑蘑菇菇、芦芦笋笋、荠荠菜菜、胡胡萝萝卜卜等等。5.补充适量锌：视网膜、脉络膜含锌量最高，补充适量锌：视网膜、脉络膜含锌量最高，锌参与视网膜维生素锌参与视网膜维生素A还原酶的组成后发挥还原酶的组成后发挥作用，该酶与视黄醛的合成有关，而是黄醛作用，该酶与视黄醛的合成有关，而是黄醛又直接影响到视力。又直接影响到视力。6.铬与造成视力减退与近视有一定关系，多铬与造成视力减退与近视有一定关系，多吃含铬量较多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙吃含铬量较多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等。铬存在于肝脏、肾脏、血液及脾脏菌类等。铬存在于肝脏、肾脏、血液及脾脏内，是内，是胰脏胰脏分泌胰岛素所需的微量矿物质。分泌胰岛素所需的微量矿物质。分解葡萄糖精，从小肠吸收，使血糖值上升，分解葡萄糖精，从小肠吸收，使血糖值上升，胰脏分泌胰岛素帮助肌肉吸收。胰脏分泌胰岛素帮助肌肉吸收。6.多吃含维生素多吃含维生素A的食物：维生素的食物：维生素A能维持眼睛角膜的正能维持眼睛角膜的正常，防止干燥和退化。维生素常，防止干燥和退化。维生素A缺乏，不仅角膜易于干燥，缺乏，不仅角膜易于干燥，而且严重的还会出现角膜而且严重的还会出现角膜软化软化，不但视力会减退，甚至，不但视力会减退，甚至可致失明。含维生素可致失明。含维生素A的有：肝脏牛奶、黄蔬菜、鳝鱼。的有：肝脏牛奶、黄蔬菜、鳝鱼。7.多吃含维生素多吃含维生素C丰富的食物：维生素丰富的食物：维生素C是眼球晶状体的是眼球晶状体的成分之一，当维生素严重缺乏时，可使晶体变得混浊，成分之一，当维生素严重缺乏时，可使晶体变得混浊，视力减退，甚至可导致白内障。维生素视力减退，甚至可导致白内障。维生素C是人体健康管理是人体健康管理不可或缺的生力军，并且有抗氧化的功效。含维不可或缺的生力军，并且有抗氧化的功效。含维C的有：的有：青椒、番薯、草莓。青椒、番薯、草莓。8.多吃含维生素多吃含维生素B2丰富的食物：它能保证眼睛视网膜和角丰富的食物：它能保证眼睛视网膜和角膜的正常代谢。如缺乏膜的正常代谢。如缺乏维生素维生素B2，眼睛就会怕光、流泪、，眼睛就会怕光、流泪、发红、发痒；眼睛易疲劳，视力逐渐减退，甚至会丧失发红、发痒；眼睛易疲劳，视力逐渐减退，甚至会丧失视力。视力。三要三要：1、读书写字姿势、读书写字姿势要端整。要端整。2、用眼四十分钟、用眼四十分钟左右要休息几分钟左右要休息几分钟。3、要坚持做眼保、要坚持做眼保健操。健操。四不要四不要：1、不要躺着、不要躺着看书。看书。2、不要走路或、不要走路或乘车时看书。乘车时看书。3、不要在直射、不要在直射或暗弱的光线下看书。或暗弱的光线下看书。4、看电视、用、看电视、用电脑时离屏幕不要太近。电脑时离屏幕不要太近。预防近视预防近视三字经三字经 近视眼近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；防近视；