江门职业技术学院《大学生健康适能》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

第 1 页，共 3 页 站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。密封线 江门职业技术学院 大学生健康适能2023-2024 学年第一学期期末试卷 题号题号 一一 二二 三三 四四 总分总分 得分得分 一、单选题（本大题共一、单选题（本大题共 2525 个小题，每小题个小题，每小题 1 1 分，共分，共 2525 分在每小题给出的四个分在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）选项中，只有一项是符合题目要求的）1、在游泳比赛中，自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛，但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述，错误的是：（）A.手臂划水动作呈 S 型，效率较高 B.呼吸时需要侧身转头，避免抬头过高影响身体位置 C.腿部打水动作幅度大，频率快 D.整个身体在水中保持水平，减少阻力 2、在乒乓球比赛中，当双方比分达到 10 平后，实行轮换发球法，此时每名运动员每次发球的轮次是？（）A.1 轮 B.2 轮 C.3 轮 D.5 轮 3、在瑜伽的体式练习中，以下哪种体式对于增强核心力量效果较为明显？（）A.树式 B.战士一式 C.船式 D.下犬式 4、对于足球比赛中的任意球，以下哪种情况会被判为直接任意球：任意球分为直接任意球和间接任意球。那么，防守队员故意手球，会被判？（）A.直接任意球 B.间接任意球 C.球门球 D.角球 5、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？（）A.提高免疫力 B.增强肌肉力量 C.导致疲劳和损伤 D.改善心血管功能 6、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到 29 平，接下来哪一方先得到 30 分就获胜吗？（）A.是的 B.不是，要领先 2 分才能获胜 C.重新开始比赛 D.由裁判决定 7、在羽毛球双打比赛中，以下关于发球区域的规定，正确的是：发球方和接发球方的站位和发球区域都有明确的规定。那么，当发球方的分数为奇数时，发球区应在？（）A.左半区 B.右半区 C.中线 D.任意区域 8、在羽毛球运动中，以下关于高远球技术的要点，描述不准确的是：高远球是一种常见的击球技术，需要掌握好击球的力量和角度。那么，打高远球时，击球点应该在？（）A.头顶上方 B.肩部上方 C.胸部上方 D.腰部上方 9、在足球比赛中，如果一名队员故意手球破坏了对方明显的进球机会，裁判员应该如何判罚？（）A.出示黄牌警告 B.出示红牌罚下 C.判罚间接任意球 D.判罚点球 10、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员犯规，此时进攻队员投篮命中，应该如何判罚？（）A.进球无效，发边线球 B.进球有效，加罚一次 C.进球无效，重新发球进攻 D.进球有效，不进行加罚 11、在排球比赛中，如果一方队员在击球时触网，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.对方得分 B.重新发球 C.本队得分 D.警告该队员 12、对于想要提高柔韧性的运动员来说，以下哪种训练时间安排比较合理？（）A.训练前进行 B.训练后进行 C.训练中穿插进行 D.随时进行 13、在乒乓球比赛中，发球时球先接触本方台面，然后越过球网落在对方台面，此发球是否有效？（）A.有效 B.无效 C.重新发球 D.由裁判决定 14、在排球比赛中，以下哪种情况会被判为出界：球在比赛过程中需要落在规定的区域内，否则被判为出界。那么，如果球落在了边线外，属于？（）A.界内球 B.界外球 C.重发球 D.以上都不对 第 2 页，共 3 页 站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。密封线 15、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？（）A.深呼吸且尽量延长呼气时间 B.快速呼吸以增加氧气摄入 C.自然呼吸，不刻意控制 D.闭气一段时间再呼吸 16、对于足球运动中的传球技巧，以下说法错误的是：传球时，不仅要考虑传球的速度和准确性，还要注意传球的时机和隐蔽性。那么，哪种传球方式更适合在对方防守严密时使用？（）A.直传 B.斜传 C.回传 D.过顶传球 17、游泳是一项全身性的运动，对于初学者来说，以下哪种泳姿相对更容易掌握？（）A.自由泳 B.蛙泳 C.仰泳 D.蝶泳 18、在足球比赛中，如果守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？（）A.判给对方间接任意球 B.判给对方直接任意球 C.黄牌警告守门员 D.红牌罚下守门员 19、排球比赛中，当一方队员发球时，球必须从过网区进入对方场地。下列关于发球过网的规则描述，正确的是：（）A.球只要部分越过球网上沿就算过网成功 B.球整体越过球网上沿并且落在对方有效区域内才算过网成功 C.发球擦网后落在对方场地内，重新发球 D.发球擦网后出界，算发球失误 20、在羽毛球运动中，以下关于杀球技术的运用，错误的是：杀球是一种攻击性很强的技术，但需要选择合适的时机。那么，在对方回球较高时，是否适合杀球？（）A.适合 B.不适合 C.视情况而定 D.以上都不对 21、在网球比赛中，球在第二次落地前被球员回击过网，对方未接到球，此球应算有效吗？（）A.有效 B.无效 C.重赛 D.由主裁判决定 22、在篮球比赛中，如果一名队员在投篮时被犯规，并且球未投进，他将获得几次罚球机会？（）A.1 次 B.2 次 C.3 次 D.根据犯规的性质和所在的区域决定 23、在乒乓球比赛中，当双方比分达到 10 平后，以下关于后续比赛的规则描述，正确的是：（）A.谁先领先 2 分谁就获胜 B.谁先得到 15 分谁就获胜 C.双方轮流发球，每轮发 1 个球，直到一方领先 2 分获胜 D.双方轮流发球，每轮发 2 个球，直到一方领先 2 分获胜 24、在游泳的仰泳项目中，头部的位置对于保持身体平衡和减少阻力非常重要。以下关于仰泳头部动作的描述，正确的是：（）A.头部始终保持固定的位置，不能转动 B.头部可以轻微转动，但不能抬起过高 C.头部可以随意转动，以观察周围情况 D.头部要尽量向后仰，以增加浮力 25、在足球比赛中，如果裁判员判罚了点球，主罚队员在助跑过程中突然停顿，然后再射门，进球是否有效？（）A.有效 B.无效，重新罚球 C.由裁判根据情况决定 D.无效，对方发球门球 二、判断题（本大题共二、判断题（本大题共 1010 小题，每小题小题，每小题 2 2 分，共分，共 2020 分有多个选项是符合题目分有多个选项是符合题目要求的）要求的）1、初次尝试健身的人，应该从低重量、高次数的力量训练开始。（）2、练习武术只是为了强身健体，不能用于防身自卫。（）3、排球比赛中，球触及标志杆外侧，应判为界外球。（）4、在羽毛球比赛中，如果球触及运动员的衣服或身体后落到对方场地内，应判为该运动员击球失误，对方得分。这种判罚标准是否准确？（）5、游泳时，如果耳朵进水，可以单脚跳或用棉签清理，这种处理方法是正确的吗？（）6、对于想要提高跳远成绩的人来说，加强腿部的力量训练和提高助跑速度同样重要，缺一不可。这种说法是否合理？（）第 3 页，共 3 页 站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。密封线 7、游泳时，如果出现腿部抽筋，应立即停止游泳并向岸边呼救，这种处理方法是正确的吗？（）8、网球比赛中，球员在发球时，球擦网后出界，应判二发。（）9、排球比赛中，队员可以用脚将球踢过网进入对方场区。（）10、在排球比赛中，每队在每局比赛中有两次暂停机会。（）三、简答题（本大题共三、简答题（本大题共 5 5 个小题，共个小题，共 2525 分分)1、（本题 5 分）阐述在健身训练中，如何制定周期性的训练计划，包括不同阶段的目标和训练内容。2、（本题 5 分）阐述在武术套路竞赛中，如何根据比赛规则和裁判评分标准展现自身优势？3、（本题 5 分）瑜伽中的扭转体式对身体有什么特别的益处？怎样正确地进行扭转练习？4、（本题 5 分）简述篮球运动中，如何提高运球的技巧和控球能力，包括运球的节奏、变向和护球动作。5、（本题 5 分）在羽毛球单打比赛中，如何根据对手的特点制定相应的战术，以及在比赛中如何灵活调整战术？四、论述题（本大题共四、论述题（本大题共 3 3 个小题，共个小题，共 3030 分分)1、（本题 10 分）论述体育锻炼对大学生压力应对能力的影响。分析体育锻炼如何帮助大学生应对学习、生活中的压力，保持心理健康。2、（本题 10 分）健美操是一项充满活力和动感的体育项目。请论述健美操的编排原则、动作特点和表现力要求，分析健美操对身体姿态、节奏感和审美能力的培养作用，以及如何创编具有创意和吸引力的健美操作品。3、（本题 10 分）论述大学体育与大学生心理健康教育的深度融合，包括体育活动对心理问题的干预和治疗等方面。