忻州师范学院《传统运动养生学（三）》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

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忻州师范学院《传统运动养生学（三）》
2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______

题号
一
二
三
四
总分
得分

批阅人

一、单选题（本大题共35个小题，每小题1分，共35分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、在羽毛球运动中，以下关于发球规则的描述，正确的是：发球时，球要过网且落在对方规定的区域内，同时发球者的双脚不能离地。那么，单打比赛中，发球方的分数为偶数时，发球区应在？（ ）
A. 左半区 B. 右半区 C. 中线 D. 任意区域

2、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应该怎么办？（ ）
A. 比赛暂停，等待裁判员恢复
B. 由第四官员代替执法
C. 比赛继续，直到结束
D. 重新安排裁判员

3、在羽毛球双打比赛中，发球方和接发球方的站位都有一定的规则。以下关于双打站位的描述，正确的是：（ ）
A. 发球方的两名队员可以随意站位
B. 接发球方的队员必须左右站位
C. 发球方的队员前后站位，接发球方的队员也前后站位
D. 发球方的队员前后站位，接发球方的队员左右站位

4、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（ ）
A. 每周 3-5 次，每次 20-30 分钟 B. 每周 1-2 次，每次 60 分钟以上 C. 每周 5-7 次，每次 10-15 分钟 D. 每周 2-3 次，每次 30-60 分钟

5、在排球比赛中，如果进攻方击球出界，但是防守方队员在球出界前触球，应该如何判罚？（ ）
A. 进攻方得分
B. 防守方得分
C. 重新发球
D. 双方都不得分

6、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？（ ）
A. 古典音乐
B. 摇滚音乐
C. 爵士音乐
D. 民谣音乐

7、对于足球比赛中的任意球，以下哪种情况会被判为直接任意球：任意球分为直接任意球和间接任意球。那么，防守队员故意手球，会被判？（ ）
A. 直接任意球 B. 间接任意球 C. 球门球 D. 角球

8、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：（ ）
A. 双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外
B. 下蹲时膝盖可以超过脚尖
C. 保持背部挺直，核心收紧
D. 起身时要依靠腿部力量，而不是腰部

9、关于乒乓球的接发球技术，以下哪种说法是不准确的：接发球时，需要根据来球的旋转、速度和落点做出相应的反应。那么，对于上旋球，应该采用哪种接球方式？（ ）
A. 推挡 B. 搓球 C. 拉球 D. 削球

10、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？（ ）
A. 计入
B. 不计入
C. 部分计入
D. 视情况而定

11、在赛艇比赛中，运动员的划桨频率和划桨幅度哪个对速度的影响更大？（ ）
A. 划桨频率
B. 划桨幅度
C. 同等重要
D. 视情况而定

12、对于足球比赛中的角球，以下哪种情况会被判罚角球：当球出了对方底线时，会根据情况判罚角球或球门球。那么，如果进攻队员将球踢出了对方底线，且最后触球的是防守队员，应该？（ ）
A. 球门球 B. 角球 C. 重新发球 D. 以上都不对

13、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？（ ）
A. 提高免疫力 B. 增强肌肉力量 C. 导致疲劳和损伤 D. 改善心血管功能

14、在羽毛球运动中，以下关于高远球技术的要点，描述不准确的是：高远球是一种常见的击球技术，需要掌握好击球的力量和角度。那么，打高远球时，击球点应该在？（ ）
A. 头顶上方 B. 肩部上方 C. 胸部上方 D. 腰部上方

15、在瑜伽的体式练习中，以下哪种体式对于增强核心力量效果较为明显？（ ）
A. 树式
B. 战士一式
C. 船式
D. 下犬式

16、在游泳比赛中，自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛，但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述，错误的是：（ ）
A. 手臂划水动作呈 S 型，效率较高
B. 呼吸时需要侧身转头，避免抬头过高影响身体位置
C. 腿部打水动作幅度大，频率快
D. 整个身体在水中保持水平，减少阻力

17、在进行篮球运动时，以下关于投篮技术的描述，正确的是：投篮时，手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么，在远距离投篮时，应该更注重哪方面的力量运用？（ ）
A. 手臂力量 B. 手腕力量 C. 腰部力量 D. 腿部力量

18、在田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时踩线，这一跳的成绩是否有效？（ ）
A. 有效，只要跳得远
B. 无效，踩线即为犯规
C. 视踩线的程度而定
D. 由裁判根据运动员的整体表现决定

19、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方直接任意球，裁判员应该如何判罚？（ ）
A. 判罚间接任意球
B. 判罚点球
C. 判罚球门球
D. 警告守门员

20、在田径比赛的投掷项目中，如铅球、标枪等，运动员在投掷前可以旋转几圈？（ ）
A. 没有限制，根据个人习惯
B. 最多两圈
C. 最多三圈
D. 由裁判决定

21、在排球比赛中，如果一方队员在击球时触网，裁判员会做出怎样的判罚？（ ）
A. 对方得分 B. 重新发球 C. 本队得分 D. 警告该队员

22、在篮球比赛中，以下哪种行为会被吹罚技术犯规：技术犯规是违反体育道德或比赛规则的行为。那么，球员对裁判大声辱骂，会？（ ）
A. 被吹罚技术犯规 B. 被驱逐出场 C. 只给予警告 D. 不做处罚

23、在乒乓球比赛中，当双方比分达到 11 平后，以下关于后续比赛的规则描述，正确的是：（ ）
A. 谁先领先 2 分谁就获胜
B. 谁先得到 13 分谁就获胜
C. 双方轮流发球，每轮发 1 个球，直到一方领先 2 分获胜
D. 双方轮流发球，每轮发 2 个球，直到一方领先 2 分获胜

24、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，裁判员应该如何判罚？（ ）
A. 判罚间接任意球
B. 判罚直接任意球
C. 判罚点球
D. 不做判罚，比赛继续

25、在田径中长跑项目中，合理的分配体力是取得好成绩的关键。以下关于中长跑体力分配的建议，错误的是：（ ）
A. 起跑时要全力冲刺，争取领先位置
B. 中途保持匀速跑，节省体力
C. 最后冲刺阶段全力加速
D. 根据自己的体能状况，合理调整速度

26、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？（ ）
A. 腹式呼吸法
B. 完全呼吸法
C. 圣光呼吸法
D. 喉呼吸法

27、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？（ ）
A. 长时间的有氧运动
B. 高强度的力量训练
C. 短时间的爆发性运动
D. 偶尔的轻松散步

28、在排球比赛中，如果一名球员在进攻时脚越过中线，但是没有影响到对方球员，应该如何判罚？（ ）
A. 判罚犯规
B. 不判罚犯规
C. 警告该球员
D. 视情况而定

29、在游泳比赛中，自由泳项目规定运动员在整个比赛过程中必须采用哪种泳姿？（ ）
A. 只能用自由泳
B. 可以用任何泳姿
C. 必须用蛙泳
D. 必须用仰泳

30、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？（ ）
A. 高次数、低重量的训练
B. 低次数、高重量的训练
C. 中等次数、中等重量的训练
D. 极轻重量、极高次数的训练

31、在篮球比赛中，如果一名球员在进攻时撞人犯规，裁判员会做出怎样的判罚？（ ）
A. 进攻犯规 B. 防守犯规 C. 技术犯规 D. 违例

32、在排球运动中，以下关于二传手的职责，描述不正确的是：二传手在球队中起着重要的组织进攻作用。那么，二传手主要负责？（ ）
A. 传球给进攻队员 B. 自己进攻得分 C. 组织战术配合 D. 以上都是

33、在篮球比赛中，一名球员在运球过程中，球意外脱手，但他迅速用手将球拿回继续运球，这是否属于违例？（ ）
A. 是 B. 否 C. 视情况而定 D. 由对方球员决定

34、在进行登山运动时，为了预防高原反应，以下哪种准备措施是必要的？（ ）
A. 提前进行高强度训练 B. 携带足够的水和食物 C. 提前服用抗高原反应药物 D. 穿着厚重的衣物

35、在田径比赛的 100 米短跑中，运动员起跑时如果出现抢跑现象，会受到怎样的处罚？（ ）
A. 取消比赛资格
B. 警告一次
C. 重新起跑
D. 罚跑一圈

二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）
1、足球比赛中，守门员在禁区外用手接球，一定会被红牌罚下。（ ）

2、篮球比赛中，当进攻队员投篮出手时，防守队员打手犯规，若球未投进，进攻队员应获得两次罚球机会，无论犯规发生在三分线内还是三分线外。这种规则设定是否正确？（ ）

3、篮球比赛中，队员在投篮时，球出手后被对方打手，不算犯规。（ ）

4、在瑜伽的三角扭转式中，身体扭转的幅度越大越好。（ ）

5、在足球比赛中，球员在比赛中受伤下场治疗后可以随时回到场上。（ ）

6、羽毛球比赛中，发球时球挂在网上，应判重发球。（ ）

7、参加户外运动时，穿着透气吸汗的衣物比穿着棉质衣物更能保持身体舒适，这种说法有依据吗？（ ）

8、对于想要提高跳远成绩的人来说，加强腿部的力量训练和提高助跑速度同样重要，缺一不可。这种说法是否合理？（ ）

9、篮球比赛中，进攻队员在投篮时，被防守队员打手，一定能获得罚球机会。（ ）

10、在滑雪时，佩戴有透气孔的头盔会降低保暖效果，不如佩戴全封闭的头盔安全。（ ）

三、简答题（本大题共3个小题，共15分)
1、（本题5分）当参加健身操课程时，如何根据自身身体状况调整运动强度，以达到最佳锻炼效果且避免受伤？

2、（本题5分）足球比赛中，如何提高团队的进攻配合效率？

3、（本题5分）瑜伽的倒立练习对身体有哪些挑战和益处，以及如何安全地进行倒立练习？

四、论述题（本大题共3个小题，共30分)
1、（本题10分）阐述大学体育课程中的体育舞蹈教学。讨论体育舞蹈在大学体育课程中的价值、教学内容和方法以及对学生艺术修养的提升。

2、（本题10分）论述大学体育对培养学生坚持不懈精神的作用。分析体育运动中坚持不懈精神的体现，以及如何通过体育教学培养学生的这种品质。

3、（本题10分）大学体育教学中的体育审美教育对于提高学生的审美水平具有重要作用。请论述如何在体育教学中开展体育审美教育。

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