2025年田径《弯道跑》教学设计教案基于核心素养范例.doc

2025年田径《弯道跑》教学设计教案，基于核心素养
一、教学内容
本节课选自2025年田径教材第四章《跑步技术》的第三节“弯道跑技术”。具体内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅调整、身体重心控制、摆臂技巧等。
二、教学目标
1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高跑步速度和效果。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技水平。
三、教学难点与重点
教学难点：弯道跑时的身体重心控制和步频步幅调整。
教学重点：弯道跑的基本姿势和摆臂技巧。
四、教具与学具准备
教具：弯道跑教学视频、示范动作图解、口哨、计时器。
学具：田径场、弯道标志物、跑步鞋、运动服。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。随后，让学生尝试在弯道上跑步，感受弯道跑与直道跑的区别。
2. 理论知识讲解（10分钟）
讲解弯道跑的基本姿势、步频步幅调整、身体重心控制和摆臂技巧等。
3. 示范与模仿（10分钟）
播放弯道跑教学视频，教师现场示范，学生跟随模仿。
4. 例题讲解（5分钟）
选取典型例题，分析弯道跑技术要点，指导学生掌握。
5. 随堂练习（10分钟）
学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
6. 练习与比赛（20分钟）
组织学生进行弯道跑比赛，检验学习成果，提高竞技水平。
六、板书设计
1. 弯道跑技术要点
基本姿势
步频步幅调整
身体重心控制
摆臂技巧
2. 注意事项
保持身体平衡
调整呼吸节奏
加强腿部力量训练
七、作业设计
1. 作业题目：弯道跑技术练习。
弯道跑姿势练习：沿着弯道跑步，注意姿势正确。
步频步幅调整练习：在弯道上跑步，逐渐加快步频，加大步幅。
身体重心控制练习：在弯道上跑步，尽量保持身体平衡。
八、课后反思及拓展延伸
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径俱乐部或校队，进一步学习弯道跑技术，提高竞技水平。同时，关注国内外田径比赛，了解弯道跑技术的发展趋势。
重点和难点解析
1. 教学难点：弯道跑时的身体重心控制和步频步幅调整。
2. 教学重点：弯道跑的基本姿势和摆臂技巧。
3. 实践情景引入：让学生感受弯道跑与直道跑的区别。
4. 例题讲解：分析弯道跑技术要点，指导学生掌握。
一、身体重心控制和步频步幅调整
让学生沿弯道跑步，教师观察并指导身体重心调整。
设置弯道标志物，让学生在跑步过程中尽量靠近标志物，以锻炼身体重心控制能力。
2. 步频步幅调整：弯道跑时，内侧腿和外侧腿的步频和步幅需要适当调整，以保持跑步速度和效果。具体方法如下：
内侧腿：适当加大步幅，加快步频，以克服离心力。
外侧腿：相对减小步幅，保持步频，以稳定身体平衡。
在教学中，可以让学生在弯道上进行步频步幅调整的练习，教师观察并进行指导。
二、弯道跑的基本姿势和摆臂技巧
头部：保持正直，目光向前，注意观察弯道方向。
躯干：略微向内侧倾斜，以保持身体平衡。
腿部：内侧腿用力，外侧腿保持稳定，膝盖略微弯曲。
脚部：内侧脚掌用力，外侧脚掌保持平衡。
摆臂幅度：适当加大，以提供更多动力。
摆臂方向：内侧手臂摆动幅度相对较大，外侧手臂相对较小。
摆臂频率：保持与步频一致，以提高跑步效果。
三、实践情景引入
1. 让学生充分感受弯道跑与直道跑的区别，为后续技术学习打下基础。
2. 通过实际体验，引导学生关注弯道跑技术要点，激发学习兴趣。
四、例题讲解
1. 选择具有代表性的例题，分析弯道跑技术要点。
2. 通过讲解和示范，帮助学生掌握弯道跑技术。
3. 鼓励学生提问，解答他们在弯道跑过程中遇到的问题。
五、作业设计
1. 设计具有针对性的练习，让学生在课后巩固所学技术。
3. 适当布置拓展作业，如观看田径比赛视频，了解弯道跑技术的发展趋势。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解时注意语速适中，语调抑扬顿挫，以吸引学生注意力。
2. 强调重点和难点时，适当提高音量，加重语气。
二、时间分配
1. 确保理论知识讲解与实践操作环节时间分配合理，注重理论与实践相结合。
2. 示范与模仿环节，给予学生充足的观察和模仿时间。
3. 练习与比赛环节，控制好时间，确保每个学生都能参与并得到充分锻炼。
三、课堂提问
1. 提问时注意问题具有针对性和启发性，引导学生思考。
2. 鼓励学生主动提问，充分调动课堂氛围，提高学生参与度。
3. 及时给予学生反馈，肯定正确答案，纠正错误答案，并解释原因。
四、情景导入
1. 创设有趣的实践情景，让学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。
2. 情景导入时，注重引导学生关注弯道跑技术要点，为后续教学打下基础。
教案反思
一、教学内容方面
1. 是否涵盖了弯道跑技术的所有要点，如有遗漏，及时补充。
2. 教学过程中，是否注重理论与实践相结合，提高学生的实际操作能力。
二、教学方法方面
1. 是否运用了多种教学方法，如示范、模仿、比赛等，提高教学效果。
2. 是否注重课堂氛围的营造，激发学生学习兴趣。
三、教学效果方面
1. 学生对弯道跑技术的掌握程度如何，如有不足，分析原因并改进。
2. 学生在课堂上的参与度如何，如有需要，调整教学方法，提高学生积极性。
四、课堂管理方面
1. 时间分配是否合理，是否保证了每个学生都能得到充分锻炼。
2. 课堂提问和反馈是否及时，学生能否在课堂上获得有效指导。