怀孕期间贫血容易衍生并发症.doc

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怀孕期间贫血容易衍生并发症（专业文档）
一、怀孕期间贫血的类型
1、缺铁性的贫血
缺铁性贫血是准妈妈中最常见的贫血类型，通常是因为身体没有足够的铁，以至于无法产生足够的血红素。呼吸短促和极端疲累是此种缺乏的症状。
2、叶酸缺乏贫血
叶酸是一种维生素B的类型，少量的存在许多食物中。它对胎儿的发育很重要，形成宝宝的脊髓和大脑。缺乏叶酸会有出生缺陷，像是脊柱裂和低出生体重。
怀孕时要小心贫血。
3、维生素B12缺乏
人体如果缺乏维生素B12，会导致血液细胞能力很差，尤其是在怀孕阶段，身体产生大变化的时候，更需要拥有足够的数量的维生素B12。缺乏维生素B12可能会引起早产。
4、可能危险因素
在某些情况下，你的孕期可能会有贫血的问题，像是怀有多胞胎、营养不良、饮酒、少女怀孕、短期接连著怀孕、过度呕吐、使用抗惊厥药物、孕前月经流量很大等等。
二、如何防止怀孕期间贫血
1、可摄取补充剂
通常当你缺乏铁或叶酸的时候，医生会建议你摄取铁或叶酸的补充剂，当然，饮食势必也要跟著改变和调整。医生可能也会建议你补充维生素B12。
2、食用非素食物
非素食的食物最好也添加在饮食中，因为它们具有高生物价值的蛋白质。除非你是素食主义者，否则食用动物性的蛋白质营养价值还是比较好。
3、补充维生素C
维生素C可以帮助身体吸收铁质。你可以喝一些柠檬汁或柳橙汁，或是在沙拉中加入一点柠檬汁，还可以增加食欲。
4、严重时需输血
严重型式的贫血可能需要输血。如果水平低于7毫克/分升，或是医生觉得适当，输血就会是必要的，用来确保你和宝宝的安全。
5、食用含铁食物
除了补充剂，你还可以多食用含铁的食物，像是深绿色蔬菜，如菠菜、豆腐、鱼、肝、豆类、乾果、麦片和面包等等。
6、需避免咖啡因
避免摄取含有咖啡因的食品，像是咖啡、茶、饮料、巧克力等等。因为咖啡因会导致铁质流失得更快，更容易引起你的贫血。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。