子午流注与养生课件ppt课件.ppt

门诊：张艳华,子午流注与养生,门诊：张艳华,子午流注与养生,内容,子午流注概念,子午流注内容,子午流注的应用,什么是子午流注?,子午流注就是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。,子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系起来，又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进行治病养生，使治病养生都有了更强的针对性，从而达到事半功倍的效果。,子午流注学说,中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，十分有序：,子午：为时辰，即子时为夜晚，午时为正午,流：为流动 体内气血 血液 津液 营养的流动,注：为注入 注入营养 氧气 养分等,子 午 流 注 的内容,子 午 流 注 的内容,1.,子时（,23,点至,1,点）胆经旺，胆汁推陈出新；,2.,丑时（,1,点至,3,点）肝经旺，肝血推陈出新；,3.,寅时（,3,点至,5,点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到 来,.,4.,卯时（,5,点至,7,点）大肠经旺，有利于排泄；,5.,辰时（,7,点至,9,点）胃经旺，有利于消化；,6.,巳时（,9,点至,11,点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；,子 午 流 注 的内容,7.,午时（,11,点至,13,点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；,8.,未时（,13,点至,15,点）小肠经旺，有利于吸收营养；,9.,申时（,15,点至,17,点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”；,10.,酉时（,17,点至,19,点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；,11.,戌时（,19,点至,21,点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；,12.,亥时（,21,点至,23,点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。,子午流注的应用,养生防病,指导用药,指导用药：,根据子午流注的理论，通过对人体内部活动节律性的认识，中医总结出择时用药的重要性，认为给药时间与疗效高低及毒副反应的轻重有密切的关系，临床可根据各个药物的药性特点、脏腑经络的盛衰，及气血运行的生理时钟择时用药，当药物的药性特点与人体生理活动的昼夜节律相同步，也就是选择了病人的最佳用药时间给药，就会使药物充分发挥药效，病情就会更快好转，就能获得药半功倍的效果。,养生防病,根据子午流注法，利用人体经脉随着时间的不同而盛衰开阖的变化，把握好养生的规律，对提高、改善人的身体素质、延年益寿的作用是不能忽视的。,寅时,子时,辰时,丑时,巳时,午时,未时,卯时,申时,酉时,戊时,亥时,十二经络是依照日月一定循行的次序运行，而每一时辰亦有一特定的经脉当令，当令则气旺，主事，当令的主要经脉，由于同名相通关系，也直接带动另一条同名经脉之气。,子午流注,开经时间：,3,：,00,5,:,00,调理肺经,主肺所生病,主宣发肃降,主气，司呼吸,主治节,寅 时 养 生,寅时（,3,点至,5,点）,肺经当令,与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮毛以及悲之情。,肺在五行属金，专司呼吸，主,“,宣发,”,、,“,肃降,”,，通调水道，协助心君调节气血运行，故又称,“,相傅之官,”,。很多慢性病，只是不同程度低血气水平的症状。,肺是心脏的避震器,。,肺的最基本功能是,主气,，司呼吸。在于,心,，可推动血液运行；在于,脾,，可共生气；在于,肝,，肝升肺降，调畅全身气机；在于,肾,，肾主水，肺又为水之上源。故五脏所有的气虚，气陷，气郁均可配合肺经调理之。,寅时（,3,点至,5,点）,肺经当令,肺经不通时会出现以下毛病：,1,、外经病,沿肺经循行路线上的麻木,疼痛,发冷,酸胀等异常感觉。,2,、脏腑病：胸部胀满、肩背冷痛、心烦不安等症状,肺与口鼻相通,会出现鼻塞,感冒,人会变得黝黑，虚弱，怕冷，容易劳累。肺藏魄，魄力，气魄，体魄，肺气不足缺乏魄力,-,窝囊肺。,3,、肺在志主悲,在情绪上表现为忧伤，悲秋，不适感。所以肺经经气亦可以调节情绪异常。,4.,肺主皮毛，皮肤上有无数的毛孔都是肺气的开窍，肺气 通利，皮肤才能健康。肺经经气异常会导致皮肤的改变,如一些过敏性皮肤病,.,色斑,.,无光泽等。,开经时间：,5,：,007,：,00,疏通大肠经,主津所生病,主传化糟粕,主津,卯时养生,大肠经多气多血，是人消化、吸收以及排出废物的器官。其功能正常，体内生成的气血充足，垃圾不在体内堆积，抵抗疾病的能力自然增强；内在性原因产生的疾病就会减少。,与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官。,大肠主传化糟粕，接收小肠食物残渣。,主津，,吸收水分，参与调节体内水液代谢。津就是往外渗透的力量，津的力量过强时就会便秘。津的力量特别弱时就会腹泻。,卯时（,5,点至,7,点）,大肠经当令,气血是维持生命活动的基础。,黄帝内经,说：“阳明经多气多血”，养阳，生津，通腑。,“肺与大肠相表里。”大肠的传导功能依赖于肺气的肃清下降，,肺气的肃清下降，大肠之气随之而降，从而糟粕下,。起床，喝上一杯温开水，以刺激大肠，利于晨便，排除体内垃圾。值得注意的是我国年均新发,大肠癌,病例,40,万，并以年均,4%,的增幅不断攀升。与宿便关系很大。,大肠经气不通可引起：,食指，手背，上肢，后背等经络路线上的痛，酸，胀，麻等感觉。,五官及消化系的一些毛病：牙痛、咽喉肿痛、痤疮、感冒、鼻炎及消化系腹痛、便下黄而黏腻、肠鸣、便秘，结肠癌。,卯时（,5,点至,7,点）,大肠经当令,辰时养生,开经时间：,7,：,009,：,00,疏通胃经,主血所生病,主受纳，腐熟水谷,主通降，以降为和,主受纳，腐熟水谷。主通降，以降为和。胃经有两条主线和四条分支，是胃人体中分支最多的经络。人是依赖脾和胃的运化水谷才能将摄入的饮食消化吸收，以化生气、血、津液等营养物质，维持生命活动的需要，肝得血而能视,足得血而能行,手掌得血而能握,手指得血而能拿取,所以说脾胃是气血生化之源。,辰时（,7,点至,9,点）,胃经当令,辰时气血流注于胃经。没有良好的早餐习惯，对身体伤害极大。世界卫生组织将“每日吃早餐”作为一种促进健康的行为大力倡导。胃经气血运行异常，人经常会出现以下症状：,痤疮，头痛、咽喉肿痛、牙齿痛、口角歪斜、胃胀、腹胀、膝盖肿痛髌骨软化症，以及胸乳部、腹部、大腿部、下肢外侧、足背、足中指等处疼痛。需要特别提出的是,“治痿独取阳明”，中风偏瘫找胃经。老年人气血能量不足，需要好好疏通胃经。,辰时（,7,点至,9,点）,胃经当令,开经时间：,9,：,0011,：,00,调理脾经,主脾所生病,脾主运化,主统血,主肌肉,巳时养生,与脾经关系密切的内脏有脾、胃和心；五官包括舌和咽。,脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾有造血，摄血的功能。脾气旺盛，气血充足，血液能循正常的轨道运行。反之，气血衰败，血不能循经而出血，溢血，便血。主运化以升清为顺。,运化水谷,，对饮食物的消化和吸收。,运化水液,，把被吸收的水谷精微中多余的水分及时传输至肺和肾。通过肺肾的气化功能化为汗和尿排出体外。,“脾开窍于口，其华在唇，在液为涎。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。,巳时（,9,点至,ll,点）,脾经当令,脾经不通，人体会出现下列病症：,外经病：大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖、大腿内侧、腹股沟等经络路线上会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。,脾在志为思，“思则气结”可导致头晕目眩，烦闷健忘，手足无力等。在体合肌肉，久坐伤肉。主四肢。慢性病，健脾益气疏通脾经可取得满意效果。身体虚肿、流口水、不思饮食、,糖尿病、痛风,痤疮,等均可在脾经找原因。脾主藏营,营中含意,虚则四肢不能运动,五脏缺乏营气不能发挥正常的功能,.,实则腹中胀满,二便不利,.,妇科病的首选,-,足太阴脾经。,巳时（,9,点至,ll,点）,脾经当令,午时养生,开经时间：,11,：,0013,：,00,疏通心经,主心所生病,心主神志,主血脉,午时,(1 1,点至,13,点,),心经当令,心属火（夏季）肾属水（冬季）水克火，心脏病死亡时间多在冬季或夜半。,与心经有联系的脏腑器官,:,心，小肠（心腹之患），肺，目，咽。心经不通人的身体会出现下列病症：,耳鸣，心胸烦闷、疼痛、咽干、口渴欲饮、手心热痛、胁痛、手臂阴面靠小指侧那条线疼痛或麻木。心主藏脉,脉中含神,虚则悲感,实则嬉笑不止,.,疏通本经的经气可以预防冠心病、肺心病以及改善颈椎病压迫神经所导致的上肢麻木等，此外还能治疗失眠。,此时是气血运行的最佳时期，午时小憩，是最能养精气神的时机。,心在志主喜，,主血脉失调，神志异常病症。,在液为汗,，“汗为心之液”，汗证可以从心论治。心悸少眠，盗汗自汗。汗出太多则心慌。,在体合脉,，“心主神明，开窍于舌，其华在面”，气血不足，可见面色白、晦滞。心血瘀阻，面色青紫。,午时,(1 1,点至,13,点,),心经当令,未时养生,开经时间：,13:00-15:00,疏通小肠经,主液所生病,主受盛化物,主泌别清浊,小肠受盛化物，泌别清浊，若小肠有病，清浊不分，并走大肠，则可见腹泻，小便短少等症。把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。,它的循行跨过腕、肘、肩三个关节，又称肩脉，对关节的屈伸不利和周围软组织疾病有较好的辅助治疗作用。,未时（,13,点至,15,点）,小肠经当令,小肠与心通过手少阴心经及手太阳小肠经互相络属，（,热心肠,）形成表里关系。小肠主阳在外，心属阴在内。心脏病最初的表现会在小肠经上显现。有的人脾气很急，总是心烦气躁，中医认为是心火亢盛、造成耳鸣、巩膜黄染、颊肿、额、颈、肩、肱部及前臂背面尺侧痛、腹痛、口干、尿闭、尿痛。,也可见小肠热盛，循经上炎于心，出现心烦、口舌生疮等症。,未时（,13,点至,15,点）,小肠经当令,申时养生,开经时间：,15,：,00-17:00,疏通膀胱经,主筋所生病,主气化,主水道,主一身之表,膀胱经为足太阳之脉，主诸阳之气，阳气者，柔则养筋，最利于,滋阴清热排毒。,膀胱经的有效范围很广，它在后背循行的两条路线上分布着所有背腧穴，是脏腑器官的反应点。,脊椎骨的位置一定 要正，如果脊椎歪了，歪在那一个腧穴的位置，那个内脏就衰弱。因为交感，副交感神经的神经节就在脊柱的两旁，调控脏器的功能。,是体内最大的排毒经络。,膀胱经上额头而至巅顶，气虚、气实都容易引起头痛或两目外鼓等症，这时气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。,申时（,15,点至,17,点）,膀胱经当令,膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，,且咳而遗尿。,此经主一身水气之通调，水分不足或过剩都会致病。包括小孩尿床，大人尿频，尿急，发炎。又因“肾主骨，肝主筋，”水少则木枯，水亏则筋病。主,筋,所生病,.,筋骨经常酸痛，坐骨神经痛。,有关的脏俯和器官：肾，膀胱，目，脑，耳。有关疾病：,头颈强痛、目刺通、溢泪、耳鸣、脊背痛、不敢屈腿、小腿肚痛如撕裂状、足小趾运动障碍、癫痫、精神分裂症、老年痴呆症，前列腺肥大、痔疮等。,申时（,15,点至,17,点）,膀胱经当令,酉时养生,开经时间：,17,：,0019,：,00,保养肾经,主肾所生病,主骨生髓通于脑,主藏精,主水液,主纳气,人体经过申时泻火排毒，酉时进入,贮藏五脏六腑之精华,的阶段。所藏的精气包括：“先天之精”和：“后天之精”，前者是禀受于父母的生殖之精，与生俱来。后者为水谷之精气，由脾胃运化而来。肾中精气是机体生命活动之本，肾精的旺盛，对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。主生长发育，生殖，人体生命之根本。,自然天地与人体这个小天地，从这一时刻起开始进入,秋冬的收敛,收藏时机，此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题，而酉时发低热则是肾气大伤。,酉时（,17,点至,19,点）,肾经当令,肾藏精，精中含志,.,虚则四肢厥冷,实则小腹作胀,.,肾主骨生髓通于脑。其华在发，开窍于耳及二阴。,肾水起于涌泉，生命的泉眼，按摩涌泉，克制心火。,（,血液压力波下焦控制点。）,肾经与肾，膀胱，肝，肺，心，心包，咽喉，舌有关。范围包括,:,耳鸣耳聋、妇科病、气喘、坐卧不安、心悸、易惊恐、咽肿痛、腰脊及股内侧痛、下肢无力、中风偏瘫后遗症、阳萎、足掌热、浮肿、腹泄、口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。补肾先补肺（金水相生）补肺可健脾（培土生金）,酉时（,17,点至,19,点）,肾经当令,戊时养生,开经时间：,19,：,0021,：,00,调理心包经,主脉所生病,主喜乐,主脉,这时阴气正盛，阳气将尽。心包经兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。,心包经之“膻中”主喜乐，人们会在这时进行娱乐活动。,病入膏（心尖脂肪）肓（心脏与隔膜之间），疾病在膏之下，肓之上，用针灸攻治不行，药力不到之处，,声波,可循经到达。,“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。能够代心受过，替心受邪。,戌时（,19,点至,2l,点）,心包经当令,刺激心包经主要对前臂内侧皮神经及冠心病、心绞痛有很好的疗效。,主要病症包括,:,心区痛、心烦、心悸、,心律失常，,身发热、手掌发热、面赤、腋肿、胸胁胀满、舌不能言、胃肠不适等。,心包与三焦经络相通互为表里。如温热病邪，稽留三焦，内陷心包，可出现昏迷、谵语等症。,戌时（,19,点至,2l,点）,心包经当令,亥时养生,开经时间：,21,：,0023,：,00,疏通三焦经,主气所生病,主气,主疏通水道,通百脉,三焦经是六腑中最大的腑，具有,主持诸气、疏通水道,的作用。,中藏经,认为三焦“,总领五脏六腑，营卫经络，内外左右上下之气；三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也。”,所以亥时三焦通百脉。百脉可休养生息，亥时睡眠，对身体十分有益。,亥时（,2l,点至,23,点）,三焦经当令,三焦经又名“耳脉”，因为这条经绕着耳朵转了大半圈，所以耳疾通治。,与心包，三焦，耳，目有关。三焦能通调水道，水病多由于气化失常，故主气。更年期一定重视调气。主要病症包括：,耳聋、咽肿、喉痛、颊肿、尿闭或遗尿、水肿、耳前及肩、肱部、肘及前臂侧皆痛、小指及无名指运动障碍、脂肪肝、糖尿病、痛风、脑血管病、颈部淋巴结炎、甲状腺肿、肩周炎、网球肘、腱鞘炎等。,亥时（,2l,点至,23,点）,三焦经当令,子时养生,开经时间：,23,：,00-1,：,00,照顾好胆经,主骨所生病,主生发,主决断,胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。子时是一阳初升，胆汁的发生和排泄受肝的疏泄功能控制和调节，肝的疏泄功能正常则胆汁排泄畅达，脾胃运化功能就健旺。,胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”宁舍一顿饭，不舍子时眠。子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏火旺，最耗神。经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是不吃早饭，胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，形成结石，其中一部分人还会因此而“胆怯”。,子时,(23,点至,l,点,),胆经当令,气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。酒以壮胆，酒为水谷之精，熟谷之液，入胃后使肝气上升，胆汁横逆，胆主决断，便敢说敢为。,与目，耳，肝，胆，阴器有关。,胆经不通的主要病症包括：,口苦、喜欢唉声叹气、皮肤无光泽、偏头痛、下颌痛、肋痛、腋下淋巴结肿大、胸、股、膝、小腿外侧及外髁关节疼痛、足小指及第四指运动障碍、胆囊炎等。,子时,(23,点至,l,点,),胆经当令,丑 时 养 生,开经时间：,1,：,00-3,：,00,养护肝经,主肝所生病,主疏泄,主藏血,调理冲任二脉,肝主藏血,血中含魂,.,肝气虚则恐惧,肝气实则发怒,.,人的思维和行动要靠肝血的支持，,废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生,，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”人动血运于诸经，人静血归于肝。养肝最好的方法,-,躺下睡觉。如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝开窍于目，久视伤肝血,.,丑时,(1,点至,3,点,),肝经当令,肝经联系器官多，主治多。,与胃，肝，胆，肺，喉，鼻咽腔，目，唇内，巅顶有关。肝经不通的主要病症包括：,胸胁满痛、易怒、狂、惊悸、烦躁、失眠、疝气、遗尿、转筋、腰痛、女子小腹胀满、消化不良性泄泻、肝硬化、肝炎等。肝主疏泄；调理冲（为气海）任（主胞胎）二脉。主藏血；与女子月经，胎产有关。肝郁气滞可致乳腺增生。乳房属胃，乳头属肝，肝主气机的升降出入，脾升胃降依赖于肝的疏泄。,丑时,(1,点至,3,点,),肝经当令,综上所述，按照子午流注的时间，是当值经络开放程度最大，气血最旺的时候，更是机体与天地间采气，聚气，行气的最佳时刻。人什么会生病？许多的原因是因为人违背了时间这个古老的法则。白天主动，晚上主静，从晚上,9,点到清晨,7,点是人体进行新陈代谢，修复排毒的时期。,老祖宗给我们定下了一个子午流注的时间表，让我们按照人体自然的生物钟规律来疏通经络，保健养生按着每天的十二个时辰来维护保养自己的经络气血，以达到身体与生命的,阴阳平衡，气血畅通；,那我们就要在正确的时间做正确的事情：“法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不妄作劳。”好好吃饭，好好睡觉，快快乐乐，健健康康到天年。,谢谢！,