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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。,我暑假生活,1/20,我暑假生活,放假了，伴随下课铃一声响，我们暑假生活就开始了。放假之后，我千方百计地争取到妈妈同意，终于能够轻松一天了，这天再也不用跟“哑巴老师”,书本打交道了。第二天，我和暑假作业展开了“赛跑”，我在和暑假作业不停地“赛跑”中，一点一点地消耗它“体力”，在父亲妈妈帮助下，我终于赢了暑假作业，可暑假作业还有一个“弟弟”,老师附加作业,公式、单词、对话，日志，我不停地写，终于我过五关斩六将完成了它们。我暑假生活是五颜六色，不但是写作业这一个色彩，我也有放松时候，有时候父亲妈妈带我去旅游，有时候我与智慧集合,电脑交交朋友。不知什么时候起，每当我睁开朦胧睡眼时，奶奶那“高音喇叭”就开工了，“妈妈要上班了，快去送妈妈一程到楼下”。我无奈地三下五除二穿上衣服，有一次，我将妈妈小背心穿上了，刚到楼下，一个叔叔望着我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中了五百万吧，笑得如此开心。我向叔叔问早上好，叔叔指了指我衣服说：“骋骋，你怎么一夜之间就长大了啊！你妈妈衣服也适合你穿？我恍然大悟原来穿错了衣服，我脸刷一下娈成一个,red apple,扭头就大步流星往家跑。我跑回途中明白一个道理，做任何事情都应该一丝不苟。我暑假生活不但是这么，还做一些力所能及家务，比如，刨土豆，洗碗，拖地,.,儿童们，不但要爱学习，也要热爱劳动。这就是我暑假生活，你呢？,2/20,高兴暑假生活,打开记忆窗口，一幕幕在暑假度过开心趣事出现在眼前：那是一个星期天，外婆说小姨那面馆人手不够，叫我也去帮忙，工资一天,10,元钱，我图好玩，于是便答应了,.,我们早上五点多钟就起床，想面馆冲刺。一到面馆，我们大家就开始干起活来。我负责端碗，于是我拿起碗就往里面那位客人走去，第一碗成功了，接着第二碗，第三碗，第四碗,“,啊！”手都给我烫麻了，“里面还有几碗。”啊，还有,?,这不是火上浇油吗？唉，为了那,10,元钱我豁出去了，于是我接着干。先是端碗，到了酒店多钟时，洗碗“圣旨”来了，于是我又把那十几个碗给洗了，碗可是终于洗完了。可是我还没有喘上半口气，“圣旨”又到了，那“皇上”可真是对我这个“忠臣”不薄呀！我又去切葱，“哎哟”，把手给切到了，还好没有什么大碍。唉，事情终于做完了，那,皇上,还赏了我,10,万两黄金,呢,!,我可总是没有白做一天。经过这高兴而又辛劳一天，我知道了一个道理：只有辛劳劳动才能得到自己该得东西。,3/20,令人期盼已久暑假终于降临，严热温度与欢快气氛代替了我整天担心复习。在暑假第二天，婆婆决定带我们全家开展一次广东之旅。盼星星盼月亮我们终于如愿以偿坐上了开往梅洲汽车，一路上激动与喜悦难以言表，我们在群山怀抱中左钻右钻了一个多小时终于到了梅洲市五洲城车站。一下车我们就被拉上了三轮摩，坐在车上我们好像坐在了马车上：一会儿上一会下。细细“品味”也别有一番幽默。转眼间我们来到了一家饭店，一股浓浓广东风味迎面扑来，广东菜与四川菜恰恰成了一对反义词：四川菜考究辣而广东菜却考究咸、酸。白斩鸡、菠萝炒排骨这可都是广东代表菜。饱餐一顿后我们赶快坐车到了一个亲戚家，这才算安置了下来。夜晚群星璀璨，我们一行人漫步在梅洲市黑夜如昼大街上：优美音乐，川流不息汽车，好像向人展示着梅洲这座古老之城、活力之城不朽魅力。我们接着参观了秀兰大桥：这座桥，桥长,1000,多米，桥上桥下霓虹灯闪烁着，炫丽多彩，湖水与大桥交相辉映，尤如一幅天然而又漂亮风景画。我们走过秀兰大桥便又回到了住处，对旅程画上了一个小小逗号。次日经我们强烈要求又来到了梅洲桥头公园。一眼望去一座座大型游乐设施充满整个公园。我和哥妹像哥伦布发觉新大陆一下朝游乐园内狂奔。在园内我们玩了许多娱乐项目，最有趣最刺激还要算“海盗船”了，我们迫不及待奔上去完全不去思索后面发生事，上了船找好一个位置坐下，因为太兴奋了在我还没来得及系好安全带时船便开动了。手忙脚乱我急象热锅上蚂蚁。可是机器还是照样我行我素，继续加大马力。我心不知怎么了跳异常快，因为船摆得越来越大，我索性把头使劲往铁护栏里钻，嘴里不停地念叨：“快停呀，快停呀！”好不轻易船慢慢停了，我带着发白嘴发白脸缓缓走了下来，然后便坐着三轮自行车回到了住处。第二天早上，我们还在梦乡时大人们便轻轻把我们叫醒：今天去兴宁了！听说又要出发，我们马上三下两下洗涮完成，踏上了兴宁班车。嘟,嘟，不到一小时旅程漂亮兴宁便展现在眼前。下了车后吃了一碗故乡面，它好像一碗仙丹吃完过后旅途劳累便灰之烟灭了。来到兴宁目标可不是吃，而是去探望我们亲戚。我们第一个目标便是去看七八年没见面太姨婆太：一进屋一个两眼深凹、头发花白老太太出现在眼前，她便是我公公父亲妹妹。别看她已经,87,高龄了，可是身体还很硬朗。家里家外收拾得很洁净。然后我们又来到了叔公太家，他辈份很高，是我公公叔叔，他最大特点就是好客，我们一到他家，他便用手鼓掌热情大喊：欢迎，欢迎！大姨婆则是不停笑，可能是因为一个人长时间太寂寞一下那么多人来了太激动了吧！所谓有朋自远方来不亦乐乎！时间过真快转眼就到了黄昏，我们脱去一身疲惫躺在舒适床上睡着了，就这么为我们旅行划上了一个完美句号。人们都说：一次旅行是一本书，总能在旅行中收获许多。即使是一身是疲惫，可当我们想到梅洲漂亮风景，兴宁慈爱老人，心里便悄悄多了几分漂亮几分甜蜜！,4/20,暑假很酷热，我们应该去游泳！,5/20,暑假计划生活，你，做好了吗？,6/20,你喜欢游泳吗？,7/20,游泳不但是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著效果，这是药品所不能替换。,8/20,那，游泳有什么好处呢？,防治肥胖病因为生活改进，身体肥胖中老年人日益增多，而利用减肥茶、减肥药，效果并不佳，提议你主动参加游泳活动，将取得理想效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面摩擦作用，能够加速全身毛细血管血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪消耗，并促进四肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功效，提升人体抗病能力同时，轻松愉快地实现减肥和健美友好统一。,9/20,防治关节炎包含风湿性、类风湿性、外伤性等类型关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一个机械应力，起到良好按摩作用，使僵硬关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等无须像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能取得放松和休息，有利于炎症消退和功效康复。,10/20,游泳不但对我们身体有好处，还有许多花样呢！,自由泳,澳大利亚人韦利士于,1850,年使用了一个双手在水面前移泳姿，这可算是,捷泳,雏型。及后英国泳手约翰特拉真于,1873,年采取了一个用胸泳腿再配合双手交替前爬泳式，以后澳大利亚人李察卡尔又依据特拉真及亚历韦咸泳式，创造了一个浅打水踢腿方法。自此之后，腿踢法就只有少许改变。自由泳完整配合有各种形式。普通常见是每划水,2,次，打水,6,次，呼吸,1,次,11/20,蛙泳,是第一个作为比赛泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来。在,1940,及,1950,年代，因为很多日本泳手利用规例漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于,1956,年便有所更改，只允许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水阻力及加强推进力，胸泳划手及蹬腿动作曾有过屡次改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大出入。蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中能够看到，手动作是先于腿动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。不规范蛙泳动作被称为狗刨。,12/20,仰泳,早期背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳踢腿推进。19奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移泳式，踩踏式踢腿方式，则要到19奥运会才开始出现。,13/20,游泳还应该注意哪些事项呢？,1,、必须在家长（监护人）率领下去游泳。单身一人去游泳最轻易出问题，假如你同伴不是家长（成年人），在出现险情时，极难确保能够得到妥善救助。,6,2,、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发烧、精神疲惫，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但轻易加重病情，而且还轻易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。,传染病,患者易把病传染给他人。另外女同学,月经,期间均不宜游泳。,6,游泳热身,3,、参加强体力劳动或,猛烈运动,后，不能马上跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，满身发烧情况下，不能够马上下水，不然易引发,抽筋,、,感冒,等。,6,4,、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。,6,5,、被污染（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流交汇处以及落差河流湖泊，均不宜游泳。普通来说，凡是水况不明江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。,14/20,6,、在入水之前最好先体验一下水温，假如有过冷或者过热水温时尽可能不要急于下水。池水水温对,血液循环,、心脏、,血压,、呼吸、,新陈代谢,、人体皮肤、肌肉都有影响。,7,、下水前要先在岸上做准备活动，,热身,10,到,15,分钟，活动关节以及各部位肌肉。不然突然进行较猛烈活动，轻易使肌肉受伤或发生其它意外。可采取高抬腿、蹲下起立等四肢运动。,这么跳水很危险,8,、不要,跳水,，防止腹部和睾丸直接收到水面强烈打击。,9,、游泳时，需要注意保护眼睛、预防晒伤、注意退潮时间等。,10,、游泳后，要用洁净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。,11,、游泳后，能够经过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调整、按摩恢复、水中漫游等伎俩恢复体力。,12,、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。,7,13,、易发疾病有,结膜炎,、,中耳炎,、,鼻窦炎,、,咽喉炎,、,接触性皮炎,、,过敏性皮炎,、,吸入性肺炎,等。,15/20,说了这么多，我们这里也有许多名人，游泳很厉害！,男子,50,米,21.95,史润强,-8-28,北京,亚洲纪录男子,100,米,48.6,宁泽涛,-4-5,郑州,男子,200,米,1:44.93,孙杨,-7-30,伦敦,男子,400,米,3:40.14,孙杨,-7-28,伦敦,亚洲纪录男子,800,米,7:32.12,张琳,-7-29,罗马,世界纪录男子,1500,米,14:31.02,孙杨,-8-4,伦敦,世界纪录女子,50,米,24.51,乐靖宜,1994-9-11,罗马,亚洲纪录女子,100,米,53.13,庞佳颖,-10-22,济南,亚洲纪录女子,200,米,1:55.05,庞佳颖,-8-13,北京,亚洲纪录女子,400,米,4:02.35,陈倩,-10-18,济南,亚洲纪录女子,800,米,8:20.36,陈倩,-10-24,济南,亚洲纪录女子,1500,米,15:58.02,李玄旭,-7-26,上海,亚洲纪录,16/20,17/20,浓浓诗情画意，浓浓感觉。,18/20,有种充实,感觉,。,早饭，自习，看一天书，平静阅览室，宽宽高高桌面，热热水，对面他。,又让考试给自己压力，而这一次是真压力，当然没那么,exaggerated,只是让一直没什么进步英语有所突破，有所进步，不知道是不是真，慢慢找到了对英语感觉，看着,文章,不那么木讷了，只是每篇阅读有二十几个生词表示有挑战，听力难度也让人倍受打击，不过这才刚才开始而已嘛，要有信心，首先要,相信,自己能,成功,，然后,努力,去做，就象这么。,女性医学保健,老师,讲到女性是社会群体中较弱群体时候问大家同意不一样意，当然，这个问题要从两个方面去看,生理角度和心理角度。生理上来说，普通女性是处于弱势，最少最少在生理期时候就很虚弱，不能碰冷水啊，不能干体力活啊，要防止很多。从心理角度，作为一个新时代知识小女性，能够在很多领域都能够做得比男性好，因为出去不可比较原因，在事业上女性也会很成功，与男性比高。请持有大男子主义者观念男性朋友不要误解，女性需要成功并不完全是是逞强，任何人成功都是需要坚强意志和必胜,信念,，作为一个坚强女性，不能够总是让他人去可怜，给予同情，要自强，而不是逞强，要坚强，而不是死撑。,一天下来，两天下来，已经快一星期了，天天都很充实，很,幸福,，这么就足够了。,顽强拼搏，,in love,，,一直阳关，淡定，不,放弃,！,19/20,GOODBYE!,20/20,
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