高一年级体育课背越式跳高的教案.doc

高一年级体育课背越式跳高的教案

背越式跳高的教学设
班级:09级体育教育一班

.课的主题
背越式跳高——助跑及起跳技术练习
一、指导思想：
以《中学体育教学大纲》为指导思想，以高二年级教材为依据，遵循体育教学规律、结合当前素质教育的要求，避开以往体育教学中普遍存在的单一、枯燥、趣味性不足，对学生缺乏魅力的弱点，以及竞技色彩较浓的倾向，改革教学方法、探索成功体育教学。培养自学、自练、自评的实践能力和创新意识，同时，增强学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、愉快、热烈的课堂气氛中学习知识、掌握技能，使身心得到健康的发展。
一.教材分析
主教材《背越式跳高——助跑起跳技术》是全日制普通高级中学教科书《体育及健康》高一年级教材中的选修教材，教材从课的性质上看属于跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排4个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进行前一次课——弯道跑技术教学的基础上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学服务。其动作要领是：直线段助跑加速积极，动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾斜，最后3~4步节奏快，迈步放脚动作果断，利落，积极攻杆；起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。副教材搭配“拔河”游戏，着重要求学生依靠上肢肌肉力量进行比赛，以此达到本次课能够较为全面地发展学生的身体素质。

二.学情分析
教学对象为水平五的学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参及体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生已经掌握了弧线助跑的基本技术动作，这为本课次授课打下了良好基础。
三．教学目标
１.认知目标：
通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。
２.技能目标：
    ①通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑及起跳技术动作及其练习方法。
    ②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。
    ③利用游戏——“拔河”重点发展学生上肢肌肉力量。
３.情感目标：
    通过教学和游戏，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的及同伴相处。

四．教学重点和难点
重点：起跳技术及弧线助跑；助跑及起跳相结合练习。
难点：助跑及起跳相衔接技术。

五．教法、学法及手段
教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。
学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。
手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。

六．教学过程

★教学意图：利用挂图给予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采用分解动作法对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的能力，提高其跳跃能力。

㈣结束部分
★教学流程：
1.体育委员集合整队。
2.放松整理练习——“兔子舞”（配乐《DJ版兔子舞》）
3.小结
4.布置课外作业：
5.安排体育骨干收还器材
6.布置下次课的内容
7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生对音乐的节奏感，展示学生创造美、表现美的能力。

七．场地器材
田径场一块，肋木六架，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根， 20m-25m 长麻绳一根，红丝带一段，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一个，录音机一台，《DJ版兔子舞》磁带一盘。

八．效果预测
预计课的教学目标基本实现。预计课的平均心率为140次/分~150次/分，准备部分心率可达120次/分~130次/分，基本部分心率最高可达190次/分左右，结束部分心率可恢复到90次/分~100次/分，运动密度为35%~40%，基本部分练习密度可达到50%左右。预计教学的技能目标达成：全班大约80%的学生能较好掌握背越式跳高的助跑起跳技术动作，25%的学生整个助跑流畅，节奏感强，起跳积极攻杆，具有明显的腾空过程，发展了学生的跳跃能力和灵敏、协调素质；通过“拔河”游戏，培养学生上肢肌肉力量和组织小型体育竞赛活动的能力。
我认为自己设计的这堂课其优点在于优化了教材结构，虽然背越式跳高技术难度较大，但我利用挂图和多媒体的形式使学生先在大脑皮层建立动作的基本概念，通过合理把握教材的重、难点促使学生抓住动作的关键因素，教法得当有序，通过由易到难、由简到繁的多种练习方法使学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是使身体素质处于不同水平层次的学生都能体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受，从而更加激发他们参及体育活动的兴趣，为其终身体育打下扎实的身心基础，同时，我在情感教学中积极地为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，学生互帮互学的共同意识、帮助及保护的责任感、及他人的合作及人际关系都得到培养，在教学中可以得到充分落实。
    我的说课到此结束。由于我是参加体育工作战线上的一名新兵，在教学过程中必然存在着各种各样的缺点及不足，敬请各位专家评委给予指导及纠正，谢谢！

高一年级体育课《背越式跳高》的教案

教材
内容
1.新授教材：背越式跳高——助跑及起跳技术
2.跆拳道
场地
器材
田径场一块，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根，哨子一个，，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一把，
教
学
目
标
1.认知目标：
通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。
2.技能目标：
①通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑及起跳技术动作及其练习方法。
②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。
③3.情感目标：以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神.

教 学 重 点
起跳技术
教 学 难 点
弧线助跑起跳技术
课的
部分
课 的 内 容
组 织 、 教 法 及 要 求
运 动 负 荷
时
间
次
数
强度
开
始
部
分
││
2
分钟
一． 体育委员集合整队，检查人数及服装。

二． 师生问好，安排见习生。

三． 教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。
组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。
图一
教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、目标、注意事项。
要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，并参加力所能及的练习。
1
分钟

20秒

40秒

准
备
部
分
││
6分钟
一． 热身：
慢跑400m

二．徒手操：
第一节 扩胸振臂运动
第二节 体转运动
第三节 腹背运动
第四节 正弓步压腿
第五节 膝、踝关节补充练习
组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆时针方向慢跑。

图二
要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。
组织：四列横队成广播体操队行站立。
图三
教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。
要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。
3
分钟

3
分钟

1
圈

各
4
×
8
拍
小

小
基
本
部
分
││30分钟

基
本
部
分
││30分钟

一． 技能泛化阶段
使学生在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。
图四
二． 背越式跳高技术教学

1.起跳技术

①学习摆动腿的摆动方法
练习方法：摆动腿同侧臂手扶肋木，身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。

②练习起跳腿的蹬伸用力动作
练习方法：同上练习，或不扶肋木练习，在摆动腿前上摆的同时蹬伸起跳腿。

③学习迈步起跳技术
练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。

易犯错误：
①摆腿动作缓慢不积极
②摆臂动作不正确
③单脚起跳动作不协调
④迈步起跳时低头屈髋

2.助跑起跳练习

图六

①沿着直径为15m的半圆做加速跑
（如图七所示）

②沿弧线跑4~5步后的起跳练习

③直线助跑后进入弧线跑的练习

④同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。

易犯错误：
①助跑速度慢
②直、弧段助跑衔接不好
③弧线段助跑时身体不向圆心方向倾斜
④起跳前已经背向横杆

跆拳道——①简单介绍跆拳道。一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
②横踢：先示范后讲解。边示范边讲解。（要领：要展髋，弹腿，支撑腿要直）
③旋风踢：先示范后讲解。边示范边讲解。（要领：旋转速度要快。）
组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。
图五
教法：教师示范，讲解动作要领，学生进行表象训练。
要求：学生认真听讲，积极思考和理解动作要领。

组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场地进行练习。
教法：1.分组不轮换
2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学生练习
3.学生自主练习
4.教师巡回指导，个别纠正
5.采用表扬及激励的语言激发学生的练习兴趣
6.对个别学生区别对待
要求：摆动腿以膝领先摆向前上方，在大腿摆至稍高于水平位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。

要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿势，臂上摆，上体伸展。

要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势。

纠正方法：
①提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物
②采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送髋
③发展腿部力量
④强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的程度

组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场地进行练习。
教法：同上练习 。

15m

图七

要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心方向倾斜。

要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会正心用力起跳时身体腾起的感觉。

要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心方向倾斜。

要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髋。

纠正方法：
①反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术
②采用15m直径的圆周跑或直道转入弯道的加速跑练习，提高弧线助跑质量
③地上画上助跑标志线，沿石灰线助跑起跳
④培养助跑攻杆的意识

组织：四列横队（讲解），练习时成体操队形散开。
听完讲解后，反复练习3到5次，教师注意纠错。

2
分钟

21
分钟

8
分钟

13分钟

7
分钟

5次
×
2组

5次
×
2组

6~8次

3次

6~8次

6~8次

4~6次

中

小

小

小

中

较大

中

中

中

较大

大
结
束
部
分
││7分钟
一．体育委员集合整队。

二．太极放松操
三．小结

四．布置课外作业：
1. 阅读高一体育课本中有关跳高基本技术原理内容。
2.助跑起跳练习 20次
3.“直立后倒成桥”练习 20次
五．安排体育骨干收还器材
六．布置下次课的内容
1.复习助跑起跳技术
2.学习背越式跳高的过杆技术
七．师生再见
组织：四列横队成广播体操队行站立。
图九
教法：带领学生一同在太极的境界中尽情放松肢体。
要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。

教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。
要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢于剖析自身的不足。
30秒

5
分钟

1
分钟

14 / 14