药枕疗法.doc

自制药枕治失眠
我在前面已经讲过枕头对于睡眠的重要性，有道是“一世人生半世枕”，枕头同样也可以用来治疗某些疾病，《红楼梦》中曾记载：贾府中宝玉睡眠用的枕头别具一格，为“各色玫瑰、芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”。宝玉作为男子，尚且用香花枕头，那些闺中小姐就更不用说了。
某些植物花卉的香气堪称人类天然的“保健医生”。例如：香叶天竺葵的香味，可舒张支气管平滑肌，故能平喘；丁香花含有丁香油酚等化学物质，且有杀菌能力，对牙痛病人有良好的安神止痛作用；茉莉花香具有理气、解郁作用；栀子花香对肝胆疾病有一定的辅助疗效。当植物与枕头结下不解之缘，香花药枕也被人们用以防病保健，达到调和气血，疏通经络，平衡阴阳，镇脑安神的作用，早在晋代，葛洪的《肘后备急方》中就已有药枕治疗失眠的记载。宋代时，菊花枕曾在民间广泛流行。
香花药枕属于 “闻香治病”的外治方法，因其疗效显著，简便易行，经济实惠，副作用少，应用广泛，是大多数备受失眠煎熬者都可以使用的保健物品。 药枕发展到了今天，有布式药枕、木式药枕、石式药枕、电磁疗枕、书枕及囊袋式药枕六种，根据不同的症状，不同的时令，选择不同的中药花卉进行制作。
刘阿姨是一位六十多岁的退休干部，有高血压及冠心病史，经常胸闷、心悸、头昏、耳鸣、健忘、睡眠多梦，有时早醒甚至通宵不寐。由于身体羸弱，刘阿姨看起来比实际年龄大得多，有一位老中医给她诊过脉之后，开出了一张药枕方子，用白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)，加生龙骨100克，生龙齿60克。一起研成粗末，和入冰片，装入50×40厘米的布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用，疗程为3个月。刘阿姨枕用半月后，上床不久即可入睡，夜半醒来还可再次睡眠，头昏、心悸等症状亦有所好转。
“不觅仙方觅睡方”，小小一个枕头，为何有这般效果？这就是中医传统的药枕疗法——将药物装入枕中，睡时枕之。药气通过呼吸进入体内，透肌腠、入脏腑，缓慢而持久地发挥药效，对于慢性疾病来说，如神经衰弱、高血压病、脑动脉硬化、颈椎病等，寓治疗于日常生活之中，免除长期服药之苦，不失为一种调理良方。
我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕——枕囊。这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物。卧枕囊不仅柔软舒适，又可收到明目之功效。
道家使用的药枕别具一格。据记载，古代道家使用的药枕有磁石枕及柏木枕两种。磁石枕是将磁石镶嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120个小孔，内装当归、川芎、防风、白芷、丹皮、菊花等32味药物，外套布套，药味缓慢散出。
药枕也为历代文人墨客推崇。史载，唐代流行卧“枕帏”的风俗。枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。宋代文学家黄庭坚在诗中写道：“名字因壶酒，风流付枕帏”；“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊”。元代文学家马祖常也赞美道：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。”
现代研究也证明，这些药物的有效成分多为挥发油类物质，在常温下可以不断地散发到空气当中。当人们使用以这些中药制成的药枕后，就可在卧睡休息时，不断地将其有效成分吸入鼻腔、气管及肺泡，被鼻腔黏膜、气管黏膜及肺泡壁吸收，并进入血液循环，输入到机体的组织器官，发挥其治疗作用。值得一提的是，一般药枕需要枕上1～2月才有效，危重症患者则不宜使用。
我在生活中见过一位退休女工，颈项强硬，常易落枕，以为是小事，并没有在意，直到近半年来，左臂都开始渐渐发麻，有沉重感，完全没有力气，时常一转脖子都会感觉头晕目眩，这才去医院拍片检查，发现颈椎已经变形，甚至有骨质增生，但是做牵引治疗的效果并不明显，于是一位中医给她开出一张药枕方：用防风、羌活、威灵仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，细辛、白芷各30克，川乌、草乌、冰片(另包和入)各10克，做成约40×30厘米睡枕，枕6个月。这位女工枕用半月后，就已感觉到明显好转，手臂的麻木感觉也减轻了不少。
中医认为，人的头颈之处，穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年的功效。药枕法最初流传于民间，《本草纲目》中列有“菊花明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子，菊花同作枕，至老明目” （菊花300克，配苦荞麦皮200克、黑豆皮200克、草决明100克。）颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠经、小肠经、三焦经也抵达肩、颈部，药枕能缓缓地刺激局部穴位，有助于特异性治疗功能的发挥，使经络气血能流通正常，用于肝阴不足、肝火上炎而致的目赤肿痛、视物不清等症，均有良好疗效。民间使用药枕防病健身，有着悠久的历史，如有取灯心、琥珀宁心安神作用，制成“灯心枕”、“琥珀枕”，用来息梦安眠，用黑豆、磁石粉做成的枕头也有防治失眠多梦的作用。
这些药枕大多没什么副作用，可以有病治病，无病养身，比如各式各样、别具风格的香花气味枕头。炎夏之际，可以用金银花扁豆花枕，即用金银花、白扁豆花各200克，干荷叶150克，绿豆皮、薄荷各200克，荞麦壳100克，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。既有清凉消暑之功，又可防治毛囊炎及热疖痈疮。
还有一种名叫消暑失眠药枕的药枕也极为适合夏季使用，以青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干等做成，所用的药物，大多气味辛香升散，具有升清降浊、化湿消暑、醒脾开胃、散风明目、健脑调神及避秽杀菌等功效。夏季应用效果最佳，不但令你睡觉好，而且吃饭香、精神佳。
对于爱美的女性朋友，有一种名叫梅花合欢枕的香枕极为适合：以梅花200～300克、合欢花150克，用布包装入枕心中即可，不但馨香宜人，而且能调畅心神，安魂魄，悦心脾，宽胸怀，益容颜。
由于药枕的使用方便，毒副作用小，深受失眠患者的青睐。所谓药枕是根据中医邪正原则，采用不同的药物经加工作为枕芯制成的枕头，有助眠作用。药枕的作用原理是：枕芯的内容物多为碾碎的具有挥发性的中药，如花、叶、种子类最为常用。药枕的保健原理在于枕内的中药不断挥发，其微细粒子借头颈部皮肤毛窍孔吸收而透入体内，通过经络疏通气血，调整阴阳；另一途径为通过鼻腔吸入，进入体内。
　药枕所用药物要进行适当的加工，以便于枕睡。制作方法为：将中药材按方破碎为颗粒状，装入无纺布制作的内袋中封闭即为药袋，将药袋置于九孔纤维或多孔海绵体中间内芯处（即为枕芯），将枕芯装入全棉枕芯面料制作的枕芯套中，药枕宜定期更换枕芯，并可根据季节不同选用不同的枕芯。如春天肝气生发，万物苏醒，可选用桑叶青蒿枕，以条达肝气；夏天炎热火盛，可选用菊花蚕砂枕，以清热除烦、安神助眠。一般来说，1个枕芯可使用1～3个月，夏天人容易出汗，因此药枕在夏季常晾晒，以防发霉。
有几点是使用药枕需要注意的，比如药枕的外套要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，不宜用化纤类制品；而药枕应每天使用8小时以上，一般两至三个月为一个疗程；使用时注意每隔一个月翻晒一次，以使药枕保持干燥，同时为了防止药物发霉，平时应该放置阴凉干燥处；开始可能不适应中草药的芳香气味，可在药枕之上放置一层薄棉枕或多放几层枕巾，冬季使用可在药枕下放一热水袋等以助药气上升。每日晨起之后，可在药枕外套置塑料袋，防止药性气味走散。放在阴凉干燥处，5天晾晒一次，每次6小时，严禁爆晒。使用中如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，就应该停止使用。
对于失眠的患者来说，枕芯选用安神的琥珀、柏子仁或者晚蚕砂都对睡眠有益，还可根据失眠的病因及表现出来的症状选择适当药物配合使用。如兼见口苦口干，心烦易怒者，可选用夏枯草、桑叶、菊花以清热平肝，以利睡眠；兼见头痛项强，可选用藁本、细辛等以祛风止痛；兼见颈椎增生而出现头晕，颈肩部不适，可选用赤小豆、威灵仙、红花以活血通络止痛。
　现代研究制成的“磁疗枕”、“催眠枕”等也是助眠的“药枕”，是我国民间药枕疗法的继续和发展。如“催眠枕”是日本学者根据中医“头寒足热”的理论，经过试验，发现人的头部在25℃～30℃是睡眠的最佳温度，如果能保持温度，就有催眠作用。这种枕是利用虹吸原理，把枕头中小水箱内的水，吸到一种特别的布满纤毛的表层中，这种纤毛层反贴在枕头下，不断缓慢地吸收、蒸发散热，因而使枕头保持在25℃～30℃范围内，头枕上后能使人很快入睡。
很多人所反映的失眠情况其实并不严重，有的只需要用一些调理方法就可摆脱，就如药枕，它就是能够有效调节睡眠的一种可用手段。因为市场上出售的药枕种类繁多，就算失眠者幸运没有被骗，但也不能保证所购药枕完全适合自己的病情。不如自己动手，制作完全适合于自己的失眠治疗药枕。一提到自己制作药枕，很多朋友都强烈要求我把药方贴出来，我在这里就满足大家都要求，贴几个常用的方子，希望对大家有所助益。
1. 安眠药枕：菊花1000克，川芎400克，丹皮200克，白芷200克。可以疏风，清热安眠，主治失眠。
2. 合欢枕：磁石、黑豆、决明子、白菊花、灯心草、合欢花、夜交藤各150克，檀香20克，冰片10克，也可以只用合欢花、夜交藤各1000克，粉碎装入枕套做成药枕，具有安神解郁、活血通络、祛风明目之功效。适用于心神不安、忧郁失眠、胸闷食少、夜间盗汗、皮肤瘙痒、血虚、肢体酸痛等症。
3. 白菊花、艾绒、夜交藤、虎杖各100克，牡丹皮、枸杞子、白芷各30克，冰片10克。前5味与白芷分别晒干，粉为粗末，与冰片及晒干的枸杞子混匀，用纱布包裹、缝好，制成薄型枕心，置于普通枕心的上层，制成药枕使用，具有清热滋阴、平肝降压等功效，适用于阴虚阳亢型失眠、高血压等。
4. 白菊花300克，磁石1 50克，黑豆、绿豆各100克。白菊花、绿豆、黑豆分别晒干，粉为粗末，与打碎的磁石混匀，用纱布包裹、缝好，制成薄型枕心，置于普通枕心上，制成药枕使用。本方具有滋阴清火、平肝降压、明目安神等功效。
5. 当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙各300g，乳香、没药各200g，冰片20g。除冰片外共研细末，和入冰片，制成药枕，可活血散结，通经止痛。对颈椎病有不错的疗效。
6. 蚕沙枕：将晚蚕沙500克、羌活300克加工成粗末，装入枕芯。蚕沙有祛风降湿，明目降压的效果，此药枕能散风寒、通络止痛，对失眠，眼疾，神经衰弱，颈椎疼痛、头风头痛，高血压，肝火旺，关节炎等症有良效。
7. 菊花川芎枕：将菊花500克、川芎300克碾成粗末，拌匀，装入枕芯。此药枕有平肝清热、活血通络的功效，可用于高血压、颈椎病患者。
8. 绿豆槐花枕：将槐花300克、绿豆300克碾成粗末，装入枕芯。此药枕气味芳香，能清热凉血，可用于内热、口干口苦、便秘及心烦失眠者。在炎炎夏日难以入眠时用此药枕，效果尤佳。
9. 荷叶夏枯枕：将荷叶、夏枯草各1000克装入枕芯。此药枕能起到清心除烦、化湿浊的功效，适用于高血压、高血脂、失眠的患者。
10. 决明枕：决明子2000克，略炒黄粉碎，装入枕套做成药枕。此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘或肝肾阴亏之目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。
11. 藤明麻叶枕：用勾藤500克、罗布麻叶1200克、决明子1000克，将上述药物晒干，勾藤与罗布麻叶粉碎成粗末，与决明子混匀后，用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。可治疗肝火扰心症，失眠多梦，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振等。
12. 艾叶枕：艾叶2000克，粉碎装入枕套做成药枕。长期使用此枕具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效，适用于治疗腹中冷痛、经寒不调。
13. 磁石枕：磁石(天然磁铁矿石)2000克，粉碎成砂，装入枕套做成药枕。长期使用该枕，具有补肾益精、平肝潜阳二纳气平喘、安神益智之功效。适用于治疗肾气亏损、肝阳上亢引起的头晕目眩、失眠多梦、惊风癫痫等症。
14. 玉米须枕：玉米须2000克，晒干后装进枕套做成药枕。其具有清热解暑、健脾利水、降压利胆之功效。适用于动脉硬化、冠心病、肾炎浮肿等症。
15. 桑叶菊花枕：桑叶、菊花各1000克，粉碎装入枕套做成药枕。该枕适用于偏头痛以及外感热风引起的头痛、项强、目赤等症。
16. 菊花枕：将干菊花装入布袋中作枕，民间常用药枕之一，通常还加入少量川芎、丹皮、白芷等。这三味中药都有活血行气、清热凉血、燥湿止痛、祛风解表、活血散瘀的功效，它们与菊花配伍，可加强药力，适用于头痛头晕、血压偏高、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症。
17. 荞麦皮枕：荞麦壳清热解暑、清脑、明目，性味甘平寒，有较强的清热毒功效，也属药枕之列，常年枕用，可清火解毒、防病健身。
18. 侧柏叶枕：将侧柏树叶装袋枕用，能防治高血压、头晕目眩或肝热心烦等病症。
19. 五叶枕：由干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶5种掺匀装袋而成。因其性味苦寒，适用于暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压者。
20. 茶叶枕。将泡饮过剩茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀装袋即成，具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
21. 绿豆枕。将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效，常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆如与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间将此药枕又称为明目枕。
22. 小米枕。性温平、凉热适中，尤其适用于小儿枕用、具有防病健身助发育的功效。
23. 消暑安眠药枕：先取薄荷、菊花、茉莉花、青蒿、藿香、菖蒲、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，置入枕心，制成药枕。可疏风清热，安神助眠，适用于常患头晕头痛及失眠等症。
24. 白矾枕。白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，故有解毒与燥湿的功效，用碎末装袋做枕芯，有清解头火、降压醒脑和清痰祛湿毒的治疗作用。
25. 磁石枕。将磁石镶嵌到木枕上，具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病功效，可用来治疗高血压性头痛、头晕、头胀、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。
26. 春枕。取蔓荆子、青葙子、菊花、薄荷、荆芥穗各等份，制作枕芯。春季万物升发，体内风热往往随之而动，故选上述疏风清热的中药，中药气随鼻而入，达到消除疲劳的效果。此枕可防感冒，尤对常患头晕头痛及高血压患者为宜。
27. 夏枕。取生大黄、荷叶、黄荆子、蕾香、黄芍各等份，制作枕芯。夏日暑热炎炎，体内湿热常聚，人多见疲惫不堪。选用上述清热、消暑、除湿的中药为枕，可在一定程度上消暑除湿，免致常喝清热药水而影响胃肠功能。此枕对体胖湿痰者尤为适宜。
28. 秋枕。取瓜萎仁、旋覆花、五味子、桔梗、各等份，作枕芯。选用上述降肺气、止咳喘的中药，可使肺气通达而免于咳喘。此枕对素有咳喘者尚有治疗作用，故尤为相宜。
29. 冬枕。取干姜、麻黄、附子、木香、白芷、沉茄子各等分，制作枕芯。冬日寒气逼体，尤以伤脑常见。故选此类辛香燥火的，以祛寒增暖。据古医籍载，常用此枕可使体内阳气增加而不觉冷，对怕冷者尤为适宜。

药枕疗法是根据中医的经络学说的一种外治方法，简便而行，治疗与睡眠同步进行。每晚睡前将药枕平方在枕头上，枕前应松衣放松全身，息心安神，并饮少量温开水约20毫升，以防止口腔粘膜干燥，每晚枕卧不少于6小时，一般使用1-3天即可产生良好的反应，药枕疗法充分发挥药物的作用，集经络调节和生物全息的综合优点，透肌腠、入脏腑，缓慢而持久地发挥药效，达到调整脏腑，构通上下表里的通络的整体调治，利用药物吸收以及病人所处环境改善等良性刺激，提高人体免疫水平，调节内分泌等功能，使人体内外环境相对协调统一，坚持使用方可见效，因此要持之以恒，坚持每天使用，不能三天枕，五天一停，以免影响疗效。