行为改变--糖尿病自我管理行为量表SDSCA.doc

行为改变--糖尿病自我管理行为量表SDSCA
糖尿病自我管理行为量表
(Summary of Diabetes Self Care Activities; SDSCA)

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1. 在过去7天中，您有多少天，按照健康的饮食计划来进食？
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2. 近1个月您平均每周有多少天按糖尿病饮食要求合理安排饮食？
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3. 在过去7天中，您有多少天，一天所吃的蔬菜水果加起来超过5份〈如：吃蔬菜 3 碟、水果 2 个（水果一份约橘子一个，木瓜 1/3 个…等；蔬菜一份 100 公克，约1碟）？
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4. 在过去 7 天中，您有多少天吃油脂多的食物（如：油炸食物、肥肉、鸡皮等）？
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5. 在过去 7 天中，您有多少天，有做 30 分钟以上的活动（指身体持续活动超过 30 分钟，包括：走路、做家事）？
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6. 在过去 7 天中，除了工作及做家事以外，您有多少天，有另外拨时间去做运动（如：慢跑、爬山、太极拳、土风舞等）？
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7. 在过去 7 天中，您有多少天，在家自己（或家人帮忙）量血糖？
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8. 在过去 7 天中，您有多少天，依照医师指示的血糖测量标准次数（例如1天量血糖两次）在家按时自己（或家人帮忙）量血糖？
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9. 在过去 7 天中，您有多少天，检查您的双脚（包括脚趾、脚板及脚底）？
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10. 在过去 7 天中，您有多少天，在穿鞋之前有先检查鞋內的情形（如：鞋內有无小石头，是否平整、有无破损或潮湿等）？
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11. 在过去 7 天中，您有多少天，有照医师指示定时定量服用降血糖的药或注射胰岛素？
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