保护视力的征文.doc

保护视力,远离“眼镜”
沂水一小王喆
小时候,看到叔叔阿姨戴眼镜,总是很羡慕,因为造型“很酷”,而且觉得很有学问。前几天老师布置我们写一篇关于保护视力的征文,我虽然不是一名近视的孩子可是,我也做了一些调查,知道了近视给人们带来了很大的不便。据2010年全国学生体质健康调研显示,我国学生视力状况不容乐观,7-12岁小学生、13-15岁初中生和16-18岁高中生视力不良率分别高达40.89%、67.33%和79.20%。
产生近视的原因是什么呢?为什么会有很多人近视呢?作为一名小学生,我觉得近视与我们的一些不良习惯有关。我们很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳,用眼过度是造成近视的一个重要原因。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。
资料显示,近视眼的危害性主要在于并发症,除远视力等视功能普遍低下以及特有的体征(豹纹状眼底及视盘弧形斑等外,近视眼的并发症多种多样。通常随屈光度的加深及年龄增长而逐渐增多与加重,从而导致更多视觉功能的不断受损。而且由于脉络膜视网膜变性、黄斑病变及视网膜脱离等的损害,时可致盲。引起并发症的病理学基础主要为眼轴延长、血液循环障碍、营养不良及特异性的组织变性等。而且,现在考学,有些专业也对视力做了一定的要求,如警察,飞行员等专业。就做了具体的要求。
看到上面的调查,我觉得保护视力势在必行,每个人要养成良好的用眼习惯:
一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。
其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并
具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,真是一举两得的好事。
值得一提的是,同学们,我在上小学一年级时,视力测试4.9。还以为自己近视了呢,后来随着年龄的增长,我的视力逐渐更好了,四年级末,我的视力5.2,出奇的好。我想,这可能与视力发展的特点有关。所以我建议,低年级的学生如果视力不是太好,请不要忙于配眼镜,要去医院检查一下,遵从医生的建议,说不定,我们就不需要“戴眼镜”了。
朋友们,让我们保护好我们的眼睛,保护好我们心灵的这扇窗,用我们明亮的眼睛开创美好的未来,用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!