短跑教案(3则完美版.docx

编号：__________

短跑教案(3则完美版

年级：___________________
老师：___________________
教案日期：_____年_____月_____日

短跑教案(3则完美版
目录
一、教学内容
1.1 短跑基本技术
1.2 短跑训练方法
1.3 短跑比赛规则
二、教学目标
2.1 知识与技能目标
2.2 过程与方法目标
2.3 情感态度与价值观目标
三、教学难点与重点
3.1 教学难点
3.2 教学重点
四、教具与学具准备
4.1 教具准备
4.2 学具准备
五、教学过程
5.1 导入新课
5.2 讲解与示范
5.3 学生练习
5.4 练习与指导
六、板书设计
6.1 短跑基本技术要点
6.2 短跑训练方法与步骤
6.3 短跑比赛规则与注意事项
七、作业设计
7.1 课后练习内容
7.2 作业要求与评价标准
八、课后反思
8.1 教学效果评价
8.2 教学方法与策略改进
8.3 学生学习情况分析
九、拓展及延伸
9.1 短跑相关知识拓展
9.2 短跑训练计划制定
9.3 短跑比赛经验分享
教案如下：
一、教学内容
1.1 短跑基本技术
1.1.1 起跑技术
1.1.2 起跑后的加速跑
1.1.3 途中跑技术
1.1.4 终点冲刺跑
1.2 短跑训练方法
1.2.1 力量训练
1.2.2 速度训练
1.2.3 柔韧性训练
1.2.4 灵敏性训练
1.3 短跑比赛规则
1.3.1 比赛距离与分组
1.3.2 起跑规则
1.3.3 比赛进行中的规则
1.3.4 犯规与处罚
二、教学目标
2.1 知识与技能目标
2.1.1 学生能够掌握短跑的基本技术要领
2.1.2 学生能够运用短跑技术进行训练
2.2 过程与方法目标
2.2.1 学生通过观察、模仿、实践掌握短跑技术
2.2.2 学生通过分组练习、比赛等方式提高短跑能力
2.3 情感态度与价值观目标
2.3.1 学生培养对短跑运动的兴趣和爱好
三、教学难点与重点
3.1 教学难点
3.1.1 学生掌握起跑后的加速跑技术
3.1.2 学生掌握途中跑的节奏和力量分配
3.2 教学重点
3.2.1 学生掌握短跑的基本技术
3.2.2 学生通过训练提高短跑成绩
四、教具与学具准备
4.1 教具准备
4.1.1 起跑线、标志物
4.1.2 计时器
4.1.3 训练场地
4.2 学具准备
4.2.1 运动服装、运动鞋
4.2.2 笔记本、水壶
五、教学过程
5.1 导入新课
教案如下：
短跑作为田径运动中最基础的项目，对运动员的速度、力量、爆发力等方面有着极高的要求。今天我们将学习短跑的基本技术、训练方法以及比赛规则。
5.2 讲解与示范
5.2.1 起跑技术
起跑时，学生应采用蹲踞式起跑，双手撑地，脚跟离地，身体前倾，听到发令声后迅速起跑。
5.2.2 起跑后的加速跑
起跑后，学生应尽快将速度提起来，保持身体前倾，步频加快，呼吸均匀。
5.2.3 途中跑技术
途中跑时，学生要保持身体挺直，步幅均匀，力量分配合理，注意节奏。
5.2.4 终点冲刺跑
终点冲刺跑时，学生要全力以赴，加大步幅，提高速度，冲过终点线。
5.3 学生练习
5.3.1 学生分组进行起跑练习
5.3.2 学生进行加速跑练习
5.3.3 学生进行途中跑练习
5.3.4 学生进行终点冲刺跑练习
5.4 练习与指导
5.4.1 教师对学生的起跑技术进行指导
5.4.2 教师对学生的加速跑技术进行指导
5.4.3 教师对学生的途中跑技术进行指导
5.4.4 教师对学生的终点冲刺跑技术进行指导
5.5.2 学生分享自己的练习心得
六、板书设计
6.1 短跑基本技术要点
起跑：蹲踞式起跑，双手撑地，脚跟离地，身体前倾
加速跑：迅速提速度，保持身体前倾，步频加快，呼吸均匀
途中跑：保持身体挺直，步幅均匀，力量分配合理，注意节奏
终点冲刺跑：全力以赴，加大步幅，提高速度
6.2 短跑训练方法与步骤
力量训练：深蹲、跳箱、俯卧撑等
速度训练：短距离冲刺、敏捷性练习等
柔韧性训练：拉伸运动、瑜伽等
灵敏性训练：障碍物
重点和难点解析
一、教学内容
1.1 短跑基本技术
1.1.1 起跑技术
起跑技术是短跑中的重要组成部分，正确的起跑姿势、动作和发力顺序对于起跑速度和后续加速跑的顺利进行至关重要。
1.1.2 起跑后的加速跑
1.1.3 途中跑技术
途中跑是短跑中距离最长的阶段，学生需要保持稳定的节奏和步幅，合理分配体力，为终点冲刺做准备。
1.1.4 终点冲刺跑
终点冲刺跑是短跑的阶段，学生需要全力以赴，发挥最大的速度和力量，冲过终点线。
二、教学难点与重点
2.1 教学难点
2.1.1 起跑技术
起跑技术的掌握需要学生协调身体各部位的动作，同时注意发力的节奏和力度。
2.1.2 途中跑的节奏和力量分配
学生在途中跑中需要找到适合自己的节奏，并合理分配力量，这是一项需要长时间练习和调整的技术。
2.2 教学重点
2.2.1 短跑基本技术的掌握
学生需要通过反复练习，掌握短跑的基本技术，这是提高短跑成绩的基础。
2.2.2 短跑训练方法的运用
学生需要根据自身的特点和需要，选择合适的训练方法，进行有针对性的训练。
四、教具与学具准备
4.1 教具准备
4.1.1 起跑线、标志物
起跑线和标志物是进行起跑练习时必不可少的工具，可以帮助学生掌握起跑的位置和距离。
4.1.2 计时器
计时器用于记录学生的跑步时间，可以帮助学生了解自己的成绩，并进行比较和分析。
4.1.3 训练场地
训练场地的大小、硬度和倾斜度等因素都会影响到短跑训练的效果，因此需要选择合适的场地进行训练。
六、板书设计
6.1 短跑基本技术要点
6.1.1 起跑技术
正确的起跑姿势：蹲踞式起跑，双手撑地，脚跟离地，身体前倾
动作要领：用力蹬地，迅速前摆腿，同时手臂向后摆动，产生推力
6.1.2 起跑后的加速跑
加速跑姿势：保持身体前倾，步频加快，呼吸均匀
动作要领：利用腰部和腿部的力量，迅速提高速度
6.1.3 途中跑技术
途中跑姿势：保持身体挺直，步幅均匀，力量分配合理，注意节奏
动作要领：用全脚掌着地，步幅与步频协调，保持稳定的速度
6.1.4 终点冲刺跑
终点冲刺姿势：全力以赴，加大步幅，提高速度
动作要领：身体前倾，手臂摆动，利用全身力量冲过终点线
七、作业设计
7.1 课后练习内容
7.1.1 起跑技术练习
学生在家中模拟起跑动作，拍摄视频，观察和分析自己的起跑姿势和动作是否正确。
7.1.2 加速跑练习
学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾、步频加快的感觉，并在练习后记录自己的成绩。
7.1.3 途中跑技术练习
学生进行中等距离的途中跑练习，注意保持稳定的节奏和步幅，并在练习后记录自己的成绩。
7.1.4 终点冲刺跑练习
学生进行终点冲刺跑练习，尽量加大步幅和提高速度，并在练习后记录自己的成绩。
七、作业设计
7.1 课后练习内容
7.1.1 起跑技术练习
学生在家中模拟起跑动作，拍摄视频，观察和分析自己的起跑姿势和动作是否正确。
7.1.2 加速跑练习
学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾、步频加快的感觉，并在练习后记录自己的成绩。
7.1.3 途中跑技术练习
学生进行中等距离的途中跑练习，注意保持稳定的节奏和步幅，并在练习后记录自己的成绩。
7.1.4 终点冲刺跑练习
学生进行终点冲刺跑练习，尽量加大步幅和提高速度，并在练习后记录
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
在讲解短跑技术时，教师应使用简洁明了的语言，语调要生动有力，以吸引学生的注意力。在示范动作时，可以结合语言讲解，帮助学生更好地理解和掌握技术要领。
二、时间分配
在教学过程中，教师应合理分配时间，保证每个环节都有足够的时间进行讲解和练习。例如，起跑技术的讲解和示范可以占用5分钟，学生的练习和指导可以占用10分钟。
三、课堂提问
教师可以通过提问的方式，引导学生主动思考和参与。例如，在讲解起跑技术时，教师可以提问：“起跑时应该注意哪些要点？”让学生积极回答，增强他们的参与感。
四、情景导入
教师可以通过情景导入的方式，激发学生的兴趣和想象力。例如，在讲解短跑比赛规则时，教师可以模拟一场比赛，让学生扮演运动员和裁判员，亲身体验比赛的过程和规则。
教案反思
在本节课中，我注重了语言的简洁和生动，通过提问和情景导入的方式，激发了学生的兴趣和参与度。在时间分配上，我确保了每个环节都有足够的时间进行讲解和练习。
然而，我也意识到了一些需要改进的地方。例如，在示范动作时，我可能需要更加细致和慢速地进行，以便学生更好地观察和模仿。我也可以考虑增加一些额外的练习和游戏，以提高学生的练习兴趣和动力。
总的来说，我认为这节课进行得比较顺利，学生们的参与度也较高。在未来的教学中，我会继续努力提高自己的教学技巧和窍门，以更好地引导学生学习和掌握短跑技术。
附件及其他补充说明
一、附件列表：
1. 短跑教案课件
2. 短跑技术示范视频
3. 短跑训练计划
4. 短跑比赛规则说明
5. 学绩记录表
6. 短跑技术评估标准
7. 教学设备借用清单
8. 学生健康和安全须知
9. 短跑教学效果评估问卷
二、违约行为及认定：
1. 未能按照约定时间提供教学服务
2. 教学内容与教案课件不符
3. 使用未经批准的的教学设备
4. 未按约定进行教学评估和反馈
5. 违反学生健康和安全规定
6. 未提供必要的教学材料和资源
7. 未能完成教学目标和计划
三、法律名词及解释：
1. 教案：教师为完成某一教学任务而设计的教学方案。
2. 短跑：田径项目中的一种，距离一般为100米、200米等。
3. 违约：违反合同约定条款的行为。
4. 教学设备：用于教学活动中的各类仪器和器材。
5. 教学评估：对教学过程和结果进行评价和分析的活动。
6. 健康和安全须知：为保障学生健康和安全而制定的规定和要求。
四、执行中遇到的问题及解决办法：
1. 遇到学生学习兴趣不高的问题，可以通过增加互动游戏和实际操作来提高学生的兴趣。
2. 遇到教学设备不足的问题，可以提前预约和调配设备，或者使用替代设备。
3. 遇到教学计划延迟的问题，可以调整课程安排和时间，确保教学目标按时完成。
4. 遇到学绩不理想的问题，可以进行个别辅导和训练，提供额外的学习资源。
5. 遇到合同条款不明确的问题，可以与合同对方进行沟通和协商，达成补充协议。
五、所有应用场景：
1. 中学体育课堂教学
2. 大学体育教育专业实践教学
3. 短期体育培训班教学
4. 社区体育活动教学
5. 企业员工体育活动教学
6. 特殊教育学校体育教学
7. 家庭体育活动指导
附件及其他补充说明