冬季预防流感与手卫生知识.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,冬,季,如,何,预,防,感,冒,1,感冒是生活中的一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。在这里，就如何预防感冒的有关知识提供给大家，希望对各位预防感冒会有所帮助。,2,一、预防感冒应注意几点,3,1,，冬季应注意防寒保暖,在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。,2,，加强体育锻炼,增强自身的抵抗力和对自然环境,的适应性。,3,，起床后居室宜开窗透换新鲜空气,流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。,4,4,，流感流行期间，可对房间进行消毒,室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋,5-10,毫升，加水,1-2,倍，稀释后加热熏蒸,2,小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。,5,5,，常洗手,感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活,72,小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。,6,，,不要劳累,避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,过度劳累，,精神紧张或多愁善感者,免疫功能较弱,抵抗力较差。,6,7,，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；,8,，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。,7,9,，,常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。,8,10,、保持规律的生活,天气寒冷时人体需要更多热量，,应适当摄入营养丰富和含维生素多的食物,，如肉类，乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早晨能,喝上一杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在菜里添加一些姜蒜,，都有祛寒暖身和预防感冒的作用。服用维生素,C,及富含维生素,C,的食物对预防感冒也有一定的作用。平时注意劳逸结合，防止过度紧张和劳累，,保证充足睡眠,，注意血糖监测，使血糖平稳。,9,二、预防感冒生活小常识,10,1,、冷水洗脸此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。,2,、喝白开水,秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。,11,3,、多吃萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。,12,4,、搓手由于手拇指根部,(,医学上称为大鱼际,),肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。,13,5,、按摩鼻翼每日上下午按摩,15-30,次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。,14,6,、热水泡脚,每晚用较热的水,(,温度以热到 几乎不能忍受为止,),泡脚,15,分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。,7,、盐水漱口,每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果,15,人人洗手 预防流感,16,同学们，,你们会洗手吗？,17,为什么要洗手？,什么时候需要洗手？,怎样洗手？,洗完后还要注意什么？,18,为什么要洗手？,19,细菌农场,!,20,因为我们的手不是时刻干净的，而干净的双手，才可以保障我们的健康。,21,日常生活,/,工作中细菌聚集的场所,办公桌、厨房的水槽要比卫生间的更脏、百洁布,/,海绵、垃圾箱、电冰箱、浴室,/,卫生间门把手、电脑键盘、自动扶梯扶手、超市购物车把手、露天餐桌、电灯开关电器、遥控器、玩具、漱口杯、钢笔、铅笔、蜡笔、宠物笼舍等。,22,你的键盘比洗手间还脏吗？,23,24,什么时候需要洗手，你知道吗？,吃东西前,上厕所后,放学回家后,接触钱币后,去医院,/,接触病人后等,25,打喷嚏或咳嗽后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液,(,口水,),后，,吃药之前、,触摸眼、口、鼻前,(,如揉眼睛、抠鼻子,),；,戴口罩前及除口罩,触摸过公共物品如扶手、门把手、,电梯按钮,、公共电话后，接触钱币之后；,做完扫除工作之后,与宠物玩耍后,26,洗手，是讲卫生的好习惯,洗手，可防范病毒细菌感染,洗手，是预防生病最有效,也最省钱的办法,27,怎么洗手呢？,今天，我们就一起学习,如何,正确,的洗手,28,洗手六部法,1.,掌心对掌心搓揉,5,次（内）,29,洗手六部法,2.,掌心对手背搓揉,5,次，双手交替（外）,30,洗手方法,3.,手指十指交叉，指缝间揉搓,10,次（夹）,31,洗手方法,4.,两手相交扣，指背向掌心揉搓,5,次，双手交替（弓）,32,洗手方法,5.,虎口对大拇指搓揉,5,次，双手交替（大）,33,洗手方法,6.,指尖对掌心旋转搓揉,5,次，双手交替（立）,34,洗完后还要注意什么？,35,还要注意,洗手时间最少不能少于,20,秒；,手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干双手，也可以用干手机将双手吹干；,双手清洗完毕后，就不要再直接用手触摸水龙头，而应该泼水将水龙头冲洗干净后再关闭。,36,全球洗手日,每年,10,月,15,日,全球洗手日,2008,年联合国儿童基金会为保护全世界孩子们的,健康而设立,37,同学们，现在你会洗手了吗？,我们,要学会正确地洗手，,还要自觉的去洗手；,不要爸爸、妈妈催促，,而且还要教会爸爸、妈妈怎样洗好手；,好吗？,38,孩子们，,很高兴与你们度过的时光！,祝,大家身体健康，学习进步！,谢谢大家！,39,