珍爱生命-阳光生活.pptx

单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2022/3/21,#,珍爱生命 阳光生活,I,F,E,L,生命只有一次,它,是,上天赐给我们的最好的礼物,有了生命,才会去经历生活中的种种,才能体验到喜怒哀惧带给我们的感受,珍惜生命 热爱生命,第一章,1,、,童年,时的霍金学业成绩并不突出，但喜欢设计极为复杂的玩具，据说他曾用一些废弃用品做出一台简单的电脑,。,2,、,1959,年,17,岁的霍金入读,牛津大学,的大学学院攻读自然科学用了很少时间而得到一等荣誉学位，随后转读剑桥大学研究,宇宙学,。,1963,年，,21,岁的他不幸被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症即运动神经细胞病,。,当时，医生曾诊断身患绝症的他只能活两年，可他一直坚强的活了下来。他被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动，疾病已经使他的身体严重变形，头只能朝右边倾斜，肩膀左低右高，双手紧紧并在当中，握着手掌大小的拟声器键盘，两脚则朝内扭曲着，嘴已经几乎歪成,S,型，只要略带微笑，马上就会现出,“,呲牙咧嘴,”,的样子。这已经成为他的标志性形象。他不能写字，看书必须依赖一种翻书的机器。读活页文献时，必须让人将每一页平摊在一张大办公桌上，然后驱动轮椅如蚕吃桑叶般的逐页阅读。他在手术过后的几天又写下了世界名著,时间简史,，奇迹般的活下来。在往后数十年逐渐全身瘫痪并失去了说话能力。,你,从,霍金,身上，得到了怎样的启示？,不要,抱怨,命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有,的,控制自己的情绪，保持,乐观，心情开朗，积极向上,调节和控制消极情绪,第二章,转移自己的注意力,不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果我们一直想着消极事件,那么我们的情绪只会越来越,糟,。,迅速,将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等,那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。,采用适当的发泄方式,适当,的哭一场,。哭,是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡,。哭,一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多,。,痛快,地喊一回。当受到不良情绪困扰时,，,不妨,痛快,地喊一回，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。,学会倾诉,有人曾说,:“,当你将快乐分享给别人时,你的快乐会加倍。当你将你的痛苦倾诉给别人的时候，你的痛苦也会减半。,”,所以,，不要将自己的负面情绪埋藏在心底，找到合适的人进行倾诉，可以帮你有效地减压。,积极应对挫折,第三章,草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。,心理健康小故事,小故事中的大道理,要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折,。蚕蛹,只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿,！,“一头猪的腰部脱臼,在地上费力地趴着,孙子要去帮猪按摩,爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去,那猪吓得挣扎着跑起来,爷爷在后面追赶它,只见那猪跑着跑着腰部便上去了,恢复了正常。”,人,遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！,学会心理自救,有的时候，我们对自己的要求定得过多，,将目标,定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因,。聪明,的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼,。,1.,懂得,放下,要努力从不利因素中找到有利,因素,，,自己,说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而能满怀信心地面对现实，迎接挑战。,2.,自我安慰,用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我,勉励,。,当,人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，,这,是,走向,成功的动力和关键。,3.,自勉自励,调整心态,一天,，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井,。,对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。,主动,寻求援助,向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。,向老师和自己信赖的长辈求助。老师和,长辈能,帮助我们客观地分析失败的原因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和,方法。,向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助,。,一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：,学会认输,学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生,“,大容量，高难度,”,的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界,。,榜样激励,榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示范力量，如杰出的伟人贝多芬、保尔等，用他们的模范行为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我,。,也,可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生,“,别人行，我也行,”,的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦,。,我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程,我不去想能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露真诚,我不去想身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影,我不去想未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命,一切，都在意料之中,热爱生命,