儿童营养教育第一课食物与营养基础.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,第一篇：人需要的营养,人体物质组成,人体物质组成的来源,人体物质组成,来源于,食物,食物提供：,水,蛋白质，,脂肪，,碳水化合物，,维生素，,矿物质,油盐及其他调味品,鱼虾、禽畜肉、蛋、奶制品、豆制品,蔬菜水果,谷类薯类,食物金字塔第二层,-,蔬菜和水果,提供维生素矿物质等,深绿，,黄色，,红色，,紫色等。,关键是,多颜色,提供蛋白质，维生素矿物质等,每天一杯奶，选择纯牛奶或酸奶。,每天一个蛋，蛋白蛋黄都要吃。,食物金字塔第三层,蛋、奶、豆、肉类,每天都吃大豆制品：豆浆、豆腐、豆干、腐竹等,每天吃几块肉。鱼肉，猪肉，牛羊肉，鸡鸭肉等,食物金字塔第三层,蛋、奶、豆、肉类,食物金字塔第三四,油脂类,有炒菜中的油就够了,再加一把坚果。比如开心果，扁桃仁，花生等,少吃零食夹心饼干哦,少喝甜饮料。,要喝白开水。,每天喝几杯？,食物金字塔最外层,水,总结：健康饮食金字塔,不偏食，不挑食，才能获得全面营养，才能聪明又健康地长大哦,健康成长,天天向上,儿童营养教育系列第一课,201,7,年,3,月,4,日,