抑郁症科普宣传手册关注抑郁世界抑郁症日.pptx

单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,抑郁症科普宣传,手册,MENTAL ILLNESS,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,Click here to enter your text,change the color or size of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,主讲人：XXX,时间：,202X-12,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,目录,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,01,关于抑郁症您应当了解什么,02,同抑郁症患者一起生活吗？,03,担心您的孩子患有抑郁症？,04,为什么您的新生宝宝不能让您开心？,05,保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症,07,您觉得活下去毫无意义吗？,06,您是否知道有人可能想自杀？,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,01,关于抑郁症您应当,了解什么,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,什么是抑郁症？,精力减退；,食欲改变；,睡眠更多或更少；,焦虑；躁动；,注意力下降；,犹豫不决；,感到一无是处、内疚或绝望；,以及有自残或自杀念头。,抑郁症是一种疾病,主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。,抑郁症患者通常还具有以下一些状况：,什么是抑郁症？,抑郁症可以治疗。,如果您认为自己有抑郁症，请寻求帮助。,抑郁症可能发生在任何人身上，这不是一种软弱的表现。,抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。,请记住：,如何判断抑郁症？,中国精神障碍分类与诊断标准（,CCMD-3,，,2006,年）有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下,9,条：,只要同时满足心境低落和以上任意,4,种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。,（,1,）兴趣丧失、无愉快感；,（,2,）精力减退或疲乏感；,（,3,）精神运动性迟滞或激越；,（,4,）自我评价过低、自责，或有内疚感；,（,5,）联想困难或自觉思考能力下降；,（,6,）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；,（,7,）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；,（,8,）食欲降低或体重明显减轻；,（,9,）性欲减退。,如何判断抑郁症？,如果认为自己患有抑郁症，您可采取以下行动：,接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。,继续从事您健康时通常喜欢的活动。,坚持规律的饮食和睡眠习惯。,保持联系。常与家人和朋友联系。,经常运动，哪怕只是短距离散步。,如何判断抑郁症？,同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。,寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。,请记住，在正确的帮助下您能够好转。,如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,02,同抑郁症患者一起生活吗？,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,同抑郁症患者一起生活吗？,清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。,了解更多关于抑郁症的情况。,如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约。,如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。,您可为抑郁症患者采取以下行动：,同抑郁症患者一起生活可能很难。,您可以帮助他们恢复,帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。,-01-,鼓励患者经常运动和参加社会活动。,-02-,鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。,-03-,您可以帮助他们恢复，但同时也要照顾好自己。,如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。,同时，拿走药物、尖锐器具和枪支等物品。,好好照顾自己，设法放松并继续做自己喜欢的事情,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,03,担心您的孩子患有抑郁症？,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,担心您的孩子患有抑郁症？,01,成长过程充满挑战与机遇,开始上学和更换学校，结交新朋友，经历青春期和准备考试等等。,有些孩子从容应对变化，而另一些则较难适应，导致紧张甚至抑郁。如果您担心自己的孩子可能患有抑郁症，请阅读下文。,02,您需要了解,抑郁症不仅可以预防而且可以治疗。,抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。,儿童期抑郁症的其它迹象和症状包括不与他人来往，易怒，过度啼哭，在学校注意力难以集中，食欲改变，睡眠更多或更少。,幼儿可能失去玩耍的兴趣。较大儿童可能去冒通常不冒的险。,如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：,同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事情。努力找出困扰孩子的原因。,同您信赖并了解您孩子的人交谈。,寻求卫生保健提供者的意见。,避免让孩子过度紧张，遭受虐待和暴力。,如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：,在生活发生变化期间，如进入新学校或开始青春期等，要特别注意孩子的安康。,鼓励孩子保证足够的睡眠，饮食规律，积极运动，去做自己喜欢的事。,找时间陪孩子。,如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：,如果您的孩子有自残念头或已经这样做了，请立即向训练有素的专业人员寻求帮助。,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,04,为什么您的新生宝宝不能让您开心？,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,为什么您的新生宝宝不能让您开心？,产后抑郁症很常见,产后抑郁症很常见，六分之一的产后妇女受其影响。,抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀念头。,产后抑郁的症状还包括：感到不知所措；没有明显理由地持续哭泣；与自己的宝宝之间没有形成亲密关系；以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。,产后抑郁症可通过专业帮助得到治疗。交谈疗法以及药物治疗都会有帮助。有些药物可在母乳喂养的同时安全服用。,不加以治疗，产后抑郁症可能持续数月甚至几年，并可能影响您自己的健康以及宝宝的发育。,为什么您的新生宝宝不能让您开心？,如果认为自己有产后抑郁症,请寻求帮助,同与自己亲近的人谈论感受并向他们寻求支持。他们或许能在您需要给自己一些时间或需要休息时帮您照顾宝宝。,保持联系，与家人和朋友共度一些时光。,在可能时出门透透气。在安全的环境里，带宝宝散个步对两人都有好处。,同其她母亲交谈，她们可能提供建议或分享经验。,同您的卫生保健提供者交谈。他或她可以帮您找到最适合您情况的疗法。,为什么您的新生宝宝不能让您开心？,如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即寻求帮助。,宝宝出生是生命里的一件大事，可能带来烦恼、疲倦和悲伤。,通常这些感觉不会持久，但如果持续下去您便可能罹患抑郁症。,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,05,保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症,随着年纪增长发生的生活变化可能导致抑郁症。,抑郁症在老年人中很常见，但往往被忽视并且得不到治疗。,保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症,老年人抑郁症往往与身体状况（如心脏病、高血压、糖尿病或长期疼痛等）和生活中的艰难事件（如丧失伴侣，能力下降无法再做年轻时能做的事情等）有关。,老年人的自杀风险高。,保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症,同您信赖的人谈论自己的感受。,寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。,坚持做自己一向喜欢的活动，或者如果以前的活动不再可能，就寻找替代活动。,保持联系。常与家人和朋友联系。,按时吃饭并保证足够的睡眠。,如可能，经常运动，哪怕只是短距离散步。,避免或限制酒精摄入，并且只按卫生保健人员的处方服药。,可以采取很多行动来预防和治疗老年抑郁症。,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,06,您是否知道有人可能想自杀？,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,您是否知道有人可能想自杀？,每,40,秒,钟，世界某个地方便有人自杀身亡。,对于严重抑郁症患者而言，自杀念头并不罕见。,您是否知道有人可能想自杀？,威胁要杀死自己。,说些诸如“我走了没人会想念我”等言辞。,寻找杀死自己的办法，如设法获得农药、枪支或药物，或者上网搜寻结束自己生命的办法。,向亲密的家人和朋友告别，赠送有价值的个人财物，或写遗嘱。,一个人认真考虑自杀时会有以下预兆：,您是否知道有人可能想自杀？,以前曾尝试过自杀的人。,有抑郁症或有酗酒和吸毒问题的人。,因失去亲人或关系破裂等原因而情感非常痛苦的人。,长期遭受疼痛或疾病折磨的人。,经受过战争、暴力、创伤、虐待或歧视的人。,遭到社会孤立的人。,谁会面临自杀风险？,请记住：,如果您知道某人可能想自杀，就同其谈论这个话题，不带偏见地倾听并提供支持,您是否知道有人可能想自杀？,找个适当的时间和安静的地点同您所担心的人谈论自杀问题，让他们知道您愿意倾听。,鼓励当事人向医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等专业人员寻求帮助。主动陪其赴约。,如果您认为当事人立即有危险，不要将其单独留下。向急救服务、危机热线或卫生保健专业人员寻求专业帮助，或者联系其家人。,如果您所担心的人同您一起生活，确保不要让其在家中获得自残的手段（例如农药、枪支或药物）。,保持联络，以查看当事人的状况。,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,07,您觉得活下去毫无意义吗？,You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,您觉得活下去毫无意义吗？,如果您觉得活下去毫无意义，请寻求帮助。,您不是独自一人。有人能够帮助您。,您觉得活下去毫无意义吗？,疼痛似乎太剧烈，难以忍受。,绝望，好像生活毫无意义。,被消极和令人不安的想法吞噬。,除了自杀想不出任何解决问题的办法。,死亡是一种解脱。,没有你大家会过得更好。,自己一无是处。,非常孤独，即使有朋友和家人也是如此。,不明白为什么自己会有这种感觉或想法。,您可能认为或觉得,您觉得活下去毫无意义吗？,您可以采取以下行动：,同信赖的家人、朋友或同事谈自己的感受。,如果认为自己马上有自残危险，请联系急救服务或拨打危机热线，或者直接前往。,同医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等专业人员交谈。,如果有宗教信仰，请同您宗教社区里所信赖的人交谈。,加入一个为曾有过自残经历的人组织的自助或支持小组。你们可以相互帮助，改善彼此的感受。,您觉得活下去毫无意义吗？,您不是唯一有这些感觉的人。许多人都经历过这种情况且至今仍然活着。,可以谈论自杀话题，这可让您感觉好一些。,有过自残或自杀的念头或计划表明情感非常痛苦（原因可能是失去了一个所爱的人，失去了工作，关系破裂，受到暴力或虐待等）。您不必自责，任何人都可能有这种情况。,您会好起来。,有人能够帮助您。,请您务必记住,一,/,起,/,来,/,聊,/,抑,/,郁,/,症,抑郁症科普宣传,手册,MENTAL ILLNESS,POPULAR,SCIENCE PUBLICITY,Click here to enter your text,change the color or size of the text.You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text.,知识科普,-,心理知识,-,宣传手册,主讲人：XXX,时间：,202X-12,