牵伸技术(下肢牵伸技术与程序-).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,1,牵伸技术（下肢）,福建体育职业技术学院,严明,2,牵伸技术（,stretching,）,是指运用外力（人工或机械,/,电动设备）牵伸短缩或挛缩组织并使其延长，利用该技术对短缩或挛缩组织进行治疗，能明显改善这些组织的状态，以达到重新获得关节周围软组织的伸展性、降低肌张力，改善或恢复关节活动范围的目的,3,下肢牵伸技术与程序,一、徒手被动牵伸,（一）髋部肌肉,1.,增加屈膝时的屈髋,牵伸臀大肌,2.,增加伸膝时的屈髋,牵伸腘绳肌,4,3.,增加伸膝时的伸髋,牵伸髂腰肌,牵伸髂腰肌,4.,增加屈膝时的伸髋,牵伸股直肌,5,增加髋关节内旋,/,外旋,牵伸髋外旋肌群,牵伸髋内旋肌群,5,（二）膝部肌肉,1.,增加膝关节屈曲,牵伸伸膝肌群,2.,增加膝关节伸直,牵伸屈膝肌群,6,（三）踝与足部肌肉,1.,增加踝关节背伸,牵伸踝跖屈肌群,2.,增加踝关节跖屈,牵伸踝背伸肌群,3.,增加踝外翻活动,牵伸足内翻肌群,4.,增加足趾屈伸活动,7,二、自我牵伸,（一）髋部肌肉,1.,增加屈髋活动范围,牵伸伸髋肌群,2.,增加伸髋活动范围,牵伸屈髋肌群,3.,增加交叉伸屈髋活动范围,交叉牵伸伸屈髋肌群,4.,增加髋内收、外展活动范围,牵伸髋内收肌群,8,（二）膝部肌肉,1.,增加伸膝活动范围,牵伸屈膝肌群,2.,增加屈膝活动范围,牵伸伸膝肌群,9,伸髋肌群（被动）,10,屈髋肌群（被动）,11,髋关节外展肌群（被动）,12,髋关节内收肌群（被动）,13,髋关节外旋肌群（被动）,14,伸膝肌群（被动）,15,屈膝肌群（被动）,16,跖屈肌,(,被动,),：,17,足背屈肌,(,被动,),：,18,趾伸肌,(,被动,),：,19,趾屈肌,(,被动,),：,20,（三）踝部肌肉,1.,患者可站在一楔形木块上，该楔形木块应根据挛缩程度来选择不同的坡度。,牵伸跖屈肌群,21,2.,足跟悬空站在楼梯台阶上，下肢伸直，借助自身重量进行牵伸。,牵伸跖屈肌群,22,3.,屈膝下蹲，背靠墙，健腿在前，患腿在后离墙壁约,20cm,下蹲，腰部挺直，利用自身体重下沉对三头肌进行牵伸。,