体育教学进度表.docx

周次
内容
周次
内 容
一
引导课体育常识
十二
1、基本体操；2、游戏：“8”字接 力
二
1、韵律操2、游戏
十三
游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应 战
三
1、双人跳绳；2、游戏：迎面接力
十四
1、跑：耐久跑；2、游戏：换物 接力
四
1、基本体操：广播操；2、游戏： 快快集合
十五
1、跳绳：双人跳绳；2、游戏：迎 面接力
五
1、复习广播操；2、游戏：挑战应 战；
十六
1、劳动模仿操；2、游戏：换物接 力
六
1、队列：报数；2、复习走：各种 姿势的走
十七
1、队列：齐步走-立定；2、复习 劳动模仿操
七
1、徒手操；2、游戏：十字接力
十八
1、徒手操；2、游戏：改换目标
八
1、队列：向左转、向右转、向后 转；2、复习，徒手操；
十九
1、走：用各种正确姿势的走；2、 游戏：迎面接力
九
1、韵律活动；2、游戏：找自己的 家
二十

十
1、跳绳；2、游戏：十字接力
二十一

十
一
1、走跑交替；2、游戏：单双脚跳 圈；
二十二

周次
内容
周次
内 容
一
引导课体育常识
十二
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快 跳快跳
二
1、劳动模仿操；2、游戏：障碍跑
十三
1、跳绳；2、游戏：迎面接力
三
1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍 人
十四
1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集 体舞：猜拳游戏舞
四
1、韵律活动；2、游戏：找自己的 家
十五
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
五
1、跳绳：双人跳绳；2、游戏：迎 面接力；
十六
1、技巧：前后滚动；2、游戏： 障碍赛跑
六
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；
十七
1、跳小绳2、游戏：叫号赛跑
七
游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应 战
十八
1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物 赛跑
八
1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑 腿赛跑
十九
1正面跑几步,一脚蹬地起跳，屈腿 跳过横绳（40-50厘米）2游戏，钻 环赛跑
九
1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集 体舞：猜拳游戏舞
二十
1、跳小绳；2、游戏：迎面接力
十
1、队列：走圆形；2、游戏：十字 接力；
二十一

十
一
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
二十二

周次
内容
周次
内 容
一
恢复体能课乒乓球
十二
1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）
二
1.蹲踞式跳远2.迎面传球
十三
1.屈腿悬垂2.快快跳起
三
1.双手前抛、后抛实心球2.蹲踞式跳
远
十四
1.屈腿悬垂摆动 2. “”字接力跑
四
1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈
十五
1.原地投掷垒球2.韵律操
五
1.跳跃2.投掷
十六
1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一）
六
1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈
十七
1.耐久跑2。游戏：迎面接力
七
1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞
十八
1.站立式起跑2.截住空中球
八
1.蹲踞式跳远2.冲过火力网
十九
1.耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
九
1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞
二十

十
1.屈腿悬垂摆动2. “”字接力跑
二十一

十
一
1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈
二十二

周次
内容
周次
内 容
一
1：引导课，体育常识，游戏是儿 童的良师益友
十二
1、韵律活动；2、走：改变速度的 走
二
1、队列队形；2、游戏：穿过小 树林
十三
1、走：改变速度的走；；2、游 戏：单脚跳接力
三
1、基本体操：广播体操（1-4） 节；2、游戏：守卫红旗
十四
1、走：用各种正确姿势的走；2、 游戏：绑腿接力
四
1、基本体操：广播体操（5-8） 节；2、游戏：报数比赛
十五
1、藤圈韵律操（1 — 3）节；2、 游戏：挑战应战
五
1、基本体操：广播体操（1-8） 节；2、游戏：春种秋收
十六
1、藤圈韵律操（4 — 6 ）节：2、游 戏：单双脚跳圈
六
游戏课；1、穿城门；2、夹球接力
十七
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快 跳快跳；
七
1、技巧：前滚翻起立，接球；2、 游戏：障碍赛跑；
十八
1、韵律操ABC3节；2、游戏：抢 种抢收
八
1、技巧：不同开始姿势的前滚 翻；2、复习：前滚翻起立，接球
十九
1、队列：错肩和交叉行进间走；
2、复习：韵律操
九
1、徒手操；2、游戏：改换目标
二十

十
1、徒手操；2、游戏：绕木棒运 动
二十一

十
一
1、基本体操：广播操（1-8）节；
2、游戏：挑战应战
二十二

周次
内容
周次
内 容
一
引导课，体育常识
十二
1、跳大绳；2、游戏：障碍物赛跑
二
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
十三
1、跳大绳2、跳小绳
三
1、游戏课：踏石过河、攻关
十四
奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；2、 迎面接力
四
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关
十五
1、走跑交替；2、跳小绳
五
1、游戏课：踏石过河、攻关
十六
1、1分钟跳小绳；2、游戏：穿过 小树林
六
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关
十七
游戏课；1、穿城门；2、夹球接力
七
1、韵律活动；2、复习：支撑跳跃
十八
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关
八
1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑 腿赛跑
十九
1、技巧：前滚翻起立，接球；2、 游戏：障碍赛跑
九
1、跳小绳2、游戏：叫号赛跑
二十

十
1、跳长绳；2、游戏：迎面接力；
二十一

十
一
1、跑：走跑交替；2、游戏：跳进 去拍人
二十二