睡眠与神经生理学.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,睡眠与神经生理学,睡眠与神经生理学,第1页,睡眠是人基础行为之一，从出生开始，人就会睡眠，它与醒觉交替出现，直至生命结束。没有永远睡眠人，也没有永远处于醒觉状态人。生活经验告诉咱们：只要缺乏一两夜睡眠，就会感到显著不适。有些人做动物试验证实：缺乏睡眠比缺乏食物更能影响动物行为。可见睡眠对于保持生理机能非常主要。旅游与睡眠问题可谓关系亲密。旅游过程中，经常会出现睡眠障碍，而良好睡眠又能够帮助旅游活动进行得更加好。,睡眠主要性,睡眠与神经生理学,第2页,睡眠发生机制,有研究表明，睡眠是中枢神经系统内发生一个主动过程。在中枢内存在一个能产生睡眠中枢。试验观察到，在脑桥中部离断脑干则大脑皮质觉醒活动显著增加，动物可处于长久觉醒状态而极少睡眠；若对脑干尾端进行低频电刺激则可引发同时化脑电波出现。所以认为，在脑干尾端存在一个能引发睡眠和使脑电波同时化中枢，在这一中枢向上传导作用于大脑皮质，与脑干网状结构上行激动系统作用相反抗，使皮质转向睡眠过程。,睡眠与神经生理学,第3页,梦是一个主体经验，是人在睡眠时产生想像影像、声音、思索或感觉，通常是非自愿。是一个神经行为也有解释是人意识突显。做梦与快速动眼睡眠相关，那是发生在睡眠后期一个浅睡状态，其特色为快速眼球水平运动、脑桥刺激、呼吸与心跳速度加紧、以及暂时性肢体麻痹。梦也有可能发生在其它睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生入睡状态被认为和作梦相关。,梦,睡眠与神经生理学,第4页,梦中活动就是出现在这个动眼睡眠阶段中，这是第一睡眠阶段一个特殊形式。在一夜睡眠中，眼睛速动状态大约每,90,分钟就自然地出现一回。在眼睛速动过程中，较大肌肉群在某种程度上处于瘫痪状态，而大脑活动却增加了。能够这么推测，这是在对视觉刺激做出反应以预防身体活动或受到伤害。实际上眼睛确实显著有力地运动着，一些小极点也经常变得活泼起来。在眼睛速动状态下，可能出现说梦话现象，但梦游症普通是与熟睡相联。眼睛速动阶段每夜自动重复四到五次，每个周期连续大约,10,到,20,分钟，后几次比前几次时间稍微长一点儿。最生动、最轻易回想起梦似乎发生在眼睛速动后几个周期，这几个周期发生在睡眠第六至第八个小时之间。,睡眠与神经生理学,第5页,入睡和做梦时大脑情况是怎样呢？,大家提出了很多理论来对其进行解释。一些学者将这时大脑比作一台夜间电脑，它不受外来输入干扰，却仍忙于下载日间档案。,1983,年诺贝尔奖得主奎克提出，梦是大脑废纸篓。他认为，做梦是要忘记，是要降低幻想。梦让咱们大脑网络防止阻塞，咱们梦见事情最好能够被忘记掉。,1977,年哈佛大学研究者哈森和麦卡尼提出了梦境制造者理论。依据他们假设，梦是由原始脑轴突发射神经冲动开始，当这些生物电信号进入大脑皮层，大脑皮层就会尝试用这些被激活个别来结构小说。这些神经冲动激活部位是随机，皮层会把这些点连接起来形成影像。哈森认为这通常是很困难工作，他认为，清醒时脑会将外来信息赋予含义，如水各种形态是咱们所接收外界信息之分类，也是脑运作结果，脑是贮藏器及意义创造者。睡时大脑开启并接收脑内传来信号，咱们认为清醒着并不由自主地塑造出小说来。,睡眠与神经生理学,第6页,有四种不一样类型波控制着大脑功效。这些大脑波可由脑电图仪（简称,EEG,）来测定，清醒状态和熟睡状态都能测定。可从频率（每秒钟活动周期）和振幅（电压）两个方面来测定大脑波。这四种大脑波是：,贝塔波这种脑波频率高、振幅小。这种波控制完全清醒时大脑。其特征是高度机敏清醒状态。,阿尔法波同贝塔波相比，这种波频率低，但振幅大，其特征是放松清醒状态。,西塔波同阿尔法波相比，这种波频率更低，而振幅更大，其特征是很深松弛状。,戴尔塔波在全部大脑波中这种波频率最低而振幅最大，只有在最高度睡眠阶段中才能够发觉这种波。,睡眠时大脑波,睡眠与神经生理学,第7页,做梦过程中大脑活动是广泛而显著。大脑里能量和意象传递是由一个神经细胞网制导，大脑基础材料组成了类似由电容器（电蓄积）和晶体管（电频道）组成电子波网络。在睡眠时身体活动大大降低，呼吸频率降低到清醒时二分之一，心跳活动频率降低到清醒时,40%,到,70%,，新陈代谢和血压也大幅度地下降。然而据美国哈佛医学院科学家们说，甚至在熟睡时大脑电神经细胞活动也只降低了,5%,到,10%!,即使整体大脑活动甚至在熟睡时也只降低了,5%,到,10%,，但相对来说，大脑一些尤其部位却受到了更大影响。这些受影响部位是那些管理注意力集中、学习、信息组合和记忆部位。在睡眠期中，这些部位在大个别时间活动性降低了,50%,，而在眼睛速动阶段则完全停顿活动。梦醒之后，大脑皮层深处学习、记忆和注意等中心在主动工作，把大脑接收信息归类为主要或无关紧要，并把这些信息对应地分配给记忆资源。大脑把贝塔波用作清醒活动时标准电子活动环境。,梦中和梦醒后大脑,睡眠与神经生理学,第8页,人在睡觉时，突然感到好像有千斤重物压身朦朦胧胧喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，大家感到不解和恐怖，就好像有个透明东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”名字鬼压身。,鬼压床,睡眠与神经生理学,第9页,解释：,所谓“鬼压身”，绝对不是,“,鬼,”,压床，更不是,“,鬼,”,缠身，实际上是罹患了睡眠障碍疾病。“鬼压身”现象，在睡眠神经医学上是属于一个睡眠瘫痪症状，患者在睡眠当初，展现半醒半睡情境，脑波是清醒波幅，有些人还会并有影像幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，好像被罩上金钟罩般，也就是普通人所谓“鬼压身”现象。其中，“猝倒型猝睡症”患者，最常发生“鬼压身”情况，此型患者随时能够入睡，随时展现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异人、事、物。患者清醒时候，每当兴奋、大笑，或愤恨时，会突然感觉全身无力而有倒下现象。咱们睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最终进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期关系，造成在快速动眼期阶段协调不一致。实际上快速动眼期阶段，身体本质上是展现出休息状态，而且和大脑连结信号也暂时中止，这是一个防御办法，这么人体就不会将梦境实现在真实生活里，比如梦见打人时，就不会真付诸行动而对枕边人拳打脚踢。,睡眠与神经生理学,第10页,当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实相互交织，造成身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力情况，这是“鬼压身”最常有情况。普通而言，压力过大、太过焦虑、担心、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”睡眠瘫痪情况。此情况任何年纪人都会发生，大多数发生在青少年时期，极少有些人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求帮助外，只要对此症状有所认识，倒无须过于忧虑。据美国研究汇报，有,40%,至,50%,人，在一生当中最少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数百分比不算低，所以，当你碰到“鬼压身”后，大可无须焦虑不安，去找所谓“高人”解厄运。明白了睡眠真相，自可心安理得，高枕无忧。,睡眠与神经生理学,第11页,