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第十三章篮球技术理论与竞赛规那么考点
一、名词考点
1. 防守技术是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，到达夺球反攻目的所采取的 各种专门动作方法的总称。
2. 打球：打原地持球队员中的球一般采用与球运动的逆向迎击，打运球队员手中的球 应在球从地面弹起的瞬间。
3. 断球：是截获对方传接球的方法。
4. 横断球：从侧面越出截获进攻队的传球。
5. 纵断球：从接球队员身后或侧前方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球。
6. 封断球：进攻队员接球时，因防守位置不适于断球，可采用突然在进攻队员身前伸 臂，封锁其接球路线，将球打掉。
7. 传接球：在篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球转移球的方法。
8. 抢篮板球：篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球。
9. 急停：运发动在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化 的过渡动作。
10. 移动：是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采用的各 种脚步动作方法的总称。
11. 长传快攻：是指个人抢断球或获篮板球后，抓住战机，快速运球超越对手直攻篮下 得分的快攻形式
12. 篮球技术：篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术合理运用和 队员之间相互协同配合的组织形式。
13. 传切配合：队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
14. 侧掩护配合：掩护队员站在同伴防守者的侧面进行配合掩护的方法。
15. 转身：队员以一脚作中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出改变原来身体方向的 一种动作方法。
16. 持球突破：持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合快速超越对手的一项攻击性 很强的技术。
17. 投篮技术：进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。
18. 防守技术：队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻到达夺球反攻的目的所采取的 各种专门动作方法的总称。
19. 运球：吃球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种动作技术。1、
变向跑：队员在跑动中利用方向的变化完成攻守任务的一种方法。
二、填空题、判断题与选择题考点
1. 篮球运动是1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市〔春田市〕，基督教青年会 干部训练学校，体育教师詹姆士奈史密斯创造的。
2. 篮球运动是一项包括跑、跳、投等动作的综合性体育运动工程。
3. 篮球运动的根本规律：集体协同规律，凶悍对抗规律，攻守平衡规律，动态变化规 律。
4. 篮球运动的特点：集体性、对抗性、转换性、时空性、综合性、职业性、商业性。
5. 篮球运动列为现代奥运会的正式工程是在1936年。
6. 国际篮球联合会是国际体育社会成员最多的体育组织之一。
7. 世界篮球锦标赛，是国际篮联主办的最重要的世界性比赛之一，每4年举行一次。
8. 我国篮球试行CBA职业化主客场联赛是在1996年下半年。
9. CUBA是中国大学生篮球协会的简称，成立于1998年。
10. 国际篮联规定每位球员应穿前后有号码的背心，号码颜色应与表现颜色有鲜明反 差，全队的号码应使用4~15号，同队队员不得使用重复的号码。
11. 国际篮联规定，篮球比赛共四节，每节比赛时间为10分钟。
12. 每队在第一、二节比赛中准许2次要登记的暂停。
13. 在正式篮球比赛中，可替换的人次是N次。
14. 裁判员至少应在比赛前20分钟到达比赛场地，检查比赛设备，同时管理球队的赛 前训练。
15. 篮球正式比赛每个决胜期为5分钟，决胜期之间休息2分钟。
16. 当某队在后场获球后，他应在8秒钟内使球进入前场。
17. 运球技术的关键是手对球的控制能力和脚步移动的熟练程度。
18. 篮板下沿离地面高度为3.05米。
19. 当两位裁判员同时鸣哨时，应由最靠近比赛的裁判作出宣判。
20. 第一节开始时，副裁判员应在临近记录台在场内骑跨在中线上站位。
21. 第二节开始时，副裁判员应在靠记录台一边的前场罚球线的延长线与边线的交界处 站位。
22. 比赛中球碰到场上的裁判员时，不应判出界。
23. 活球时，某名队员在罚球线投篮得分，应判得2分。
24. 比赛中，甲队投篮球停在球篮支架上，应判乙队发边线球。
25. 甲队投篮成功后，乙队队员拿球准备发球，此时，球是活球。
26. 成功投篮后的暂停应可由任一裁判宣判。
27. 3分投篮成功的手势应由追踪裁判做出。
28. 前导裁判宣判防守犯规后，应成为和另一裁判员交换位置作为追踪裁判。
29. 追踪裁判宣判防守犯规后，应成为回到原来的位置作为追踪裁判。
30. 比赛中，站在端线的是前导裁判。
31. 三秒规那么是为了限制进攻队。
32. 在比赛中发现某队中一名队员犯规已达5次，应该马上吹停比赛，换人。
33. 当裁判员将球递交给场外掷界外球队员时，他应在5秒钟内将球传出，否那么判违 例。
34. A4在3分线外投篮时，B4对A4造成一次违反体育道德的犯规，球未中蓝，应登 记B4个人一次违体犯规并由A对执行三罚一掷罚那么。
35. 当一名队员持球跌倒在地面上持着球滑动或滚动应判带球走违例。
36. 篮球转身动作主要是为了进攻中摆脱防守以及防守中绕行抢位堵截。
37. CUBA冠亚军决赛采用主客场3战2胜制赛制。
38. 只有替补队员有权请求替换，他应到记录台用手势清楚地要求替换。
39. 比赛中发生双方犯规，双方队员各登记一般性质犯规一次，裁判员判甲队继续进攻， 24秒应累计。
40. 抢防守篮板球首先要挡人抢位，抢占对手与球篮之间的有利位置。
41. 交叉步持球突破〔以右脚为中枢脚〕技术关键是跨步左步交叉同时右手拍球在身体 右侧。
42. 后转身变向运球主要应用在对手近身堵截时。
43. 跳球时，计时员应在球在最高点被跳球队员合法拍击时开始比赛计时钟。
44. 罚球时，位置区内最多允许3名防守队员站位。
45. 控制球队在24秒信号响时投篮出手，球触及篮圈，被防守队员抢到，那么判比赛 继续。
46. 在篮球比赛中，抢断得球后发动快攻的成功率最高。
47. 篮球充气后，使球从1.8米高度〔从球的底部量起〕，落到球场的地面上，反弹起 来的高度不低于1.2米，也不得高于1.4米〔从球的顶部量起〕。
48. 球场的中线属于后场。
49. 甲1运球，乙2上前抢球，甲1推人犯规，此时甲队累计犯规已达4次，裁判员判 给乙队掷界外球。
50. 甲队A队员投篮出手后，球卡在球篮支架上，裁判员应判为争球。
51. 某队员试图用非法身体接触拖延或阻止防守队员到达希望到达的场上位置是非法 掩护。
52. 当防守队员处于防守位置时，用手去接触对方队员身上以阻碍其行进是非法用手。
53. 当某队在一节比赛中全队队员犯规次数累计到达4次时，该队处于全队犯规处分状 态。
54. 运球转身的技术动作关键是拉球和转身要一拍完成。
55. 战术根底配合是2~3个人之间有目的、有组织、协调行动的方法。
56. 当罚球队员以他所喜欢的任何一种投篮方式进行罚球时，可认定他完全可以。
57. 某队在阵地进攻时，外线队员弱，内线攻击力强，对这样的队一般应采用2 — 3联 防防守。
58. 罚球队员在球触及篮圈前，不得触及罚球线或罚球线前面的地面。
59. 篮球比赛开始时，每队应有5名队员上场。
60. 在比赛第四节的最后2分钟和任一决胜期的最后2分钟内投篮得分后，记时员应停 止比赛计时钟。
61. 我国篮球试行CBA职业化主客场联赛是在1996年下半年。
62. 跳球时球被一名跳球队员拍击时，球成活球。
63. 运用篮球战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术，争取比赛的胜利。
64. 原地单手肩上投篮的正确用力顺序是：投篮时下肢蹬地发力，手臂向前上方伸直， 手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
65. NBA的比赛中各队共有9次暂停。
66. 比赛中，某队场上队员少于2名时，那么该队因缺少队员 使比赛告负。
67. 跳球中的意外投中无效，判为重新跳球。
68. 篮球正式比赛每个决胜期为5分钟，决胜期之间休息2分钟。
69. 发动快攻的首要条件是强烈的快攻意识。
70. 跳球时，计时员应在球在最高点被跳球队员合法拍击时开动比赛计时钟。
71. CUBA是中国大学生篮球协会的简称，成立于1998年。
72. 当裁判员将球递交给场外掷界外球队员时，他应在5秒钟内将球掷出，否那么判违 例。
73. 在用右手运球时，左手应处于球与防守者之间的位置。
74. 请求暂停时机时，教练员必须亲自到记录台，以通用的手势提出暂停要求。
75. 篮球场地的长28米、宽15米，中圈的半径是1.80米。
76. 记录员在登记犯规时，侵入犯规用P表示，违反体育道德犯规用U表示。队员的 技术犯规用T表示。
77. 国际篮球比赛是由四节组成，每一节10分钟，上半时有2次暂停。下半时有3次 暂停。
78. 比赛预定开始前20分钟和每一节之间的时间叫休息时间。
79. 某队在预定比赛时间15分钟后还没到场，裁判员判其弃权，对方队获胜，比分记 录为20： 0。
80. 队员两脚着地接球，可以用任意一脚脚做中枢脚，当他一只脚抬起时，另一只脚为 中枢脚。
81. 球的状态，可以是活球或死球。
82. 一个传球过程有那几个方面所组成、其中关键环节是持球方法、传球用力方法、球 的飞行路线、球的落点。在传球时，要求持球手法正确，全身协调发力，食中指拨球。
83. 传球技术的关键是在传球时，要求传球手法正确，全身协调发力，食中指拨球。
84. 运球技术的动作由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成
85. 运球技术的关键是是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。
90. 持球突破的关键环节由熟练的支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩推放球组 成。
91. 抢篮板球技术由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等技术环节组成。
92. 进攻战术根底配合主要有传切、突分、掩护、策应四种。
93. 防守战术根底配合主要有挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守 中锋八种。
94. 队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的犯规。
95. 篮球技术是篮球战术的根底，技术只有通过合理的战术组织形式才能得到充分的发 挥和开展。
96. 中学篮球教学及课外篮球运动是培养学生终身体育观念的手段之一，也是贯彻健康 第一的学校教育指导思想和培养篮球爱好者的主要手段。
97. 持球突破技术动作主要由熟练地支配球，假动作吸引，脚步动作，转体探肩，推放 球加速五个环节组成。
98. 空中抢球动作可分为：双手抢球，单手抢球和点拨球。
99. 传球与运球结合的快攻分为三个阶段：发动与接应阶段，快攻推进阶段〔推进的形 式有传球推进，运球推进，传球与运球结合推进〕快攻的结束阶段。
100. 运球突破时〔以右脚做中枢脚为例〕，左脚向右前方跨出运球突破叫交叉步突破。
101 .运球突破时〔以右脚做中枢脚为例〕，左脚向左前方跨出运球突破叫顺步突破。
102. 进攻的脚步动作有：起动、变速跑、变向跑、侧身跑、急停、急起、跨步、跳等。 防守的脚步动作有：起动、滑步、后撤步、攻击步、碎步、绕步等。
103. 起动的动作要点：移重心、猛蹬地、快跨步、快频率。
104. 前转身的动作要点：转体蹬跨有力，重心、迅速转移，跨步后降低重心。
105. 后转身的动作要点：腰胯带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡。
106. 侧身跑的动作要点：上体侧转，两脚自然向前跑动，眼睛平视，两手随时准备接 球。
107. 变速跑的动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍 直起，步幅加大，控制速度。
108. 急停的动作要点：〔1〕跨步急停：第一步身体后仰降重心，第二步用力抵地，体 内转。〔2〕跳步急停：动作轻盈，落地后迅速降低重心保持身体平衡。
109. 双脚起跳动作要点：用力蹬地，向上摆臂，充分促展，落地屈膝，保持身体平衡。 单脚起跳动作要点：踏跳脚用力蹬地，起跳腿上摆，身体充分向前上方伸展控制身体平衡。
110. 双手胸前接球技术的动作要点：伸臂迎接在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于 胸腹之间，动作连贯一致。
111. 双手胸前传球技术的动作要点：持球动作正确，用力协调，连贯，食、中指拨球。
112. 原地单手肩上投篮技术的动作要点：上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈 和手旨指柔和拨球将球投出。
113. 低运球技术的动作要点：重心降低，上体前倾，手按拍球要短促有力。
114. 运球急停急起技术的动作要点：重心转移变化快，脚蹬、抵地要有力，按拍球局 部要正确。
115. 体前换手变向运球技术动作要点：重心降低，转体探肩、蹬跨有力，换手变向后 要加速。
116. 行进间单手高手投篮原低手投篮）技术动作要点：充分向前上方起跳，投篮出手 前保持单手托球稳定性，用指腕上挑动作要柔和使球向前旋转投出。
117. 原地跳起单手肩上投篮技术动作要点：蹬地要充分，起跳、举球要同步，当身体 接近最高点时球出手。
118. 原地交叉步持球突破技术动作要点：假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然， 动作连贯。原地同侧步持球突破技术运动要点：起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地 前球要离手。
119. 防守移动技术由准备姿势，控制重心身体各部位协调配合构成。
120. 侧滑步技术动作要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展。
121. 后撤步技术动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚辗地扭腰转髓要猛。
122. 抢、打球技术动作要点：出手要快、动作有力、扭拉要突然。手臂出击动作要快、 判断要准确。
123. 防守持球队员要点：防守的位置与距离，防守的姿势，移动的步法，防投、防突、 防运、防传。
124. 防无球队员要点：占据有利防守的位置与距离，保持正确的防守姿势和灵活的移 动步法，防对手纵切、横切。
125. 抢篮板球由抢位、起跳、空中得球动作，获球后动作四个子技术组成。
126. 国际篮球联合会比赛场地所有界线宽度为5厘米。
127. 投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，向投篮方向伸前臂，手腕前屈，以手指拨 球，最后通过指端将球投出。
128. 篮球根本步法的技术类型主要有根本站立姿势和起动、跑、滑步、急停、转身、 跨步以及防守步法。
129. 双手胸前传球时应该借助蹬地重心前移的力量，迅速伸臂，同时拇指用力下压， 手腕旋内，食、中指拨球将球传出。
130. 接球是篮球比赛进攻中最根本、最重要的技能，接球手法主要包括单手接球和双 手接球两种形式。
131. 运球是指用单手手指、指跟连续拍按的动作使球借助地面反弹起来的动作过程。
132. 抢篮板球技术包括抢占位置、起跳技术空中抢球动作获球后动作一四个环节。
133. 篮球进攻战术根底配合有传切、突分、掩护、策应
135. 根据掩护位置和方向的不同，掩护可分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。
136. 快攻从组织形式上可分为长传快攻和传球与运球结合的快攻两种。
137. 我国CBA篮球联赛CUBA篮球联赛和NBA职业联赛已被誉为现代世界最高层次 的篮球文化。
138. 起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移速度的方
法。
139. 侧身跑是指队员在跑动中为了抢位、摆脱防守接侧向或侧前方传来的球，而采用 的一种跑动方法。
140. 无论哪一种传球方式，从整个传球过程看都是由持球手法、传球的用力、球的飞 行路线和球的落点四种要素组成的。其中，传球的用力是主要的，它决定着球的飞行路线、 飞行速度和落点的准确性。
141. 传球时由于手指、手腕作用于球的部位不同，用力的大小、快慢有所区别，因此 传出球的飞行线路有三种，即直线、弧线、折线。
142. 行进间单手低手投篮是快速跑动超越对手后在篮下最为常用的一种投篮方法，具 有伸展距离远、动作速度快、出手平稳的优点，多在快攻和突破时使用。
143. 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术相结合，快速超越防守的一项攻击 性很强的技术。
144. 防守有球队员的姿势可分为两种，一种是平步防守，另一种是斜步防守。
145. 比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球的动作称为抢篮板球，分为抢进攻篮板 球和抢防守篮板球。根据空中抢球动作又可分为双手抢篮板球，单手抢篮板球、点拨球三种。
146. 篮球比赛通常采用的比赛制度包括淘汰制、循环制、混合制三种。
147. 攻守战术根底配合是指两三人之间有目的、有组织的攻守合作配合行动方法，它 是组成全队攻守战术的根底。
148. 21年，中国球员姚明以选秀状元身份加盟NBA火箭队〔Houston〕。22-23 赛季，中国球员巴特尔随马刺队〔San Antoni〕获得NBA总冠军。
149. 一般中、远距离投篮时应使球围绕横轴向前旋转。
150. 根据防守区域的大小，半场人盯人防守可以分为半场扩大人盯人防守和半场缩小 人盯人防守两种。
三、简答题与论述题考点
1. 篮球运动对人体生理机能有何作用。
〔1〕对人体起着良好的综合性影响，使身体各部位的肌肉结实，开展匀称。
〔2〕促进人体的新陈代谢，从心血管、呼吸 等方面分析。
〔3〕从各感受器官的功能分析。
2. 简述现代篮球运动的开展趋势。
〔1〕继续向着高、快、准、全的方向开展
〔2〕对抗日趋白热化
〔3〕攻守更加均衡、剧烈。
〔4〕女子动作朝男子化方向开展。
〔5〕明星队员的作用更加突出，明星的作用在队伍中举足轻重。
3. 简述防守的根本姿势？
两脚左右分开，一脚稍向前，同时两腿屈膝下蹲，重心放在两脚之间；上体挺胸塌腰； 两臂左右自然张开。
4. 简述防守无球队员的选位与根本动作？
① 选位：一般选择在球、对手、球篮三点的夹角中间，并根据对手离球和球篮的远近， 不断调整与防守对象的距离。
5. 组织半场阵地进攻战术的根本要求。〔此题共五要点，全扣1-3分〕
〔1〕根据本队队员的身体条件和技术特点，组织实施全队战术，扬己之长，攻彼之
短。
〔2〕由快攻转入阵地进攻时，要落位迅速，保持队形，人、球移动，调动防守，捕 捉战机，连续进攻。
〔3〕运用穿插、空切、突分、掩护配合，破坏对方的防守配合，加重其局部防守的 负担，形成以多打少。
〔4〕内外线进攻相结合，全队配合与个人攻击相结合，针对不同的防守形式，攻其 薄弱环节，不断提高战术质量。
〔5〕提高中、远距离投篮命中率，积极组织冲抢篮板球，保持攻守平衡。
6. 半场人盯人防守的根本要求。
〔1〕以防守为主对持球对手施以最大压力，力求不给持球队员投篮、传球和摆脱的 时机。
〔2〕防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。
〔3〕防不持球对手时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。做到有球侧以多防少， 无球侧以少防多。
〔4〕在强侧严格控制持球队员的行动，防止其将球向内线传递，切断持球队员与不 持球队员之间的联系。
7. 篮球运动对自我调节能力的影响。
〔1〕通过篮球运动的锻炼，可以增进快乐、调节情绪、振奋精神、陶冶情操。
〔2〕通过篮球运动能互相交流、增进彼此感情，了解同伴、相互信任、相互鼓励， 对那些情感怪癖、郁郁寡欢等现象有好处。
〔3〕通过篮球运动和比赛的角色职能，体验成就效应。如一个技术或战术运用成功 后产生愉快、幸福感等。
8. 抢进攻篮板球技术分析。
〔1〕要判断同伴是否将要投篮，及时跟进，保持冲抢距离。
〔2〕要判断球的落点与时间，快速冲抢，要在防守队员起跳前抢跳，抢占空间，使 防手队员难以起跳或打乱防守队员的动作节奏，一旦被手 挡住，要先挤向一侧接转身 绕前。
〔3〕得球后注意防守队员的封盖，如没有强行投篮得分或造成对方犯规的把握，应 立即将球转移到外线，重新组织进攻。
9. 进攻全场紧逼人盯人的根本要求。
〔1〕当对方采用全场紧逼人盯人防守战术时，全队要沉着、冷静、积极主动，抓住 由守转攻的时机，快速组织还击。
〔2〕持球队员不要盲目运球，不要轻易地在中场角或底线角停球，争取快传、快跑， 突破防守。
〔3〕无球队员要积极、合理地移动，快速进行掩护或摆脱，创造传切、策应、突分 进攻时机。
〔4〕队员在场上的位置分布要保持一定的距离，拉大对方的防区，以破坏对方的协 同防守。
10. 原地立定投篮的动作方法。
〔1〕持球的根本姿势，如果右手投篮队员侧右脚稍上前〔如左手投篮队员侧左脚稍 向前〕，收腹下蹬举球。
〔2〕发力：蹬腿伸臂、伸展身体、举球至头侧上方，继续蹬伸，在球到达最高点时， 伸臂拔腕指将球投出。
11. 判断球回后场的依据。
〔1〕前题：位于前场的控制球的队员不得使球回场。
〔2〕构成球回后场缺的三个条件：
① 该队在前场控制球；
② 在前场，最后触球回后场的是该队队员；
③ 在后场，最先触球的是该队员。
12. 什么是带球走违例？
带球走违例可解释为中枢脚的非法移动，因此判断队员有否带球走违例，首先要确定 中枢脚：
〔1〕队员双脚着地接到球，可以用任何脚做中枢脚。当一脚离地时，另一只脚那么成 为中枢脚。
〔2〕在移动或运球中接到球，先触地的脚为中枢脚。在空中接球后双脚同时落地，任 何一脚均可作中枢脚。
〔3〕在移动或运球中接到球，先触地脚再跳起，两脚同时落地，哪只脚都不是中枢脚。 确定了中枢脚之后，可以抬起中枢脚投篮或传球，但必须在脚再次触地前使球离手。在球离 手前不可以抬起中枢脚运球，如果抬起中枢脚后再放球，那么为带球走违例。
13. 区域联防的防守原那么是什么？
区域联防的防守原那么概括讲是：有攻转防，快速布阵，随球移动，保持队形，控制防 区，严防重点，有球盯人，无球协防，防突破、防溜底，伺机抢断，积极还击。
14. 区域联防的根本要求。
〔1〕由攻转守，前场干扰，阻挠快攻，伺机抢断，逐步退守，快速布防。
〔2〕保持阵形，随球转移协同一致，变换队形。
〔3〕分工明确，控制防区，严防篮下，封堵外围。
〔4〕有球盯人，无球离区，关门协防，漏防补位。
〔5〕底线卡位，漏底紧贴，迫送对手，注意球踪。
〔6〕横传抢断，封锁禁区，伺机还击，断球快攻。
15. 进攻全场区域紧逼防守的根本要求。
〔1〕进攻全场区域紧逼防守，要运用“以快制逼，中路突破 的原那么组织进攻。
〔2〕在战术实施中，要求快跑快传，短传少运，空切跟进，运不向边，中路进击， 边角忌停，及时转移，沉着冷静，不为对方的紧逼声势所压倒。
〔3〕积极组织策应、掩护、空切等配合展开进攻。
16. 全场紧逼人盯人防守的根本要求。
〔1〕由进攻转入防守时，要快速找人、抢位、紧逼对手，以人为主，人球兼顾，控 制对手。
〔2〕防守无球队员时，以阻挠接球为主，离球远时，可根据人、区的位置、距离， 大胆放弃自己对手，积极堵截、夹击、补防或换防。
〔3〕防持球队员，以迫使他向边线运球为主，并逼迫他停球，创造夹击时机。
17. 一份完整的篮球竞赛规程包括哪些内容。
〔1〕竞赛名称。
〔2〕竞赛的目的任务。
〔3〕主办和承办单位。
〔4〕竞赛日期和地点。
〔5〕参加单位。
〔6〕各队参加人数。
〔7〕运发动资格。
〔8〕报名及报到日期。
〔9〕竞赛方法和竞赛规那么。
〔10〕录取名次和奖励方法。
〔11〕抽签日期和地点。
〔12〕交通、住宿和经费开支等有关规定。
18. 何为侵人犯规，其罚那么是什么？
侵人犯规是指在活球或死球状态时，与对方队员发生身体接触的队员犯规。主要指场 上队员通过伸展臂、肩、髓、脚或弯曲身体等不正常姿势以阻挡对方进攻或投篮等。
罚那么：
〔1〕如果对正在投篮的队员犯规，那么球中篮得分有效，再判给投篮者1次罚球； 如果2分或3分投篮未中，那么判给投篮队员2次或3次罚球。
〔2〕如果对非投篮的队员犯规，那么有非犯规队在犯规地点的就近近界线外掷界外 球恢复比赛。以上的犯规均要在犯规队员名下登记。队员个人犯规累计到达5次既取消该 队员本场比赛的资格，如果队员是恶意伤害对方的严重犯规，也可一次既取消其本场比赛 资格。在一节比赛中全队队员犯规累计到达4次以后，该队队员再发生侵人犯规时，都要 判给被侵犯的队员罚球2次〔控制球队的队员犯规除外〕。
19. 试述二攻一守的配合和一防二攻的方法？
〔1〕二攻一守的配合：快攻推进至前场，形成二攻一守的局面时，进攻队员要拉开适 当距离，扩大进攻面，可利用快速传球、快速运球、运球投篮等进攻手段，诱使防守队员错 误判断，制造进攻时机及时投篮。
〔2〕一防二攻的方法：在快攻结束阶段，出现一守二攻的不利局面时，防守队员要利 用各种假动作，使对手在远离球篮的地方停止运球，或减缓对方的运球速度，为退守队员争 取时间。最后对方切入投篮时，要积极封盖，干扰对手投篮和拼抢篮板球。
20. 试述三攻二守的配合和二守三攻的方法？
〔1〕三攻二守的配合：三攻二守时，左右侧队员要向边线拉开且略突前，中路队员稍 靠后，保持三角形队形，扩大进攻面。在攻击时，要根据防守的阵形决定进攻队员是从中路 运球突破，还是从边线运球突破，并且在突破中根据防守的变化而果断、及时地处理球。
〔2〕二守三攻的方法：当出现二守三攻时，防守者要积极移动，相互补位，两名防守 队员具体分工是，一人防持球者，另一人兼顾两名无球者。他们的主要任务是迫使对方在远 离球篮的位置上停球或减慢进攻速度，为同伴迅速退防争取时间。由于防守移动快速，迫使 对方传球失误，效果更佳。
21. 半场人盯人防守的要求。
〔1〕防守时以防人为主，人球兼顾，积极移动，占据有利的防守位置，控制对手。
〔2〕对持球队员采用紧逼防守，严密控制对手投篮、突破和助攻传球。
〔3〕对无球队员的防守，按照“球一我一他的选位原那么，根据对手离球和球篮的 远近来决定；对手离球和球篮近，要积极抢占有利位置，错位防守，控制对手接球；对手离 球和球篮远，防守可松些，稍向有球一侧靠，在注意对手背插和溜底线的同时，还要随时注 意与同伴协防。
〔4〕在防守过程中，随时观察场上攻防情况，及时进行防、补防、夹击和抢断球，有 效地控制防区，破坏对方进攻配合。第五，防守分工，一般从跳球开始按站位分工，也可按 强防强、弱防弱；高防高、矮防矮的分工负责。在此根底上强调全队防守的整体性、攻击性、 针对性、伸缩性，到达积极防御的目的
22 .区域联防战术的特点、运用时机和根本要求
〔1〕特点：以球为主，随球移动，对持球队员采用盯人防守，其他防守队员根据球的 转移和进攻队员的穿插，不断移动，调整防守位置，加强对有球区和篮下的防守，监视和限 制自己防区内进攻队员的活动。这种防守战术对每个队员所负责的防守区域较为固定明确， 因此对有组织地争抢后场篮板球发动快攻较为有利，能有效地对付中近距离投篮，传切型配 合及通过中锋进攻等战术。
〔2〕运用时机：对方外围投篮欠准确，而内线进攻威胁较大时；本队个人防守能力较 弱时；为防止防守队员过多的犯规时；为加强抢防守篮板球发动快攻时；为控制对方的进攻 速度时，对方不善于进攻区域联防时。
〔3〕要求：
① 由攻转守的一刹那，组织好两人领防，三人撤防的布阵，破坏对方快攻，保证本方退 守落位的联防布局。
② 合理分配队员的防区，将高个队员布置在篮下的有利位置上，保证他们在抢篮板球时 的优势。将移动快速的队员放在第一道防线上，有利于控制外围进攻队员，也有利于快攻。
③ 突出战术的集体性，攻击性，随球移动，以防球为主，球人兼顾，封锁禁区，及时补 防和关门，加强有球侧的防守，兼顾远球侧，根据情况，队员可换区、越区防守。
④ 有球区的防守按盯人防守的原那么，无球区要贯彻“区、球、人三位一体的要求。
⑤ 防溜底线和背插，要先卡位，后护送出自己的防区交给同伴防守。
⑥ 防区线队员要侧前或绕前站位，堵其移动路线并封堵接球。内线进攻队员一旦获球， 那么围守夹击，封盖投篮或破坏其策应配合。
23. 进攻区域联防的根本要求？
〔1〕加快以守转攻的速度，争取在对手区域联防阵形尚未形成前进行攻击。
〔2〕组织好相应的进攻阵形，在局部区域以多攻少。
〔3〕在移动中伺机进攻，通过人，球快速转移，使防守队员顾此失败，从而制造以多 攻少的局面。
〔4〕按预定阵形加强穿插移动，溜底线、运球突破、策应、掩护等内外结合的攻击， 打乱防守阵形，破坏联防的协同防守，创造投篮时机。
〔5〕组织中远距离投篮，以较高的命中率迫使对方扩大防区，造成内线攻击时机，利 用联防的薄弱区域果断地进行投篮。
〔6〕积极组织抢前场篮板球，争取补篮和2次进攻，并保持攻守平衡阵形，随时准备 由攻转守的布署。
24. 试述我国篮球运动的特点及其与世界强队的差距？
我国篮球运动的特点是根据中国人的特点和我国的国情形成的。它主要表现为“速度快、 灵活、多变、投篮准确、能投善突、攻防集体性强。但是，我国的篮球运动与世界强队还 存在着以下的差距：
〔1〕内线的攻防能力差。如在第十届世界锦标赛中与世界强队相比，我队内线每场比 赛平均得18分，而美国队每场平均得45分。
〔2〕攻防篮板球能力差。如在第十届世界锦标赛名列第十一位的以色列队，抢篮板球 次数比我们还多一些。
〔3〕比赛的作风不够顽强。
〔4〕核心队员不够成熟，控制球和支配球能力较差，视野不够宽广，组织指挥能力不
强。
〔5〕进攻得分有把握的队员不多，关键时刻顶不住，缺乏明星队员。
〔6〕失误过多，传球不好，在第十届世界锦标赛上，平均每场传球失误13.1次（比第 12名队还多失误2.6次）。助攻传球也不够好。
〔7〕身体素质和对抗力量差，耐力缺乏，开局不久易出现疲劳，不爱动，快不起来。
〔8〕适应能力差。遇到对手攻守战术变化时我们适应能力慢。
25. 中学篮球教学的目与任务是什么？
〔1〕目的：
中学篮球教学的目的是通过篮球教学增强学生体质，促进身心的全面开展，为实现我国 根底教育的总目标，培养德、智、体、美全面开展的社会主义现代化建设人才效劳。
〔2〕主要的任务：
① 开展学生跑、跳、投等根本活动能力和灵敏、速度、耐力等身体素质以及动作的准确 性和协调性，增强体质，促进身心开展。
② 掌握篮球运动的根本知识技能和简单的战术方法，了解篮球比赛的简单规那么，初步 学会打篮球，并运用篮球的手段和方法，培养自觉锻炼身体的习惯和自我锻炼的能力。
③ 通过教学，教育学生树立群体意识，培养勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优 良品质和遵纪守法、团结合作的集体主义精神。
26. 违例包括哪些？
违例，包括的内容较多，大凡违反规那么又未造成犯规的，多属于违例的范围。如：队 员出界和球出界造成的违例，违反运球规那么的违例，违反带球走规那么的违例，违反3 秒钟规那么，被严密防守的队员、10秒钟规那么、球回后场、攻防中的干扰球、罚球、掷 界外球、跳球、投篮等规那么规定的违例，等等。
27. 篮球战术的教学方法
〔1〕建立战术概念，掌握战术方法
① 建立完整的战术概念
② 掌握局部战术配合方法
③ 掌握全队战术方法
〔2〕提高攻守转换和综合运用战术的能力：
① 提高攻守转换能力
② 提高综合运用战术的能力
③ 提高战术运用和应变能力
〔3〕发现与纠正错误：
① 及时发现错误
② 分析产生错误的原因
③ 纠正错误〔讲解示范法，诱导法，限制法，变换法，暂停练习法，鼓励法〕
28. 初学双手胸前传球时常犯的典型错误有哪些？
〔1〕双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动 作不正确。
〔2）双手胸前传球时，两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手交叉。
29. 原地单手肩上投篮动作方法。
以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上，右手五指自 然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球后的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方。 目视球筐，大臂与肩关节平行，大小臂约成90°，肘关节内收，投篮时，下肢蹬地发力， 身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地从食、 中指端投出，球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
30. 初学原地单手肩上头球技术是常犯典型错误有哪些？
〔1〕持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球
〔2〕肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致
〔3〕投篮时抬肘伸臂不够，两手用力不均匀，伸臂不充分
31. 运球急停急起的动作方法
在快速运球中突然急停时，采用两步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止 前运行，运球急起时，两脚用力后蹬，上体急剧前倾迅速启动，同时按拍球后、上方，任人 球同步快速前进。
32. 比赛中裁判员如何确定运发动的中枢脚？
〔1〕双脚着地时：一脚抬起的瞬间，另一只脚成为中枢脚。
〔2〕移动中或运球时：如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚；如果双脚离地后队员 双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，另一只脚成为中枢脚；如果双脚离地后队员一脚落地，于 是该脚成为中枢脚；如果队员抬起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。
33.篮球单循环制是所有参赛的队都能相遇一次，最后按各队在全部比赛中胜负场数、 得分多少排列名次。请写出6个队单循环比赛场数和比赛轮数添在表中。
第一轮
第二轮
第三轮
第四轮
第五轮

1——6
15
14
13
12

25
64
53
42
36

34
23
62
56
45

34.对投篮动作的纠正与方法：
〔1〕持球手法错误：掌心、触球，腕关节后屈不够，五指分不开，控球面积小，稳定性 差。
纠正方法：示范、讲解正确的手法，掌握正确的技术动作概念，利用辅助手段〔用粉笔 灰或水沾手〕检查触球部位，增强直观性。
〔2〕持球单位不正确，置球的部位不适宜，不便于控制球和球出手用力。
纠正方法：根据投篮动作要领，结合正确动作示范，反复观察实践，采用正误比照，增 强球感练习和腕指关节灵活性练习。
〔3〕肘关节外展，导致用力不协调。
纠正方法：徒增设障碍物限制投篮手臂外展；手体会正确投篮动作；有意识让肘关节对 准投篮目标。
〔4〕投篮球出手时，抬肘伸臂不够，前臂过早前伸，缺乏送球动作，造成飞行弧线低， 动作僵硬。
纠正方法：
① 徒手模仿正确动作，体会抬肘伸臂；
② 坐在地上做投篮动作，体会伸臂和压腕用力感觉；
③ 篮下投篮，体会抬肘、伸臂和护送球的动作。
〔5〕上下肢用力不协调，肩、肘、腕关节紧张，身体侧对投篮方向，造成投篮方向偏 差，力量和速度不够。
纠正方法：运用语言信号刺激，强调正确动作，反复体会投篮用力顺序。
〔6〕置球点和投篮举球点不一致，球出手时臂回收，造成投篮力量和方向改变。
纠正方法：运用正误动作比照，体会正确动作，强调置球部位，加强上下肢的力量练习。
〔7〕投篮球出手时，压腕不够，手掌推球，造成球后旋不够，飞行轨道不平稳
纠正方法：
①体会触球部位，强调压腕和手指用力拨球；②③徒手做伸臂压腕，投篮手指同扶球手 发生磨擦，体会手指用力感觉。